¿Cuál es la diferencia entre sudores nocturnos y sudoración espontánea?
Los sudores nocturnos son un término de la medicina tradicional china, que se refiere al fenómeno de sudoración anormal después de conciliar el sueño y sudoración al despertar. La sudoración espontánea es una manifestación de la sudoración natural que no se produce debido al trabajo físico. , Los sudores nocturnos y la sudoración espontánea son algo similares. Por lo general, sudas cuando haces mucho ejercicio. Ni los sudores nocturnos ni la sudoración espontánea son causados por el ejercicio.
1. El momento de sudar es diferente
1. Sudoración espontánea: Si suda excesivamente durante el día sin verse afectado por factores ambientales externos, ejercicio extenuante o fiebre, Sudación goteante. con sudor incluso después de un pequeño movimiento se llama sudoración espontánea.
2. Sudores nocturnos: Sudar más durante el sueño por la noche y detenerse al despertar se denomina sudores nocturnos.
2. Diferentes síntomas asociados
1. Sudoración espontánea: suele ir acompañada de síntomas de insuficiencia de energía yang, como palidez, extremidades frías, falta de energía y pereza, extremidades cansadas, miedo Viento frío, fácil de contraer un resfriado, lengua pálida con saburra blanca, pulso débil, etc.
2. Sudores nocturnos: suelen acompañarse de síntomas de deficiencia de yin y calor interno, como tez enrojecida, tos con poca flema, sequedad de boca y garganta, malestar e insomnio, espermatorrea, lengua fina y roja con menos saburra. , pulso filiforme y rápido, etc.
3. Consejos cálidos
La sudoración excesiva sin motivo durante el día o la sudoración excesiva al dormir por la noche son enfermedades anormales. Cabe mencionar que la sudoración nocturna se divide en. Sudores nocturnos fisiológicos y sudores nocturnos patológicos, por lo que se recomienda que si tiene síntomas de sudoración anormal, no tome medicamentos a ciegas, intente buscar un médico profesional para que haga un análisis completo y emita un juicio antes del tratamiento.
4. Cómo lidiar con la sudoración excesiva
1. Qué hacer si sudas con facilidad
La sudoración espontánea significa que incluso si no haces ejercicio ni te pones ropa. mucha ropa, la temperatura Incluso si no es muy alta, el cuerpo sudará o sudará profusamente después de un poco de ejercicio. Esta situación es causada principalmente por el qi pulmonar débil y el Wei Yang débil.
Se recomienda nutrir los pulmones y reponer el qi, fortalecer la superficie y nutrir el yin, y comer más alimentos tonificantes del qi como astrágalo, azufaifa, ñame, etc. para reponer el cuerpo y aliviar la deficiencia de qi. . Además, también puedes ejercitar tu cuerpo mediante algunos ejercicios suaves, como Tai Chi, Baduanjin, etc.
2. ¿Qué debo hacer si sudo mucho por la noche?
El sudor fluye inconscientemente después de quedarme dormido por la noche y se detiene inmediatamente después de despertar, lo que se llama sudores nocturnos. En este caso, la sudoración se debe al flujo vaginal. La deficiencia de calor interno es provocada por la sudoración forzada.
Generalmente se recomienda para nutrir el yin, eliminar el calor y reducir la sudoración. Por lo general, se pueden comer algunos lirios, hongos blancos, bayas de goji y ginseng, y comer alimentos menos picantes como cordero, cebollas y cebolletas. , jengibre y ajo. Puede utilizarlos cuando sea necesario. Trate con medicinas tradicionales chinas como Adenophora, Ophiopogon japonicus y Schisandra chinensis.
3. Qué hacer si eres propenso a sudar fríos
Algunas personas tienen especial miedo al frío y al viento y suelen tener sudores fríos en las manos. y los pies siempre están fríos y son propensos a resfriarse. Esto puede ser causado por una deficiencia grave de qi y sangre, lo que resulta en una deficiencia de qi yang.
Se recomienda eliminar el calor y dejar de sudar, y utilizar el método de calentar y estabilizar el yang, comer alimentos menos picantes, evitar el tabaco y el alcohol, etc. cuando cambia la temperatura, añadir o; quítese la ropa a tiempo para prevenir resfriados.