Beneficios y precauciones de la col china

Las mujeres recluidas pueden comer repollo con moderación. Debido a que las madres consumen mucha energía física después de dar a luz, necesitan complementar varios nutrientes para cuidar mejor a sus recién nacidos y proporcionarles una leche más nutritiva, y la col china es rica en nutrientes. Este artículo analizará los beneficios y precauciones del repollo chino para ayudar a los lectores a comprender mejor el repollo chino.

Recuperación posparto

El repollo contiene una gran cantidad de fibra, que puede ayudar a las mujeres a excretar el exceso de agua, mantener las heces normales y mejorar los síntomas de la obesidad posparto.

Mantiene la elasticidad de los vasos sanguíneos

La col china contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede prevenir la producción de colesterol plasmático, ayudando así a que el metabolito del colesterol, el ácido biliar, se excrete del cuerpo. , y puede prevenir el desarrollo de aterosclerosis Formación y mantenimiento de la elasticidad de los vasos sanguíneos.

Nutre la piel

La col china contiene una gran cantidad de caroteno y vitamina C, que pueden ayudar al metabolismo celular de la piel, previniendo así la aspereza o pigmentación de la piel y nutriendo la piel.

Cosas a tener en cuenta

No coma repollo durante la noche, porque después de dejarlo durante la noche, habrá más nitrito, que puede causar cáncer de células y puede causar cáncer.

Valor nutricional

El contenido de agua de la col china es aproximadamente del 95%. También contiene vitamina E, vitamina B, sodio, magnesio, cobre y otros nutrientes, pero tiene pocas calorías. . Por lo tanto, comer repollo no sólo puede proporcionarle un rico aporte nutricional, sino también controlar su peso.