¿Qué tipo de jugo es bueno beber antes de acostarse?
Miel
Hay un dicho en la medicina tradicional china: "Agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche". Significa: beber agua ligeramente salada en ayunas. todos los días al levantarte temprano y bebe agua con miel todas las noches antes de acostarte. Esto se debe a que beber agua ligeramente salada por la mañana puede diluir la sangre que se vuelve muy viscosa después de despertarse, tiene un pequeño efecto antiinflamatorio y puede humedecer el estómago y aliviar el estreñimiento. Beber agua con miel por la noche es útil para la belleza y; salud y repone diversos oligoelementos. Por lo tanto, un enfoque más científico es beber agua con miel por la noche y agua ligeramente salada por la mañana. Además, la miel tiene los efectos de hidratar los intestinos, desintoxicar y humedecer los pulmones. Beber una taza de agua con miel antes de acostarse puede tener un efecto laxante temprano en la mañana del día siguiente y es útil para tratar el estreñimiento.
2
Vino tinto
Un vino tinto claro puede embellecer tu rostro, y beber un poco de vino tinto puede ayudarte a dormir. El vino tinto contiene tres nutrientes que el cuerpo humano necesita para mantener las actividades vitales: vitaminas, azúcar y proteínas. La glucosa es un nutriente indispensable para que el ser humano mantenga la vida y fortalezca su organismo. También es la principal fuente de energía del cuerpo humano. El vino contiene 24 tipos de aminoácidos, que son nutrientes indispensables para el cuerpo humano. También hay muchos ácidos orgánicos en el vino, como el ácido de uva, el ácido cítrico, el ácido málico, etc., la mayoría de los cuales provienen del jugo de uva. Pueden mediar eficazmente en los centros nerviosos, relajar los músculos y promover la circulación sanguínea. Son nutrientes indispensables para los trabajadores mentales y manuales. El vino tinto seco también contiene vitaminas como Ve, Vb y VB2, además de minerales como calcio, magnesio, hierro, potasio y sodio. La combinación de minerales y oligoelementos que contiene supera con creces la del agua mineral de mejor calidad.
Tres
Leche
El momento en que se bebe leche también tiene un cierto impacto en la digestión y la absorción de nutrientes de la leche por parte del cuerpo humano. Beber leche por la noche contiene L-triptófano, una sustancia bioquímica que puede provocar cansancio y sueño, así como una pequeña cantidad de sustancias similares a la morfina, todas las cuales tienen cierto efecto sedante e hipnótico, especialmente L-triptófano, que Es el componente principal de la síntesis cerebral de la materia prima del color hidroxilo. La serotonina desempeña un papel clave en el sueño cerebral. Puede suprimir temporalmente las actividades de pensamiento cerebral y hacer que las personas quieran dormir sin efectos secundarios. También es beneficioso que la leche se adhiera a la pared del estómago para su absorción. El calcio de la leche también puede aliviar la tensión y ayudarle a dormir. Además, si bebe leche antes de acostarse por la noche, el calcio de la leche puede ser absorbido lentamente por la sangre y el calcio en la sangre puede reponerse para mantener el equilibrio durante la noche, por lo que no es necesario disolver el calcio. en los huesos para prevenir la pérdida ósea y la osteoporosis, por lo que beber leche antes de acostarse es beneficioso.