¿Qué ejercicios pueden hacer los niños para adelgazar las piernas?

1. Cruza los pies a la altura de las rodillas.

2. Presiona la parte superior del cuerpo hacia abajo hasta que las yemas de los dedos toquen el suelo.

3. Mantén tu cuerpo suave, y también puedes intentar tocar suavemente el suelo con las palmas.

Dos: Postura de pie

1. Separa los pies delante y detrás, luego dobla las rodillas, vuelve a levantarte y repite más de 20 veces.

2. Coloque una pierna en el zapatero, gírela hacia un lado y agarre el pie del zapatero con la otra mano, lo que puede ayudar a modificar las líneas musculares de la parte interna del muslo.

3. Coloca una de tus piernas sobre el zapatero, con el cuerpo hacia abajo, y mantenla presionada durante más de 30 segundos. La sujeción regular ayudará a dar forma a las líneas de la parte posterior de los muslos.

4. Abre las piernas y apunta las rodillas hacia ambos lados. Repite el movimiento de sentadilla más de 20 veces para ayudar a reducir la grasa interna del muslo.

Tres: Estimular los puntos de acupuntura

Si tu casa tiene pisos de madera, intenta caminar descalzo sin usar pantuflas, lo que puede estimular los puntos de acupuntura en las plantas de los pies, lo cual es bueno para tu salud. De vez en cuando, puede acostarse y levantar las piernas. Esto puede promover la circulación sanguínea en las piernas y evitar que las venas varicosas causen edemas antiestéticos y moradas en las piernas. También puede utilizarlas. la pared o el respaldo del sofá Completa con tranquilidad este deporte recreativo.