¿Cómo adelgazan los muslos los niños?

Método 1: Adelgazar los muslos antes de acostarse.

Ejercicio: Tumbado boca arriba en la cama, levanta las piernas, ábrelas en forma de V, luego ciérralas, vuelve a abrirlas, vuelve a cerrarlas... Tus piernas deben estar rectas.

Persistencia: Hazlo cada vez antes de acostarte, mientras miras las hermosas piernas de las modelos de revistas de moda, también puedes escuchar música rítmica. De hecho, mirar las hermosas piernas de otras mujeres te inspirará ~ ~ ~ Hazlo entre 80 y 100 veces cada vez. Al principio te sentirás cansado y sudoroso. Simplemente tómate un descanso cada 20 repeticiones... no lo hagas demasiado rápido.

Método 2: Una pequeña forma para que OL adelgace los muslos y a tiempo parcial para adelgazar PP

Ejercicio: siéntate todo el tiempo y mantén las piernas y el PP entre ellas. sientes que no puedes soportarlo, solo relájate un rato y hazlo cuando tengas tiempo Clip, jaja ~

Persistencia: Solo recuerda practicar en secreto.

Método 3: Método de elevación de piernas de pie

Ejercicio: Párate con una pierna quieta, levanta la otra pierna, recuerda que ambas piernas deben estar rectas, y la pierna debe estar lo más adelantada lo más posible/ Levantar hacia atrás/izquierda/derecha, levantar unos segundos, luego bajarlo, levantarlo de nuevo, bajarlo de nuevo...

Persistencia: Hazlo cuando tengas tiempo, en cualquier momento .

Método 4: Ponte de puntillas.

Ejercicio: Ponte de puntillas...estira las piernas.

Persistencia: Sólo haz esta acción si no tienes nada que hacer.

Método 5: Frotar las piernas durante cinco minutos antes de bañarse.

Ejercicio: Frote vigorosamente muslos y pantorrillas antes de bañarse, y luego báñese si están enrojecidos.

Persistencia: Hacer esto antes de bañarse puede acelerar la quema de grasa.

Método 6: Ponte de pie y levanta una pierna hacia atrás.

Ejercicio: De pie, mantén la pierna derecha quieta, vuelve a levantar la pierna izquierda hasta la posición más alta, haz una pausa de 5 segundos y bájala. Cambie a su pierna izquierda y levante su pierna derecha.

Persistencia: Hazlo cuando no tengas nada que hacer hasta que te duelan las pantorrillas.

Además, dieta:

Dejar las patatas fritas, los inflados, los alimentos cocidos fritos, las bebidas carbonatadas...

De hecho, todo el mundo sabe que estos no pueden ser comido Pero no puedo evitar querer comprar bocadillos. Qué hacemos

Puedes intentar ir al supermercado sin dinero y sin tarjeta de crédito. O ir al supermercado y comprar fruta y agua mineral.

Come más frutas vegetarianas y bebe más agua. Los bocadillos pueden ser chocolate puro, maní crudo (hervido), almendras, huevo, papaya, manzana, sandía, plátano, naranja, etc. (principalmente aumento de senos), pero no se concentre en una sola cosa.