¿Es el yoga adecuado para hombres?
Mohammed Hassan, un conocido instructor de yoga indio, dijo en el Simposio Mundial de Yoga de 2008: "El yoga tradicional indio no es adecuado para todos, sólo para los hombres, porque en la antigüedad, el yoga originalmente era Diseñado para hombres, especialmente aquellos con músculos atléticos. En Europa y Estados Unidos, los hombres están aún más entusiasmados con la práctica de yoga que las mujeres. La mayoría de los maestros de yoga más conocidos en la actualidad son hombres. La práctica de yoga para hombres para las personas modernas que tienen prisa, si no pueden aprender a relajarse y desahogarse, provocará una serie de enfermedades psicológicas y fisiológicas que harán que las personas caigan en un estado subsalud de fatiga y apatía. es una especie de ajuste consciente de la respiración y las posturas corporales para lograr el equilibrio de todo el cuerpo y restaurar la capacidad de autocuración del cuerpo.
La respiración profunda en el yoga ayuda a concentrarse, mientras que la contracción y el estiramiento son completos y equilibrados. Los ejercicios pueden entrenar la elasticidad de los músculos y las articulaciones de todo el cuerpo. No se puede lograr con un solo ejercicio, como caminar o andar en bicicleta, porque el yoga se mueve lentamente y requiere una gran flexibilidad.
En términos generales, el yoga enfatiza la respiración. y calmar el cuerpo Los hombres no son tan flexibles como las mujeres, por lo que no comenzarán rápidamente, pero a medida que la práctica se profundice, encontrará que los hombres pueden beneficiarse más del yoga debido al aumento de la flexibilidad física y su fuerza física. mejor, y su mentalidad también será más pacífica. El yoga no sólo da forma a la imagen externa, sino que también brinda a las personas una fuerza interior. Después de un período de ejercicio de adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro, las personas se sorprenderán al descubrir que mientras pierden. unos cuantos kilos, la mentalidad es completamente diferente.