¿Qué hacer si tienes los ojos secos e hinchados? ¿Qué comer?

1. Por supuesto, la forma más directa es humedecer los ojos y la forma más saludable es bostezar. Si no puedes sacarlo, ponte unas gotas para los ojos.

2. La ingesta de vitamina A o caroteno puede prevenir la sequedad ocular y las molestias. Alimentos ricos en vitamina A: entre ellos el hígado animal, las yemas de huevo, la leche y los productos lácteos, las verduras y frutas de color amarillo y verde, como las frutas. coliflor, calabaza, zanahoria, mango, etc.

3. Lycium barbarum puede limpiar el hígado y mejorar la vista, porque es rico en caroteno, vitaminas A, B1, B2, C, calcio, hierro, etc. , un nutriente esencial para unos ojos sanos.

Tres fórmulas dietéticas de baya de goji:

A. Baya de goji y arroz: añadir un poco de azúcar después de cocinar la papilla puede tratar la visión borrosa y el lagrimeo.

B. Wolfberry y crisantemo: preparar con agua caliente puede relajar e iluminar los ojos.

C. Hígado de Cerdo Wolfberry: La sopa tiene el efecto de eliminar el calor, eliminar la astringencia de los ojos y eliminar las ojeras causadas por quedarse despierto hasta tarde.

4. El crisantemo es una sustancia importante para mantener la salud ocular, por lo que también es una buena medicina para tratar diversas enfermedades oculares en la medicina tradicional china. El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente en el caso de los ojos secos causados ​​por el uso excesivo de los ojos. Las personas que a menudo sienten sequedad en los ojos, especialmente aquellas que usan computadoras con frecuencia, tal vez deseen beber más té de crisantemo.