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¿Qué es bueno para las hemorroides? 12 consejos dietéticos para tratar las hemorroides

1. Consuma una dieta ligera y mantenga sus deposiciones suaves.

Come más frutas y verduras frescas, menos comida picante y bebe más agua. Las personas a las que les gusta beber y fumar deben dejar de fumar y beber, o fumar y beber menos, y desarrollar el hábito de defecar con regularidad todos los días para mantener las heces suaves.

2. Limpia bien tus partes íntimas

Al bañarte todos los días, presta atención a la limpieza alrededor del ano, mantén limpia la piel alrededor del ano y cámbiate de ropa interior todos los días. .

3. No permanezcas sentado durante largos periodos de tiempo.

Los trabajadores sedentarios tienen un alto riesgo de sufrir hemorroides. Si desea prevenir las hemorroides, debe estar más activo levántese, sirva una taza de té, salga a caminar, cambie de posición y siéntese sobre el ano para relajarse durante 5 minutos por la mañana y por la noche.