Ejercicio para adelgazar, profesora Xie

Siéntate en una silla con los brazos rectos y planos, luego regresa con los brazos delgados.

Siéntate en una silla con las piernas juntas y las manos en las rodillas. pp levántese lentamente de la silla, luego siéntese, adelgazando la parte media.

Siéntate en una silla, coloca las manos sobre las pantorrillas y adelgaza tus pantorrillas de abajo hacia arriba como si fuera una toalla.