Beba más papilla y papilla de ñame para preservar la salud en otoño. Es sencillo y nutritivo, ¿pueden comerlo incluso los bebés enfermos?
Las judías rojas son ricas en vitamina E, selenio, ácido fólico, etc. , y el contenido de hierro también es muy alto, lo que es muy adecuado para reponer sangre en los niños. También es especialmente adecuado para personas con desnutrición. El maíz es un grano secundario. Comer más cereales integrales a principios de otoño es muy beneficioso para el cuerpo humano.
Sin mencionar el valor nutricional del ñame, tiene las funciones de fortalecer el estómago y el bazo, calmar la sed y reducir el azúcar en sangre. Especialmente en términos de fortalecer el bazo y nutrir el estómago, es muy bueno para los niños porque sus intestinos y estómagos son relativamente débiles. Si no les gusta comer mucho, comer un poco de ñame es muy bueno para ellos. propenso a toser en otoño y el ñame tiene un buen efecto antitos.
¿Gachas de ñame?
1: Remojar los frijoles rojos y el maíz preparados con 1 hora de anticipación, porque estos dos ingredientes son relativamente duros y serán más fáciles de cocinar después de remojarlos por un tiempo. Después de remojarlo, límpielo y póngalo en una olla arrocera y agregue un poco de arroz y agua. Cuando cocino gachas, no uso una cacerola ni una olla de hierro, sino una olla arrocera, lo cual es muy conveniente.
Dos: Después de colocarlo, pulsa el botón de cocción y cocina los ingredientes durante 1 hora.
Tres: Cuando esté casi maduro, prepárate para procesar el ñame (el ñame se pondrá negro con el tiempo, así que no lo saques con anticipación). Después de limpiar el ñame, retire la piel de la superficie del ñame. Algunas personas son alérgicas a la piel del ñame, por lo que es mejor usar guantes al manipular el ñame. Pelar y cortar en trozos pequeños y cocinar en una olla arrocera.
Cuatro: Pon el ñame en la arrocera y cocina durante 20 minutos. Esta deliciosa papilla de ñame está lista.
La papilla de ñame cocido es suave, glutinosa y deliciosa. Y es particularmente fácil de digerir. Añade un poco de azúcar al gusto al beber, sabrá mejor. Esta es realmente una buena papilla. Si tienes niños frágiles en casa, ¡asegúrate de darles esta papilla con frecuencia!