¿Cuáles son los alimentos para la gota?
Los tipos de alimentos en la lista de alimentos tabú para la gota incluyen principalmente los siguientes 4 tipos:
1 Bebidas alcohólicas
Las bebidas alcohólicas se refieren a lo que habitualmente conocemos. Cerveza, licor, vino tinto, etc. Es mejor no tocar estas bebidas alcohólicas, porque el alcohol se convertirá en ácido láctico en el cuerpo. La acumulación de ácido láctico en el cuerpo inhibirá la excreción de ácido úrico y un aumento en el nivel de ácido úrico inducirá gota. También se recomienda beber más agua. Beber mucha agua puede promover la circulación en el cuerpo y ayudar a la excreción de ácido úrico del cuerpo.
2. Alimentos ricos en purinas
Este tipo de alimentos son un cliché, como despojos de animales, pescados y mariscos, caldos varios, etc. La ingesta de estos alimentos ricos en purinas se puede convertir directamente en ácido úrico en el cuerpo, lo que provoca un aumento de los niveles de ácido úrico. Si estás sufriendo un ataque de gota, no debes ingerir estos alimentos, y procura comer lo menos posible en otros periodos.
3. Bebidas azucaradas
Mucha gente piensa que los alimentos con alto contenido de azúcar sólo provocarán un aumento del nivel de azúcar en la sangre. De hecho, esta opinión es errónea. Provoca resistencia a la insulina y afecta el metabolismo del ácido úrico. La fructosa también aumentará la producción de ácido úrico y reducirá su excreción. Lo mejor es beber menos bebidas azucaradas. Además, mucha gente piensa que la miel es un alimento muy saludable y nutritivo y que puede ser consumida por personas con gota. Esto es incorrecto. La miel también contiene mucha fructosa, por lo que, por supuesto, debes comerla menos y tratar de no comerla.
Por supuesto, la condición física de cada persona es diferente. Algunas personas son propensas a tener niveles altos de ácido úrico, mientras que otras son más resistentes, por lo que se recomienda realizar una prueba de ácido úrico casera como la de Sannuo. medidor en casa. Utilice el instrumento para hacer una lista de alimentos tabú para la gota en función de su nivel de ácido úrico.