¿Puede la pistola de fascia realmente ayudarte a perder peso? ¿Puede la fascia adelgazar los músculos de la pantorrilla?
La pistola fascial es principalmente una herramienta de rehabilitación de tejidos blandos, que se utiliza principalmente para ayudar al cuerpo humano a relajar los músculos antes y después del ejercicio para evitar una tensión muscular excesiva, que provoca fatiga y lesiones.
La pistola para fascia generalmente produce vibraciones durante el uso, lo que puede tener un cierto efecto de masaje, promover la circulación sanguínea local y reducir la fatiga o el dolor. Sin embargo, generalmente no tiene ningún efecto sobre la descomposición de la grasa, por lo que la pistola para fascia. es adecuado para Tiene poco efecto sobre la pérdida de peso.
¿Puede la fascia adelgazar los músculos de la pantorrilla?
No sirve de mucho.
En resumen, podemos saber que la pistola fascial se utiliza principalmente para ayudar a las personas a relajar los músculos antes y después del ejercicio. También puede desempeñar una cierta función de masaje y es casi ineficaz para perder peso.
Si quieres adelgazar las piernas en la vida, es mejor hacer ejercicio. El ejercicio es la forma más directa y eficaz de perder peso. Recuerda combinarlo con una dieta razonable.
¿Qué tan efectiva es la pistola de fascia para prevenir la fascitis?
La pistola fascial puede ayudar a mejorar los síntomas de dolor de los pacientes con fascitis y favorecer la recuperación de sus músculos y tejidos blandos. Las investigaciones muestran que la vibración puede promover la recuperación de los músculos y los tejidos blandos circundantes o eliminar la fatiga, afecta indirectamente la reparación de los tejidos y tiene ciertos beneficios en la prevención y el tratamiento de la fascitis.
Ejercicio de relajación
Por lo general, después del ejercicio, los músculos están tensos, se acumula ácido láctico y les falta oxígeno, especialmente después de un ejercicio excesivo, los músculos están muy rígidos y son difíciles de recuperar por sí solos. En este momento, utilice una pistola de fascia para ayudar a aliviar la tensión muscular y otros problemas, y al mismo tiempo ayudar en la función del masaje manual.
4 La pistola de fascia no es apta para personas.
Aunque la pistola de fascia es mejor, no todo el mundo puede comerla. Las personas embarazadas se encuentran en un período menstrual especial. Este tipo de herramienta sobreestimulante puede afectar fácilmente al bebé después de usarse en el cuerpo y no puede usarse.
En segundo lugar, las personas con enfermedades generalmente utilizan pistolas de fascia para estimular el cuerpo, lo que no favorece la recuperación de la enfermedad y también puede agravarla. Se recomienda esperar hasta que la enfermedad mejore.