¿Cuáles son los beneficios de las gachas para adelgazar? ¿Qué tipo de papilla puedes beber para adelgazar?
1. Beneficios de la papilla para adelgazar
1. No solo puede perder peso, sino también fortalecer el cuerpo, embellecer la piel y tratar enfermedades internas al mismo tiempo.
2. Fácil de digerir y absorber. Puedes comerlo incluso si tienes mal estómago después de comer demasiado.
3. Ayuda a reducir la absorción de calor. Algunas personas dicen que cuando pierden peso, estarán de mal humor y emocionalmente inestables debido al ayuno, pero las gachas de avena pueden hacer que las personas se sientan llenas, por lo que pueden perder peso fácil y felizmente.
4. El método es sencillo y no cuesta demasiado.
5. Evita el hambre. Puedes comer a cualquier hora, mañana, mediodía o noche. Puede ser tu merienda o merienda. No hay límite, pero lo mejor es no comer demasiado. No importa lo que comas, siete. La manera de mantenerte en forma es compartir tu saciedad.
6. Diferentes papillas tienen diferentes efectos, que pueden acelerar eficazmente el metabolismo humano y regular el sistema endocrino humano. Los expertos europeos y americanos en pérdida de peso recuerdan que las personas tienen diferentes físicos y deben elegir una dieta para perder peso en función de sus propias circunstancias.
2. Varias papillas adelgazantes recomendadas
1. Papilla adelgazante doble piel
Ingredientes: corteza de sandía, gambas secas, arroz japónica, sal.
Elaboración: Primero, retiramos la ropa verde y la carne roja de la cáscara de la sandía, la lavamos y la cortamos en cubos. Luego limpia la piel de los camarones y pícalos en trozos para su uso posterior. Lavar el arroz japónica, ponerlo en una cacerola, agregar agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento. Después de que los granos de arroz estén cocidos, agrega la piel de los camarones y cocina por 10 minutos. En este momento, exprime el jugo de limón, usa un pelador para raspar un poco de cáscara de limón y mezcla bien.
Eficacia: La corteza de sandía es la que menos azúcar contiene, por lo que es más adecuada para adelgazar. La acidez del limón también tiene cierto efecto sobre la descomposición ácida de las grasas. Este jugo combina las ventajas de la sandía y el limón y tiene un evidente efecto adelgazante.
También puedes adelgazar bebiendo papillas. Cuatro tipos de papillas adelgazantes que te ayudarán a perder peso fácilmente.
2. Gachas de harina de maíz y boniato
Ingredientes: harina de maíz, boniato
Método: Tomar 100 gramos de harina de maíz y revolver hasta formar una pasta. con agua fría, lavar, pelar y picar, hervir el agua en la olla, agregar la harina de maíz preparada y luego poner en el agua los camotes cortados y remover constantemente para evitar que la harina de maíz se pegue al fondo de la olla; . Lo mejor es utilizar fuego lento a la hora de cocinar, y puedes añadir un poco de agua fría en el medio. La condición no es demasiado fina pero tampoco demasiado espesa.
Eficacia: La harina de maíz contiene ácidos grasos insaturados y otros nutrientes, y la batata tiene el efecto de saciedad y defecación.
También puedes adelgazar bebiendo papillas. Cuatro tipos de papillas adelgazantes que te ayudarán a perder peso fácilmente.
3. Gachas de castañas de agua y judías mungo
Ingredientes: 150 gramos de castañas de agua, 100 gramos de judías mungo, azúcar de roca y limón.
Elaboración: Pelar y picar las castañas de agua, añadir azúcar de roca y limón y cocer hasta obtener una sopa. Los frijoles mungo se cuecen al vapor y luego se hierven con agua para hacer pasta de frijol mungo. La pasta de frijol mungo se pone en la sopa de castañas de agua. Las partículas de herradura finamente picadas añaden un poco de frescura al sabor y el sabor es dulce pero no grasoso.
Eficacia: Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y son frescos por naturaleza. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la hinchazón, mejorar la vista y reducir la presión arterial, calmar la garganta e hidratar la piel, reducir la celulitis y proteger. hígado. Las castañas de agua (castañas de agua) son ricas en fibra dietética. El azúcar, las proteínas, el hierro, el calcio, el fósforo y las vitaminas A, B, B2 y C de las castañas de agua son más eficaces para reducir la presión arterial y prevenir el cáncer. Las mujeres que comen más frijoles mungo de castaña de agua pueden reducir el acné, embellecer y perder peso.
También puedes adelgazar bebiendo papillas. Cuatro tipos de papillas adelgazantes que te ayudarán a perder peso fácilmente.
4. Gachas de semillas de cáñamo
Ingredientes: 20g de semillas de cáñamo, 100g de arroz, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Lave las semillas de cáñamo, póngalas en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua, déjelas en remojo durante 5 a 10 minutos, agregue agua para decocción para extraer el jugo, agregue arroz para hacer papilla, agregue azúcar cuando esté cocido, y cocine una o dos veces. 1. Diariamente durante 3 a 5 días.
Eficacia: hidratante del intestino y laxante, nutritiva y reponedora de carencias. Indicado para estreñimiento, hinchazón, náuseas, vómitos, etc. Es causada por un calor maligno que daña el yin, o por un fuego corporal excesivo que hace que los fluidos corporales sequen los intestinos.