Efectos secundarios graves de la pérdida de peso a corto plazo
1. Piel flácida y senos caídos
Debido a que la velocidad de pérdida de peso es demasiado rápida, la tasa de contracción de la piel no puede seguir el ritmo. tasa de consumo de grasa y colágeno, y la elasticidad disminuye, el aumento de las arrugas el consumo excesivo de colágeno conduce a la flacidez de los senos.
2. Síndrome Yo-Yo - Rebote
Generalmente, la pérdida rápida de peso puede hacer que las personas pierdan entre 5 y 10 kilogramos en un corto período de tiempo, pero el peso perdido en muy poco tiempo. El período de tiempo es muy pequeño. Es fácil recuperar peso e incluso pesar más que antes de perder peso. Después de ganar peso, es más difícil perder peso hasta alcanzar el peso ideal. El aumento y la pérdida repentinos de peso, como un yo-yo, arriba y abajo, suele sucederles muchas veces a las personas que hacen dieta habitual. Pérdida excesiva de peso en un corto período de tiempo, como perder 10 kilogramos en 10 días, perder 5 kilogramos en 3 días, etc. La etapa inicial de la pérdida de peso es la pérdida de agua corporal, seguida de la reducción de tejido muscular y graso. Por supuesto que perderás peso, pero cuando lo recuperes volverá al cuerpo en forma de grasa. Después de recuperar peso, volverás a adelgazar, pero cada vez será más difícil adelgazar, creándose un círculo vicioso de aumento de grasa corporal.
3. Disminuye la tasa metabólica.
La pérdida rápida de peso conducirá a una disminución de la tasa metabólica, que es también la razón por la que es fácil volver a ganar peso. Por lo general, las personas que adelgazan reponen rápidamente sus necesidades diarias mediante dietas o dietas hipocalóricas, alimentos dietéticos, etc. , con el fin de lograr el objetivo de perder peso en un corto periodo de tiempo. Cuando pierden peso hasta alcanzar su peso objetivo y vuelven a una dieta normal, aunque todavía se concentran en la ingesta calórica, aún aumentan de peso y aumentan de peso. De hecho, se debe a que se reduce la tasa metabólica.
4. Resistencia debilitada
Debido a una baja ingesta calórica, una nutrición desequilibrada o una ingesta nutricional insuficiente, la pérdida rápida de peso conduce a la descomposición de las proteínas musculares y a una menor fuerza física. Cuando las materias primas para producir linfocitos son insuficientes, la producción de linfocitos se reduce y, por supuesto, la resistencia se debilita, lo que facilita los resfriados, los dolores de espalda, etc.
5. Menstruación irregular
Pérdida de peso rápida en poco tiempo. Para las mujeres, el indicador de advertencia fisiológico más obvio es el ciclo menstrual. El ciclo menstrual normal es de 28 a 30 días. Aunque varía según la constitución individual, se mantendrá un ciclo estable. Sin embargo, en el caso de una pérdida repentina de peso, el ciclo menstrual suele parecer caótico e irregular y, en casos graves, es posible que no haya menstruación. Principalmente causado por anemia.
6. La caída del cabello y el deterioro de la piel son fáciles.
La pérdida de peso rápida se debe principalmente a una ingesta nutricional insuficiente, lo que provoca que el metabolismo anormal en el cuerpo se ralentice gradualmente. hacia abajo y puede ocurrir una pérdida severa del cabello, el color del cabello se vuelve amarillo, el cabello está seco, etc. , y la piel también empeorará, se volverá más áspera y propensa al acné debido a deficiencias nutricionales o al metabolismo hormonal anormal. Es un enfoque muy equivocado querer perseguir la belleza pero dejar que la propia belleza se vea comprometida en gran medida.
7. Dieta vegetariana estricta - caída del cabello
Los datos estadísticos de expertos japoneses muestran que la “moda por la pérdida de peso” va acompañada de cada vez más personas que pierden el cabello. El quid del problema es que el componente principal del cabello es una proteína llamada proteína de pescado, que contiene zinc, hierro, cobre y otros oligoelementos. Los vegetarianos sólo comen verduras, frutas y harina, y su ingesta de proteínas y oligoelementos es insuficiente. La desnutrición severa provoca la caída del cabello.
