¿Qué deben hacer los hombres si tienen arrugas en el rostro? ¿Cómo cuidarlas a diario?

1. Consuma más alimentos con efectos antioxidantes, como vitaminas C, E, polifenoles del té verde, polifenoles de uva, etc., que son ingredientes antioxidantes. Puede comer más frutas porque las semillas de uva contienen polifenoles de uva; Se recomienda que, al comer uvas, se pueda beber jugo de uva o incluso exprimir las semillas de uva para absorber eficazmente los polifenoles de la uva.

2. Reducir la formación de peróxido. El peróxido es la principal causa de los radicales libres. Si se puede evitar en la medida de lo posible, puede prevenir eficazmente la oxidación celular. Por ejemplo, fumar menos y comer menos alimentos fritos puede evitar eficazmente la formación de peróxidos en el cuerpo.

3. Presta atención a la hidratación en todo momento, bebe 2000 ml de agua todos los días, lleva contigo productos hidratantes y reponelos a tiempo para evitar la piel seca y las líneas de expresión.

4. Exfoliar adecuadamente. Exfoliar adecuadamente según el propio estado de la piel. La exfoliación no tiene por qué realizarse necesariamente en todo el rostro, sino que se puede realizar de forma local. Aquí tienes una forma sencilla de saber cuándo y dónde exfoliar: cuando la piel del rostro se siente áspera, los poros se vuelven visibles y aparece el acné, es hora de exfoliar. >>Los internautas refutan los rumores, seis consejos para una exfoliación natural, piel delicada, explicación detallada de los elementos esenciales de la exfoliación

5. Proteja su piel del sol, trate de evitar exponer su piel al sol cuando realice actividades al aire libre. y mejor caminar más. Da unos pasos hasta un lugar protegido y trata de elegir ropa protectora. Donde no se pueda usar ropa para cubrir el área, asegúrate de aplicar productos de protección solar.

6. El sueño es un momento crítico para la reparación de la piel todos los días. El sueño también puede ayudar eficazmente a relajar los músculos.

7. Las acciones de limpieza deben ser suaves Al limpiar la piel todos los días, se recomienda utilizar la pulpa del dedo medio y anular al realizar las acciones de limpieza. No causa ninguna carga sobre la piel.

8. Evite pellizcar la piel cuando se produzcan molestias en la piel, evite rascarse y rascarse con los dedos, ya que estas acciones pueden destruir fácilmente la estructura del tejido de la piel, provocar su relajación e incluso dejar cicatrices.

9. Se deben masajear adecuadamente las zonas con arrugas para evitar eficazmente la aparición de líneas de expresión. Se puede realizar un masaje oportuno en las zonas donde las líneas de expresión son propensas a aparecer en la piel (como entre las cejas, las puntas). de los ojos, comisuras de la boca, etc.).

10. Tocarse la cara con frecuencia para aliviar la presión muscular y ayudar a evitar las líneas de expresión (tocar la piel con las manos puede distraer eficazmente la atención de la conducción nerviosa, relajando así los músculos y evitando las líneas de expresión.

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Información ampliada:

Malentendidos sobre la eliminación de arrugas:

1. Las cremas faciales y los productos acuáticos básicamente no pueden eliminar las arrugas.

2. El ejercicio no puede eliminar las arrugas, pero puede retrasar su aparición y profundización.

3. La piel seca no es la causa principal de las arrugas, pero puede hacer que las arrugas causadas por las expresiones faciales sean más evidentes. /p>

4. Mala alimentación. Eliminación de arrugas, al menos, no hay base científica ni ejemplos.

5. El efecto del masaje sobre las arrugas es aliviar la presión alrededor de las arrugas. las personas sienten que tienen más arrugas después del masaje

Enciclopedia Baidu--Arrugas

Enciclopedia Baidu--Prevención de arrugas