La necesidad de nutrir los pulmones en otoño
Nutrar los pulmones en otoño evitará la tristeza fácilmente.
1. ¿En la medicina china? ¿pulmón? Incluye no sólo los pulmones, sino también los sistemas respiratorios superior e inferior, como la nariz, la cavidad nasofaríngea, los bronquios y los pulmones. La principal razón del daño pulmonar en otoño es que el clima en otoño es principalmente seco, la humedad del aire disminuye y la humectabilidad del agua es naturalmente insuficiente. El aire es seco y el líquido corporal es insuficiente, lo que puede causar fácilmente. tos seca, que puede manifestarse como tos, picazón y menos esputo.
2.Además de sentir los labios muy secos, la boca, la cavidad nasal, los intestinos y el estómago también estarán secos, heces secas, etc. Además, la sequedad otoñal no solo secará el sistema respiratorio. , pero también hace que la piel humana se seque. Una humedad del aire insuficiente puede provocar sequedad, picazón, caspa, etc.
3. En la teoría de la medicina tradicional china, los pulmones corresponden al otoño, y la sequedad del qi daña los pulmones. La deficiencia de qi pulmonar reduce la tolerancia del cuerpo a los estímulos adversos y fácilmente causa enfermedades. Por lo tanto, en otoño, debemos comenzar con hidratar la sequedad, nutrir el yin y humedecer los pulmones. Dado que la función pulmonar está en su punto máximo en otoño, no debemos olvidarnos de equilibrar el cuerpo mientras nutrimos los pulmones y fortalecer adecuadamente el mantenimiento de los pulmones. hígado, corazón, bazo y estómago.
Métodos para nutrir los pulmones en otoño
1. Dieta para nutrir los pulmones
El otoño es propenso a la sequedad y la maldad, lo cual es muy perjudicial para el yin pulmonar. . Por lo tanto, en este momento, se pueden tomar algunos ingredientes que tienen la función de promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones y reponer el qi pulmonar, lo que puede desempeñar un papel muy bueno para la salud. La medicina tradicional china cree que comer algunos alimentos crudos y fríos es muy perjudicial para los pulmones, por lo que debemos comer menos alimentos crudos y fríos todos los días y prestar atención a mantenernos calientes para evitar resfriados. Solo así podremos proteger nuestros pulmones. funcionar y evitar la aparición de diversas enfermedades.
En otoño conviene comer más alimentos que puedan hidratar los pulmones, como pollo con huesos negros, semillas de sésamo, miel, nueces, raíces de loto, leche de soja, maní, huevos de pato, etc. Estos alimentos se pueden combinar con otros alimentos o materiales medicinales para nutrir mejor los pulmones.
2. Las drogas nutren los pulmones
Arriba hemos aprendido cómo nutrir los pulmones con alimentos. Ahora hablemos de cómo los medicamentos pueden nutrir los pulmones. Los suplementos medicinales en realidad significan comer algunos alimentos que tienen la función de promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones. Los ingredientes comunes incluyen ginseng americano, Adenophora adenophora, Radix Pseudostellariae, lirio, Polygonatum odoratum, raíz de caña, caparazón de tortuga, etc. , son todos muy buenos, aptos para tomar en otoño. Además, es posible que deseemos prestar atención al elegir estos medicamentos. Nuestros antepasados dijeron una vez que cualquier medicamento puede curar una enfermedad, pero debe prescribirse de acuerdo con la condición. Por lo tanto, los medicamentos deben tomarse bajo la supervisión de un médico y no se debe permitir el abuso de drogas, especialmente en algunos adolescentes y ancianos.
3. Las gachas medicinales nutren los pulmones.
De hecho, las gachas no sólo son fáciles de digerir, sino que también se les pueden añadir diversos ingredientes y alimentos con funciones tonificantes de los pulmones, que pueden ser útiles. no solo satisface las necesidades de nuestras papilas gustativas, sino que también fortalece el cuerpo y logra el propósito de preservar la salud. Recetas específicas recomendadas de gachas medicinales:
3.1, gachas de azucena, almendras y judías rojas, esta receta es muy eficaz para despejar los pulmones y el fuego. Ingredientes: azucena, almendras, judías rojas y cantidad adecuada de azúcar. Método: Lave los frijoles rojos adzuki y el arroz japónica, luego agregue agua a la olla y cocine juntos cuando estén medio cocidos, agregue el lirio preparado, las almendras y el azúcar y cocine a fuego lento hasta que todos los ingredientes estén tiernos y tiernos; Eficacia: esta receta puede tratar eficazmente la deficiencia de fuego y consumo de sangre, especialmente adecuada para pacientes con boca seca y boca amarga.
3.2. Bebida de níspero, piel de pera y almejas de Sichuan. Esta receta tiene un buen efecto para humedecer los pulmones y aliviar la tos. Ingredientes: hojas de níspero, piel de pera fresca, Fritillaria de Sichuan. Método: Lave todos los ingredientes, póngalos juntos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua y hierva, luego retire los residuos y obtenga el líquido, y podrá beberlo como té. Eficacia: Esta receta tiene un buen efecto nutritivo para los pulmones y es especialmente adecuada para personas con tos con calor pulmonar.
3.3. La papilla de astrágalo y ñame tiene un buen efecto en la nutrición del qi pulmonar. Ingredientes: Astrágalo, ñame, arroz japónica. Método: Hervir el astrágalo en agua para eliminar el brebaje, luego agregar ñame, arroz japonica y el brebaje a la papilla, tomarlo con el estómago vacío todas las mañanas. Eficacia: esta receta es adecuada para pacientes con deficiencia de qi pulmonar, especialmente aquellos que se resfrían con frecuencia.
4. El ejercicio nutre los pulmones
Por lo general, puedes elegir algunos ejercicios adecuados para ti según tu condición física, como Tai Chi, trotar, caminar a paso ligero, etc.
No solo puede aumentar eficazmente la capacidad pulmonar, sino que también puede mejorar eficazmente la función pulmonar de algunos pacientes con enfermedades crónicas. Es especialmente adecuado para el ejercicio de pacientes de edad avanzada con fiebre, debilidad física y enfermedades crónicas.