8. Disfunción de órganos
En el caso de hambre prolongada, debido a una ingesta insuficiente de calorías y nutrientes, sumado a una gran pérdida de agua en el cuerpo, la proteína muscular es Se descompone y se pierde una gran cantidad de grasa. Cuando se descompone, los ácidos grasos libres en la sangre aumentan significativamente, lo que probablemente cause daño lipotóxico al hígado y provoque inflamación del hígado. células y dañan el hígado y debido a la pérdida repetida de peso, la tasa metabólica disminuye, afectando la función gastrointestinal y propenso a la indigestión o enfermedades gastrointestinales. Durante la pérdida de peso, aumenta el consumo de calcio. La pérdida excesiva de peso reducirá la pérdida de calcio y aumentará el riesgo de osteoporosis.
9. Pastillas para adelgazar
Nocivas e inútiles Debido a que las pastillas para adelgazar se venden como suplementos, no se puede garantizar su seguridad y eficacia. Desde el punto de vista del efecto, entre estos métodos de pérdida de peso rápida, sólo las dietas muy bajas en calorías y la cirugía de pérdida de peso son realmente efectivas. Para que los medicamentos para bajar de peso logren los efectos pretendidos, sólo pueden depender de la dieta y el ejercicio. Este es el resultado de la dieta y el ejercicio. En 2009, la FDA examinó 72 píldoras para bajar de peso en el mercado y descubrió que la mayoría contenía medicamentos agregados ilegalmente que podrían causar efectos secundarios como ataques cardíacos, epilepsia y accidentes cerebrovasculares. En 2004, la FDA prohibió las pastillas para adelgazar que contenían efedra porque aumentaba el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Sin embargo, todavía hay muchas pastillas para adelgazar que añaden efedra ilegalmente y no se han detectado otros ingredientes dañinos. En este caso, tomar pastillas para adelgazar para adelgazar es muy inseguro y perjudicial.
10. Pérdida excesiva de peso - pérdida de memoria
El exceso de grasa en el cuerpo estimulará el cerebro y acelerará su capacidad para procesar información. Las personas que pesaban entre un 20% y un 35% más eran las más inteligentes, mientras que las mujeres que hacían dieta tenían la mayor pérdida de memoria. Por lo tanto, para proteger la función cerebral, la pérdida de peso debe ser cautelosa.
2. Método Meridiano para Adelgazar
Método Meridiano Magnético - Añade un imán al tradicional yeso negro y pégalo en el ombligo para adelgazar.
Método de pérdida de peso con puntos de acupuntura: acupuntura y masaje abdominal utilizando puntos de acupuntura y meridianos de la medicina tradicional china. Masajee puntos de acupuntura específicos y ajuste los meridianos en áreas específicas, ajustando así las funciones de los cinco órganos internos y el sistema endocrino para lograr el propósito de perder peso. Los puntos de acupuntura pueden aliviar el hambre y ayudar a controlar la dieta.
Vasos para bajar de peso: tratamiento profesional de meridianos y puntos de acupuntura, que pueden descomponer rápidamente la grasa corporal, desintoxicar y eliminar el calor, logrando así el efecto adelgazante de la pérdida de grasa.
El principio de pérdida de peso: a partir de la regulación endocrina, mediante un tratamiento integral con acupuntura magnética, acupuntura y otros métodos de la medicina tradicional china, las funciones nerviosas y endocrinas de las personas obesas se pueden ajustar para lograr el efecto. de pérdida de peso.
? Durante el proceso de pérdida de peso de los meridianos, no es necesario ponerse a dieta, pero sí comer alimentos bajos en grasas, azúcares y calorías durante tres comidas al día.
(La dieta debe controlarse) La pérdida de peso por meridianos de la medicina tradicional china es especialmente adecuada para diversas obesidades causadas por no enfermedades y medicamentos, especialmente para la obesidad posparto, la obesidad causada por una dieta inadecuada y muy poco ejercicio, y la obesidad de mediana edad. obesidad. Los trastornos endocrinos o la obesidad causados por medicamentos son difíciles de lograr con el método de pérdida de peso por meridianos.
Mantener eficazmente la esencia = controlar la dieta + acelerar el metabolismo + regular el cuerpo
-Dieta rápida y saludable para personas perezosas
Aún necesitas controlar tu dieta y desarrollar un buen hábito alimentario.
