¿Qué debes comer si tienes neurastenia? Terapia dietética para la neurastenia.

5 Papilla de castañas y longan Ingredientes: 15 castañas, 15g de carne de longan, 50g de arroz, un poco de azúcar.

Método de preparación: Pelar las cáscaras de las castañas y retirar la carne, picarla en trozos y cocerla con carne de longan y arroz para hacer una papilla. Una vez cocida la papilla, agregue el azúcar y revuelva uniformemente antes de comerla.

Uso: 1 dosis al día, tomada tibiamente dos veces por la mañana y por la noche.

Eficacia: Tiene cierto efecto terapéutico sobre la neurastenia.

6 Materias primas de lirio de miel: 100 g de lirio fresco, 25 g de miel, 50 g de azúcar, 10 g de osmanto.

Elaboración: Pelar el lirio, dividirlo en pétalos y lavar. Lavar el osmanthus y reservar. Coloque 1 tazón de agua en la olla, agregue el lirio, la miel y el azúcar. Deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante unos 15 minutos y luego agregue el osmanto.

Uso: Se debe tomar después de enfriarse antes de acostarse.

Eficacia: Este plato tiene cierto efecto terapéutico sobre la neurastenia y el sueño intranquilo.

7 Ingredientes para la papilla de longan y semillas de loto: 15 gramos de carne de longan y semillas de loto cada uno, 15 dátiles rojos, 50 gramos de arroz y la cantidad adecuada de azúcar.

Método: Quitar las semillas de loto del corazón. Lavar los dátiles rojos y el arroz. Coloque las semillas de loto, los dátiles rojos y el arroz en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine hasta obtener una papilla. Cuando la papilla esté casi cocida, agregue la carne de longan, continúe cocinando hasta que la papilla esté cocida, agregue el azúcar y sirva.

Uso: Comer al gusto.

Eficacia: Indicado para neurastenia, fatiga mental, insomnio, menos sueño y más sueños.

8 Ingredientes para la sopa de semillas de loto y cerdo Gorgona: 50 gramos de semillas de loto, 50 gramos de Gorgona, 200 gramos de magro de cerdo y un poco de sal.

Preparación: Poner los ingredientes anteriores juntos en una olla y hacer sopa. Una vez cocida la sopa, agregue una pequeña cantidad de sal al gusto y sirva.

Uso: Come carne y bebe sopa, puedes comerla regularmente.

Eficacia: Indicado en neurastenia y sueños frecuentes nocturnos.