¿Boniato para adelgazar?

La semana pasada comí batatas en lugar de arroz. Para ser honesto, todavía tiene cierto efecto en la dieta, porque es fácil llenarse con una batata pequeña y el estómago estará muy lleno y no podrá comer nada más. Además, las batatas contienen una gran cantidad de fibra, que es muy eficaz para la motilidad gastrointestinal y ayuda a la excreción. También se dice que es útil para las enfermedades cardiovasculares. Prevengamos la arteriosclerosis. Carina Lau intentó adelgazar con batatas.

Las batatas contienen aproximadamente 100 (g) 110 calorías. Solo una comida es suficiente, puedes probarlo durante unos días para ver si lo estoy haciendo. ~