¿Cómo comer y mantener la salud en el inicio de la primavera?
Contenidos
¿Cómo comer y mantener la salud en el inicio de la primavera?
¿Cómo se llama "El comienzo de la primavera"?
¿Puedo ir a visitar la tumba el día antes del comienzo de la primavera?
¿Cómo comer y mantener la salud en el inicio de la primavera?
En primer lugar, elige cuidadosamente los alimentos para evitar enfermarte
A medida que la temperatura aumenta gradualmente en primavera, los microorganismos como bacterias y virus también comienzan a multiplicarse en grandes cantidades, se vuelven más activos. , e invaden fácilmente el cuerpo humano y causan enfermedades. Por lo tanto, debes consumir suficientes vitaminas y minerales en tu dieta.
Las verduras frescas como la col, la col rizada, el brócoli y frutas como los cítricos y el limón son ricas en vitamina C y tienen efectos antivirales. Las zanahorias, las espinacas y otras verduras de color amarillo y verde son ricas en vitamina A, que puede proteger y fortalecer las células epiteliales de la mucosa del tracto respiratorio superior y los órganos respiratorios, resistiendo así diversos factores patógenos.
En segundo lugar, evita la comida picante.
Después del inicio de la primavera, conviene comer alimentos menos picantes, fritos y asados. A principios de la primavera, la resistencia del sistema respiratorio humano disminuye, lo que es un período de alta incidencia de enfermedades infecciosas respiratorias como los resfriados. La comida picante irrita el tracto respiratorio, agota el yang, genera calor interno y te hace más susceptible a la infección por virus.
En tercer lugar, llevar una dieta ligera para eliminar el fuego primaveral.
En primavera la gente es propensa a enojarse, con lengua amarilla, boca amarga y garganta seca. Por lo tanto, la dieta debe ser adecuada. Sea ligero y evite alimentos grasosos, fríos e irritantes. Las personas con síntomas evidentes de calor interno pueden comer algunos alimentos que pueden eliminar el calor interno, como sopa de frijol mungo, té de madreselva, té de crisantemo, semillas de loto remojadas en agua, etc.
Cuarto, evitar la cosecha agria
La medicina tradicional china cree que la primavera corresponde al hígado entre los cinco órganos internos, y es fácil que el qi del hígado sea excesivo. El sabor amargo penetra fácilmente en el hígado y es astringente. Comer demasiado no favorece el crecimiento del qi yang y la liberación del qi del hígado. Por el contrario, hará que el qi del hígado, que ya es fuerte, sea más abundante y dañará el bazo y el estómago. No se deben consumir tomates, naranjas, limones, ciruelas y otros alimentos ácidos.
5. Enfermedades gastrointestinales: tenga cuidado.
Las úlceras gástricas, duodenales y otras enfermedades son propensas a aparecer en primavera. En cuanto a la dieta, se debe evitar el consumo de caldos, sopas de pollo, sopas de pescado, despojos de animales y condimentos irritantes ricos en sustancias como creatina y bases purínicas, porque estos alimentos pueden estimular fuertemente la secreción de jugos gástricos o formar gases, provocando hinchazón abdominal. Aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.
6. Resuelva la flema e hidrate los pulmones: manténgase a salvo
La traqueítis crónica y la bronquitis también son propensas a atacar en primavera. Es recomendable ingerir más alimentos con funciones de eliminar flemas, fortalecer el bazo, tonificar los riñones y nutrir los pulmones, como nísperos, naranjas, peras, nueces, miel, etc., que pueden ayudar a aliviar los síntomas.
7. Debe ser ligero.
El exceso de qi hepático en primavera afectará las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Por lo tanto, las personas con bazo y estómago débiles deben comer más gachas de ñame, azufaifa y semillas de loto en primavera para controlar el exceso de qi del hígado y prevenir el agravamiento de síntomas como la enfermedad estomacal crónica y la distensión abdominal causadas por la hepatitis crónica. Después del comienzo de la primavera, las personas con problemas de bazo y estómago deben comer alimentos ligeros y moderados, especialmente alimentos calientes como cordero o marisco.
8. Verduras amarillas y verdes: previenen la somnolencia primaveral
La "somnolencia primaveral" cansa y deprime a las personas. Consuma más verduras rojas, amarillas y de color verde oscuro, como zanahorias, calabazas, tomates, pimientos verdes, apio, etc., que son muy beneficiosas para recuperar la energía y eliminar la somnolencia primaveral.
9. Calentamiento adecuado
Di adiós al frío severo y entramos en el inicio de la primavera. Conviene reducir adecuadamente los suplementos y comer más alimentos calientes según los cambios estacionales, como las cebolletas. , jengibre, ajo, arroz glutinoso y zanahorias. Puede desempeñar un muy buen papel para disipar el yin y el frío.
Diez, debe ser dulce.
El clima cambia rápidamente en primavera, y el aire a veces es seco y a veces frío y húmedo. El tracto gastrointestinal está en un estado sensible y muchas veces no hay apetito. Come más dulces en este momento. Cabe señalar que dulce y dulce no son exactamente lo mismo. La llamada comida dulce no solo significa que la comida tiene un sabor un poco dulce, sino que, lo que es más importante, tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago. Comer más dulces puede reponer el bazo y el estómago del cuerpo.
