¿Cómo tratar el síndrome de fatiga?
Sufrir el síndrome de fatiga requiere cambiar malos hábitos de vida y alimentación. Asegúrese de dormir lo suficiente, distraiga el estrés y la atención y desarrolle algunos pasatiempos si tiene insomnio. Se puede aliviar con medicamentos sedantes. Por lo general, coma más alimentos ricos en proteínas y vitaminas: evite los alimentos picantes, excitantes y excitantes, coma más verduras y frutas frescas y evite los alimentos fríos y duros. Elimine la ansiedad y la depresión habituales, haga ejercicio adecuadamente y mejore la condición física. Puede aumentar el ejercicio aeróbico al aire libre, como caminar, trotar, andar en bicicleta y otras actividades.
Al mismo tiempo, los pacientes con síndrome de fatiga pueden tomar algunos medicamentos con la función de fortalecer el bazo y reponer el qi bajo la guía de un médico. El método consiste en tomar astrágalo, poligonatum, semillas de loto, rehmannia glutinosa, cornejo, raíz de peonía blanca, baya de goji, schisandra chinensis, ligustrum lucidum y regaliz, remojarlos durante media hora, hervirlos a fuego alto y luego cocinarlos a fuego lento. cocine a fuego lento durante 30 a 40 minutos y agregue agua repetidamente a fuego lento. Tome jugo tres veces para aliviar los síntomas de fatiga.