¿Cuáles son los beneficios de dormir como un arco?

"Dormir como un arco" puede reducir la fuerza del centro de la tierra sobre el cuerpo humano y hacer que las personas se sientan relajadas y cómodas. Debido a que el corazón humano se encuentra principalmente en el lado izquierdo del cuerpo, acostarse sobre el lado derecho puede reducir la presión sobre el corazón.

Las personas a las que les gusta roncar también son adecuadas para dormir en posición de arco, porque es fácil que se produzca apnea al roncar. Si se acuesta boca arriba, la lengua pequeña caerá hacia atrás, lo que puede provocar fácilmente el colapso de las vías respiratorias, lo que provocará una mala circulación de las vías respiratorias y agravará los síntomas de los ronquidos.

Datos ampliados:

La medicina tradicional china siempre ha concedido gran importancia al sueño y la preservación de la salud, creyendo que "dormir y comer son tareas importantes en la preservación de la salud" y "aquellos que pueden dormir y comer puede vivir para siempre." Hay un dicho en las Obras completas de Li Yu de la dinastía Qing de Li Weng: "La clave para preservar la salud es dormir primero. El sueño puede restaurar la esencia, nutrir el qi, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer los músculos y los huesos". p>

La investigación médica moderna muestra que después del sueño, se puede volver a acumular energía, lo que puede compensar la energía consumida por las actividades de un día y reservar nueva energía para las actividades del día siguiente.

Dormir bien puede eliminar la fatiga sistémica, descansar los nervios cerebrales, el sistema endocrino, el metabolismo de sustancias, la actividad cardiovascular, la función digestiva y la función respiratoria, promover el crecimiento y la autorreparación de los tejidos corporales, mejorar la función inmune y mejorar La resistencia a las enfermedades es muy importante para la salud.

People's Daily Online-La mejor atención médica es dormir. ¿Cómo dormir?