¡El problema con los modelos masculinos! !
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La industria del modelaje es altamente competitiva y si te ves gorda e hinchada, equivale al suicidio profesional. Las top models internacionales prestan especial atención a su alimentación porque mantener una figura esbelta y atractiva no es fácil. La receta recomendada por la famosa Escuela Internacional de Modelos "John Robert Power" de Estados Unidos garantiza que el total diario de calorías de los alimentos sea de 1200 calorías y es muy apreciada por las supermodelos. Los puntos clave de esta "fórmula modelo" son los siguientes:
1. Masticar lentamente
Tragar los alimentos lentamente puede hacer que el estómago se sienta lleno más rápido y no provocará antojos únicos. Comer en exceso.
2. Bebe más agua
Beber un gran vaso de agua antes de cada comida puede ayudar a frenar el apetito excesivo.
3. No comas cuando no tengas hambre.
No comas cuando no tengas hambre. Deja de comer inmediatamente cuando te sientas lleno.
4. Poner la comida en tazones pequeños.
No comas demasiado de una vez.
5. Come menos sal
Porque la sal hará que el agua de las células en el cuerpo permanezca demasiado tiempo.
6. Reducir la ingesta calórica
Si se reduce la ingesta calórica media diaria en 50 kcal, se reducirá en 18.250 kcal en un año, lo que equivale a reducir 15,9 kilogramos de carne.
7. Limita tu dieta a una comida.
Relájate, disfruta de cada alimento y haz que tu dieta sea razonable y moderada.