Asegúrate de cepillarte los dientes antes de acostarte. ¿Cuál es la razón? ¿Cuántas veces al día es mejor cepillarse los dientes?

Baje una vez cada mañana y acuéstese una vez cada noche. Cada sesión no puede ser inferior a tres minutos. Cepille sus dientes de lado a lado, no de adelante hacia atrás ni de lado a lado. Cepillar delante y detrás y de lado a lado es más como aserrar madera. Lo mejor es enjuagarse la boca después de cada comida. La salud bucal es particularmente importante y debes desarrollar el buen hábito de cepillarte los dientes todos los días. Bueno, cepillarse los dientes todas las mañanas y todas las noches, es decir, cepillarse los dientes una vez después de levantarse por la mañana y antes de quedarse despierto hasta tarde, es decir, lo mejor es cepillarse los dientes dos veces por la mañana y por la noche, y desarrollar el hábito de hacer gárgaras después de las comidas, cepillándose los dientes durante 3 minutos cada vez. Los adultos normales deben cepillarse los dientes al menos una vez por la mañana y por la noche. Pero estrictamente hablando, todo el mundo debería enjuagarse la boca con agua inmediatamente después de cada comida para eliminar los residuos de comida. Entonces, ¿cómo podemos prevenir mejor el sarro y la caries dental?

Cepillarse los dientes por la mañana antes del desayuno y después de levantarse; cepillarse los dientes antes de acostarse por la noche. Después de cepillarse los dientes, no se puede comer y solo se puede beber agua. Cepilla tus dientes mañana y noche. Además de limpiarte los dientes, cepillarte los dientes por la mañana también puede refrescar el interior de tu boca. El aliento fresco me hace sentir muy cómodo y la esencia de un día redondo comienza a formarse gradualmente desde el momento en que me lavo los dientes por la mañana. El propósito de cepillarse los dientes por la noche es eliminar las partículas de comida y las manchas entre los dientes. Mantenga sus dientes limpios y ordenados para prevenir el sarro, que es perjudicial para las encías y las caries.

Solo cuando tus dientes están sanos podrás comer bien y hacer una buena digestión. Además, los dientes ahora son más preciosos que el oro. Si los aprietas aunque sea ligeramente, te causarán dolor. ¡Aprecialo! Lo mejor es cepillarse los dientes por la mañana y por la noche. Si es posible, es mejor cepillarse los dientes después de cada comida, lo que puede prevenir eficazmente la aparición de bacterias dentales. Después de cepillarse los dientes por la noche, aún es necesario cepillarse los dientes por la mañana, porque el interior de la boca es inherentemente bacteriano. No hay garantía de que se eliminen las bacterias dañinas después del cepillado por la noche.

Así, cepillarse los dientes por la mañana supone una limpieza adicional del interior de la boca. Para la mayoría de los adultos, será suficiente un cepillo de dientes de cerdas suaves con un cabezal pequeño, boca redonda, cerdas muy juntas y un ángulo de visión adecuado. Un cepillo de dientes con cerdas o cerdas suaves es lo mejor para la mayoría de las personas. Si utiliza un cepillo de dientes eléctrico sónico, es probable que un cepillo de dientes de cerdas suaves con un cabezal oscilante o giratorio sea más eficaz que un cepillo de dientes manual. Pero asegurarse de limpiarse bien los dientes al menos dos veces al día es más importante que el cepillo de cerdas suaves que utilice. En caso de duda, consulta con tu dentista.