2. La clave del éxito del método de pérdida de peso de los meridianos: prescribir el medicamento adecuado
Características del calor húmedo en el bazo y el estómago: obesidad generalmente en forma de pera, con Acumulación de grasa en glúteos y extremidades.
Características del estancamiento del calor del hígado y de la vesícula biliar: obesidad en pantorrillas y muslos, irritabilidad, insomnio y ensoñaciones.
Características de la deficiencia de los meridianos del bazo: En general, las personas están hinchadas y gordas. Puede que no necesariamente pesen demasiado, pero parecen gordas.
Características de la deficiencia de yang de bazo y riñón: hinchazón, obesidad de la parte superior del cuerpo, grasa corporal pero no grasa facial.
Muchas personas que han utilizado el método de pérdida de peso de los meridianos se recuperarán porque sus hábitos alimentarios y de vida no se han ajustado adecuadamente. Es eficaz a la hora de movilizar la energía corporal para acelerar la quema de grasas a corto plazo. A menos que esta dieta se convierta en un hábito, la probabilidad de no recuperarse es 0.
? Cualquier dieta que no nos permita mantenerla a largo plazo es una pérdida de tiempo.
? ¡El requisito previo para perder peso con éxito es desarrollar buenos hábitos alimentarios!
3. Dieta para adelgazar: el arma definitiva para perder 10 kilos en 15 días.
Hacer dieta es la forma más rápida de perder peso, y también es la forma más fácil de perder peso: hacer dieta sin control o comer menos para lograr el propósito de perder grasa. Es probable que "hacer dieta" o "comer menos" indique un fracaso en la pérdida de grasa.
Cuanto más intentes controlar tu dieta, más probabilidades tendrás de ganar peso una vez finalizada la dieta, suprimiendo tus instintos naturales y tu apetito. El deseo es como una fuerza cerrada en la naturaleza. Una vez que se levante el sello, explotará más violentamente y podrá ganar algunos kilos más en el proceso de aumento de peso.
Hacer dieta para perder peso hace que el cuerpo se sienta inseguro durante una cuarta parte del tiempo. El cuerpo absorbe más durante y después de la dieta, la mayor parte de la cual se convertirá en grasa y se convertirá en grasa rebelde que es más difícil de consumir. .
Hacer dieta + suplementar vitaminas, proteínas y otros nutrientes ≠ pérdida de peso saludable y segura: ¡una nutrición equilibrada y diversa es muy importante! La proteína puede compensar la desnutrición, la degradación muscular, la disminución del metabolismo basal, etc. causada por la dieta.
Hacer dieta es la forma más rápida de perder peso y la tasa de rebote también es la más alta, llegando al 90%.
Dieta para adelgazar - varias dietas para adelgazar
Dieta única para adelgazar - adelgazar manzana, adelgazar pepino y huevo, adelgazar pomelo, adelgazar pepino y tomate, pérdida de peso de frutas y verduras...
Una nutrición desequilibrada y la imposibilidad de cumplirla puede provocar anemia, atrofia muscular, etc.
El hambre es el mayor enemigo de la pérdida de peso: la pérdida de peso depende de la estrategia más que de la fuerza de voluntad
Especialmente en dietas extremas y métodos de pérdida de peso como saltarse la cena y comer después del mediodía, el cuerpo automáticamente Se activa el modo hambruna correspondiente y la tasa metabólica basal disminuye. Si hay comida, trabajará duro para absorber nutrientes y calorías, formando grasa rebelde, que es más fácil de acumular y más difícil de perder. El hambre dificulta la pérdida de peso.
4. Sustituto de comidas para bajar de peso: hacer dieta disfrazada
1. El polvo sustitutivo de comidas es bajo en calorías
Las principales fuentes de calorías son los carbohidratos y las grasas. . Los sustitutos de las comidas suelen ser bajos en calorías porque contienen pocos o nada de carbohidratos y grasas en sus ingredientes.
2. El polvo sustitutivo de comidas produce una fuerte sensación de saciedad.
①Los sustitutivos de comidas son ricos en fibra dietética soluble, que se hincha al exponerse al agua, lo que puede prolongar el tiempo de digestión del estómago, produciendo así sensación de saciedad y retrasando la aparición del hambre (sustitutivos de comidas típicos: maicena);
②El sustituto de la comida en sí puede hincharse cuando se expone al agua y también puede producir una fuerte sensación de saciedad (sustitutos de la comida típicos: mingliezi, konjac).
