Cómo hidratar tu rostro en otoño

Empiece por reponer agua dentro de la piel, para que la piel pueda irradiar salud de adentro hacia afuera. Beba ocho vasos de agua con regularidad todos los días, coma más frutas frescas y beba más sopa.

2. Tónico

Utiliza tónico inmediatamente después de lavarte la cara, lo que puede aliviar rápidamente la tensión después de lavarte la cara. Puedes verter el tónico directamente en la palma de tu mano y aplicarlo en tu cara, o puedes usar un algodón. Vierta el tóner en un algodón y limpie la piel, lo que no solo la hidrata rápidamente, sino que también la limpia dos veces.

3. Crema/Loción

Después de aplicar el tónico, hidratar inmediatamente con crema o loción. Debido a que las cremas son relativamente hidratantes, la mayoría contiene algo de aceite, por lo que son muy adecuadas para pieles secas, mientras que las lociones son relativamente refrescantes y adecuadas para pieles grasas y mixtas.

4. Mascarilla

La mascarilla facial es un producto indispensable para el cuidado de la piel seca. Puede mejorar rápidamente la condición de la piel y reponer su humedad. Hidrata tu piel tres veces por semana con una mascarilla de hidratación profunda.

5. Crema de día y crema de noche

La crema de día y la crema de noche deben usarse por separado. Durante el día, la crema de día puede aumentar la función de retención de agua de la piel, hidratarla y mantenerla hidratada y flexible durante todo el día. Utiliza crema de noche por las noches para reponer los nutrientes que tu piel necesita, repararla y reponer la humedad.

6. Humidificador

En habitaciones y dormitorios con aire acondicionado, prepare un humidificador de aire para mejorar la humedad del aire y evitar el secado excesivo de la piel. Coloque un pequeño humidificador al lado de su cama por la noche y ajústelo a un valor apropiado según la humedad interior.

7. Sueño

Garantizar un sueño adecuado es muy importante. La piel absorbe los nutrientes con mayor eficacia durante la noche. También puede reparar la piel, promover el metabolismo y darle a la piel una función de retención de agua más fuerte.

Datos ampliados:

Mito 1

El agua es un agente de belleza especial que puede favorecer la limpieza, hidratación y ternura de la piel. Cuando la humedad superficial de la piel humana es del 15% al ​​20%, la piel es suave y elástica y es un reservorio importante en el cuerpo humano. ¡Pero eso no significa que tengas que beber de una taza si te falta agua!

La mayor parte de la deshidratación de la piel se debe a un desequilibrio de agua y grasa. Nuestra piel tiene la capacidad de autorregular su equilibrio agua-aceite. Pueden surgir problemas cuando las capacidades reguladoras de la piel están desequilibradas.

Por ejemplo, la piel grasa se reseca por falta de agua, mientras que la piel seca se deshidrata por falta de aceite. En circunstancias normales, las glándulas sebáceas de la capa de la dermis de la piel secretan una cierta cantidad de aceite para formar una película protectora en la superficie de la piel para retener la humedad. La piel seca carece de grasa y la película protectora se debilita, haciendo que la piel esté más seca y áspera.

Mito 2

El aceite puede actuar como una película de sebo y reducir la evaporación del agua, pero los productos grasos para el cuidado de la piel no son necesariamente más hidratantes que los productos refrescantes para el cuidado de la piel y también pueden aumentar la grasa facial. .Secreción, obstruyendo los poros o causando sensibilidad. Elija el producto humectante adecuado y úselo para hidratar su piel, hidratándola profundamente y reteniendo la humedad en su piel sin dejarla demasiado tirante. Deberías saber la verdad antes de que sea demasiado tarde.

Mito 3

La falta de agua en otoño no sólo se refleja en el rostro, sino también en todo el cuerpo. Al mismo tiempo, puede sentir sequedad en la boca e incluso en la nariz. Esto no es sólo un problema facial, sino también un problema de todo el cuerpo. El problema de la escasez de agua debe mejorarse desde adentro hacia afuera mediante hábitos dietéticos y de estilo de vida. La sequedad otoñal depende principalmente de la prevención, que requiere coordinación de muchos aspectos, como el acondicionamiento mental, el ajuste de la dieta y el ejercicio de fortalecimiento.

Es recomendable beber más agua, gachas, leche de soja y comer más rábanos, raíz de loto, castaña de agua, pera, miel y otros alimentos. En particular, las peras tienen la función de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y los músculos, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad. En otoño, trate de comer menos o nada de alimentos calientes como pimientos, cebollas, jengibre, ajo y granos de pimienta, y coma menos alimentos fritos y grasosos para evitar agravar los síntomas de la sequedad otoñal.

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