Las azufaifas y los ñames son los primeros alimentos dulces. El consumo regular de estos dos puede ayudar a mejorar la inmunidad humana. También puede utilizar azufaifo, ñame, arroz y mijo para cocinar gachas y prevenir la recurrencia de gastritis y úlcera gástrica. Además, hay espinacas, malanga, boniato, patata, hongo negro, longan, castaña, etc. , son todos buenos dulces.
& lt& lt& ltVolver al directorio
¿Cómo se llama "El comienzo de la primavera"?
El primer mes del calendario lunar, el día de Año Nuevo, el primer día del Año Nuevo Lunar y el segundo día del Año Nuevo Lunar.
El Inicio de la Primavera, el primero de los veinticuatro términos solares, también se conoce como Festival de la Primera Luna, Día de Año Nuevo, Día de Año Nuevo y Día de Año Nuevo. Estar de pie significa "comienzo"; la primavera representa calidez y crecimiento. Los veinticuatro términos solares fueron formulados originalmente basándose en las "estrellas variables". Cuando el mango de la Osa Mayor apunta al Yin, es el comienzo de la primavera. Los términos solares actuales se determinan en función de los grados de longitud del sol. Cuando el sol alcance la longitud 315, será el comienzo de la primavera, y el festival se llevará a cabo del 3 al 5 de febrero en el calendario gregoriano de cada año. En la era de los tallos y las ramas, la luna plateada es la primavera, y el comienzo de la primavera es el comienzo del año. El comienzo de la primavera es el comienzo de todas las cosas, lo que significa la autorrenovación de todo, lo que significa el comienzo de todas las cosas. comienzo de un nuevo ciclo. En los conceptos tradicionales, el comienzo de la primavera tiene un significado auspicioso. La gente considera el Año Nuevo Lunar como el "Doble Comienzo de la Primavera" como un año auspicioso.
Los veinticuatro términos solares son producto de la antigua civilización agrícola y ocupan una posición extremadamente importante en la sociedad agrícola tradicional china. Antes de las dinastías Qin y Han, las costumbres y culturas del norte y del sur eran diferentes. En algunos lugares, el primer día del calendario lunar no es el primer día del primer mes lunar, sino el comienzo de la primavera, que tiene 24 términos solares. El comienzo de la Nochevieja tiene un gran significado para las sociedades agrícolas tradicionales. Las celebraciones importantes, como adorar a los antepasados, recibir bendiciones y orar por el nuevo año, exorcizar espíritus malignos y evitar desastres, despedirse de lo viejo y dar la bienvenida a lo nuevo y dar la bienvenida a la primavera, están programadas al comienzo de la primavera y unos días después. antes y después. Esta serie de festivales no sólo formó el marco de la cena de Nochevieja en generaciones posteriores, sino que sus funciones populares también se han conservado hasta el día de hoy.
El inicio de la primavera, al igual que el inicio del verano, el inicio del otoño y el inicio del invierno, refleja los cambios de las estaciones. El comienzo de la primavera marca el final del invierno cuando todo está cerrado y el comienzo de la primavera cuando todo está cálido y soleado. El comienzo de la primavera es el momento en que nace Yang Qi y todo revive gradualmente. Al comienzo de la primavera, la atmósfera del comienzo de la primavera se puede sentir claramente en el Trópico de Cáncer (Huangchi Jiaojiao) y las zonas al sur del mismo. Debido al vasto territorio de nuestro país, con una gran extensión entre el norte y el sur, y grandes diferencias climáticas en las distintas regiones, el ritmo específico del "inicio de la primavera" no se aplica a todas las partes del país, sino que es sólo una referencia. para muchas regiones.
& lt& lt& ltVolver al índice
¿Puedo ir a las tumbas el día antes del comienzo de la primavera?
En términos generales, hay actividades folclóricas de barrido de tumbas antes del comienzo de la primavera y durante el Festival de Primavera, y en muchos lugares se prohíbe comenzar la construcción después del comienzo de la primavera. En Nochevieja regresaron todos los familiares que salieron a correr. En este momento, cada familia visitará las tumbas para informar sobre la seguridad de sus familiares fallecidos y esperar que los antepasados y dioses bendigan a las generaciones futuras con prosperidad, felicidad y salud. Al mismo tiempo, quemarán algunos billetes, esparcirán un poco de vino de arroz y celebrarán la fiesta con sus familiares fallecidos, también para expresar su dolor y decirles que los vivos están viviendo una buena vida y no los han olvidado, así que como para consolar al difunto.
Por lo general, las tumbas se pueden visitar a principios de primavera. El propósito de visitar la tumba es vengar su muerte y orar por su bendición, por lo que el momento de visitar la tumba no es muy importante. Pero a veces es importante visitar la tumba. Si la persona que visita la tumba no coincide con el horóscopo de su antepasado, debe prestar atención. Pero si puedes entrar a la tumba a principios de la primavera no tiene nada que ver con nada más, siempre que la vida sea buena.
& lt& lt& ltVolver al directorio