③No todos los cereales integrales se pueden utilizar como sustitutos de comidas, como las galletas integrales y las galletas saladas con alto contenido de fibra. Para asegurar el sabor se añadirá aceite y las calorías serán mayores.
3. Al tomar un sustituto de comida, se debe realizar una comida principal.
Energía sustitutiva de comidas: sólo aporta 150 ~ 500 calorías (normalmente requiere 500 ~ 1000 calorías). Si solo come sustitutos de comidas durante mucho tiempo, es probable que la energía sea demasiado baja, lo que reducirá su eficiencia laboral y su calidad de vida. Debes cenar. En serio, no se recomienda utilizar batidos sustitutivos de comidas en el desayuno. El reemplazo de comidas es la mejor comida.
(No se recomienda sustituir el desayuno por sustitutos de comida, porque pasa mucho tiempo entre el desayuno y la cena del día anterior y el glucógeno almacenado en el organismo se ha agotado. Si no se repone a tiempo, el nivel de azúcar en la sangre será demasiado bajo, lo que provocará una respuesta lenta y reducida de la excitabilidad del cerebro, incapacidad para concentrarse y una reducción de la eficiencia en el trabajo y el estudio matutinos)
4.
? Una dieta baja en calorías puede ayudarle a perder peso, y perder peso significa perder peso en general. La forma debe depender de mucho ejercicio;
5. >Sustitutos de comidas + verduras + Los sustitutos de comidas con carne magra son ricos en fibra y suelen contener menos vitaminas, minerales y proteínas de alta calidad, por lo que es mejor utilizar verduras y carnes magras como sustitutos de comidas para equilibrar la nutrición.
La verdad sobre el rebote de pérdida de peso con sustitutos de comidas
Comer solo sustitutos de comidas = hacer dieta disfrazada
1. Kang XX recomienda beber batidos para el desayuno y la cena. , y comiéndolo normalmente en el almuerzo, el efecto es obvio;
2 una vez que dejes de usar batidos y reanudes tu dieta normal, la cena seguirá provocando un rebote del 100%; Es rico en nutrientes, pero no se puede absorber ni desperdiciar por completo. Es sólo un efecto psicológico.
4 El precio es alto, 2000-5000 al mes, y la clase trabajadora promedio no puede permitírselo.
5. Para los amantes de la gastronomía, la comida no es deliciosa.
6. Los carbohidratos son la principal fuente de energía. Nutrición ≠ proteínas + minerales + vitaminas La anemia puede causar más daño que ganancia.
El precio de los sustitutos de comidas saludables es demasiado alto, si tienes dinero, ¡pruébalo!
El principio de sustitución de comidas es perder peso reduciendo la ingesta calórica.
(1) No apto para personas ocupadas y cansadas. Al mismo tiempo,
(2) Los pacientes con hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares tienen ciertas necesidades de proporciones nutricionales y los sustitutos de las comidas a menudo no pueden satisfacer las necesidades de estos grupos específicos de personas. Lo mejor es consultar a su médico antes de utilizar un cinturón.
5. Ejercicio para adelgazar
La verdad sobre el ejercicio nos dice que la tasa de éxito de un método de pérdida de peso que sólo se basa en el ejercicio sin control dietético es sólo del 1%.
1. No se puede perder peso sin correr, y correr no puede ayudarle a perder peso: análisis detallado de cuestiones específicas.
Las personas obesas no son aptas para correr para perder peso. . Correr es seis veces más difícil que caminar de rodillas, y lo mismo ocurre con saltar la cuerda. Los bebés obesos son propensos a sufrir lesiones en las rodillas, tienen dificultades para persistir y queman grasa muy lentamente. Trotar sólo quema un 20% más de calorías que caminar. ¿Sigues eligiendo correr?
2. El ejercicio aeróbico como el jogging es de gran ayuda para el ejercicio cardiopulmonar de las personas y se recomienda para bebés delgados.
3. Diversos equipos deportivos y ejercicios de fuerza en el gimnasio son muy buenos para perder peso, pero para bebés más grandes se recomienda ajustar la dieta a un peso adecuado antes del entrenamiento de fuerza y el ejercicio aeróbico. índice.
Desventajas del ejercicio y la dieta: no se pueden seguir durante mucho tiempo, una orientación inexacta puede causar daños fácilmente y no puede convertirse en un hábito. Después de todo, las tarjetas de fitness de muchas personas son sólo adornos.
6. Bajar de peso con pastillas adelgazantes
Tomar pastillas adelgazantes → Las pastillas para adelgazar contienen una gran cantidad de ingredientes que inhiben las hormonas. La reducción de hormonas es la principal causa de atrofia mamaria y ginecológica. enfermedades.
1. Los supresores del apetito sibutramina (medicamentos recetados) y anfetaminas (alucinaciones auditivas, adicción a las alucinaciones auditivas) → inhiben el centro nervioso y provocan enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. Preparados que aceleran el metabolismo y reducen la absorción. Lo que se ingiere no se absorbe y se excreta directamente. El uso prolongado puede provocar una falta de nutrición en el organismo
Roche Fresh → Reduce la absorción de grasas en el intestino delgado.
3. Ayuda en el consumo de grasas y calorías → relativamente seguro. Sen → pierde agua en lugar de grasa.
Solo existen dos medicamentos químicos para bajar de peso aprobados oficialmente en el mundo: Seneca (medicamento de venta libre) y sibutramina (medicamento recetado).
7. Método adelgazante de la crema adelgazante
La cafeína contenida en la crema adelgazante puede descargar los lípidos almacenados en la grasa, entrar en la circulación sanguínea y consumirse. Rico en yodo y oligoelementos, puede descomponer la grasa, penetrar en la grasa subcutánea, promover que las mitocondrias celulares quemen grasa y prevenir la acumulación de grasa.
Notas:
1. Asegúrese de cooperar con el masaje →
Promueva la circulación sanguínea y mejore la absorción
2. cooperar con el ejercicio.
3. Daño a la piel causado por un masaje irrazonable
8. Cirugía de liposucción
Extrae la grasa subcutánea para lograr efectos moldeadores locales. La cantidad de células grasas en el cuerpo humano no cambia después de la edad adulta. La obesidad o la pérdida de peso en la edad adulta está determinada básicamente por la expansión o contracción de las células grasas. Los métodos generales de pérdida de peso solo pueden reducir el tamaño de las células grasas, mientras que el principio de la liposucción es reducir la cantidad de células grasas.
Efectos secundarios:
1. Piel flácida: te sentirás como si tuvieras diez años más.
②Lesión de nervios superficiales y vasos sanguíneos
③Accidente de anestesia
④Embolia grasa-muerte pulmonar súbita
Cualquier persona que no haya formado buenos hábitos de vida Los que adelgazan son todos unos hooligans.
Todo aquello que no nos permita perder peso a largo plazo es un perdedor.
9. Graves consecuencias causadas por varias dietas extrañas:
(1) Peligro 1: Gastroptosis
Hacer dieta para perder peso provoca paredes abdominales flojas y abdominales débiles. Como resultado, los músculos y ligamentos que suspenden y fijan la posición del estómago se aflojan y debilitan, y la presión abdominal disminuye, la posición fisiológica de todo el estómago disminuye y la peristalsis gástrica se debilita. , lo que lleva a la gastroptosis.
(2) Daño 2: ¿Pérdida de cabello
? Una vez que el suministro de grasas y proteínas en el cuerpo es insuficiente, el cabello se caerá con frecuencia y el color del cabello perderá gradualmente su brillo.
(3) Daño 3: Infertilidad
Muchos medicamentos para bajar de peso afectarán el sistema endocrino, afectarán la síntesis de estrógeno y su nivel de concentración en la sangre, lo que resultará en niveles insuficientes de estrógeno, lo que es uno de los criterios clave que afectan la fertilidad femenina.
(4) Daño 4: Pérdida de memoria
Muchas personas pierden peso de forma inadecuada, lo que provoca deficiencias nutricionales y daños graves en las células cerebrales, lo que afecta directamente a la memoria, por lo que cada vez nos volvemos más olvidadizo.
(5) Daño 5: Hematuria
Algunas personas pierden peso demasiado, lo que hace que el tejido conectivo se relaje y los riñones se hundan fácilmente, lo que provoca fuga de sangre venosa interna y hematuria. , a menudo acompañado de dolor de espalda.
(6) Seis daños: el envejecimiento
Muchas personas pierden peso, pero su aporte nutricional es insuficiente. En consecuencia, inevitablemente faltarán colágeno, diversos aminoácidos y otras sustancias necesarias para la síntesis de la piel, lo que provocará un envejecimiento acelerado.
10. Puntos clave para perder peso:
Consejos 1: No hagas dieta excesiva.
Hacer dieta puede provocar rebote severo, anemia, desnutrición y baja inmunidad. Por eso debemos realizar tres comidas de forma equilibrada. Puedes cenar menos, pero no debes comerlo o sólo comer frutas y verduras. Hacer dieta es una forma común para que las personas obesas pierdan peso, lo que se debe principalmente a su comprensión limitada de la obesidad. Hacer dieta puede provocar desnutrición, metabolismo lento, anemia, inmunidad baja e incluso anorexia. Una vez que regresa a su dieta normal, ¡el rebote es particularmente severo! "Una nutrición equilibrada es especialmente importante. No se limite a comer un determinado tipo de alimentos. La diversidad de alimentos es la base de la nutrición y la pérdida de peso.
Consejo 2: no haga ejercicio para perder peso
El ejercicio como pasatiempo. Sólo el ejercicio que te gusta puede convertirse en un hábito y mantener el peso durante mucho tiempo. El ejercicio y la pérdida de peso son dos conceptos completamente diferentes. Una proporción del 80% al 20% es más adecuada. sobre nuestra dieta y el 20% sobre el ejercicio (el ejercicio adecuado La obesidad es causada por malos hábitos de vida y alimentación a largo plazo).
Es aún más necesario aprender conocimientos sobre el autocontrol del peso y la capacidad de comer, y convertir el ejercicio en un hábito. No se recomienda el ejercicio masivo porque la mayoría de las personas no pueden sostenerlo.
Consejos3: La proteína es la base del metabolismo.
La carne debe consumirse con moderación, ¡no sin ella! Asegura nuestras proteínas y metabolismo, previene la anemia y el rebote. La falta de proteínas puede causar daños graves al cuerpo, como metabolismo, indigestión, insuficiencia hepática, atrofia muscular y capacidad de autocuración reducida. Sólo así podremos mantener el metabolismo y adelgazar.
Consejos 4: Reducir el aceite
1g de aceite tiene 9 calorías y 10g tienen 90 calorías. Si se ponen 10 g de verduras en 10 g de aceite, su energía puede ser mayor que la de la carne. Así que pierde grasa. Especialmente para personas obesas y con presión arterial alta. El aceite es muy calórico. La ingesta excesiva puede provocar fácilmente obesidad, formar los "tres máximos" y provocar arteriosclerosis, hipertensión y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por tanto, las "Pautas dietéticas para residentes chinos" formuladas por el Ministerio de Salud señalan claramente el concepto de "menos petróleo".
Consejos5: Consume alimentos con bajo índice glucémico.
Las personas con barriga suelen sufrir resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina puede hacer que te sientas gordo cuando bebes agua. La mejor solución es comer alimentos de bajo índice glucémico. Como manzanas, peras, espinacas, frijoles, pescado, etc. Médicamente, la resistencia a la insulina se considera la principal causa de obesidad y enfermedades metabólicas relacionadas. Si esta hormona no se modifica, la capacidad del cuerpo para sintetizar grasa será muy fuerte, razón por la cual algunas personas engordarán incluso si su dieta no cambia. Algunas personas incluso se sienten gordas después de beber agua.
Consejo 6: Consume frutos secos adecuadamente
Los frutos secos son ricos en energía, pero contienen ácidos grasos esenciales, que ayudan al metabolismo de los lípidos y participan en el metabolismo sanguíneo. Combinado con el acondicionamiento alimentario, tiene un buen efecto para mejorar el hígado graso y la hiperlipidemia en personas obesas. Las nueces tienen calorías ligeramente más altas, pero una cantidad moderada de nueces puede complementar eficazmente los ácidos grasos insaturados esenciales del cuerpo. Puede aumentar la memoria humana, mejorar la actividad celular, mejorar la microcirculación sanguínea y reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre.