Algunos consejos para aliviar rápidamente los dolores menstruales.

Algunos consejos para aliviar rápidamente los dolores menstruales. La dismenorrea es un dolor indescriptible. La menstruación tardía o temprana es una advertencia del cuerpo. Preste atención a la higiene de las partes íntimas durante la menstruación y no estigmatice la menstruación. A continuación se ofrecen algunos consejos para aliviar rápidamente los dolores menstruales, solo como referencia.

Algunos consejos para aliviar rápidamente la dismenorrea 1 1. Bolsa de agua caliente

Durante la dismenorrea, es muy importante que las mujeres se mantengan calientes, especialmente para los calambres y la congestión en la zona pélvica. . También puedes ponerte una bolsa de agua caliente en el abdomen para aplicar calor. Mantener la temperatura corporal durante unos minutos puede reducir significativamente el dolor de los cólicos menstruales.

2. Come plátanos

El plátano contiene vitamina B6, que puede estabilizar el estado de ánimo y aliviar el dolor abdominal. También podrías comer más cuando tengas dismenorrea.

3. Bebe dátiles rojos, azúcar moreno y té de jengibre.

Tengo dismenorrea desde hace más de diez años. Los dátiles rojos, el azúcar moreno y el té de jengibre pueden calentar el palacio, disipar el frío, calentar el cuerpo, aumentar la energía, activar la circulación sanguínea, acelerar la circulación sanguínea y estimular la menstruación, mejorando así diversos problemas de las mujeres.

4. Tomar vitaminas del grupo B

Especialmente la B6 tiene un efecto significativo sobre la tensión premenstrual, puede estabilizar el estado de ánimo, ayudar a dormir y aliviar el dolor abdominal. Por supuesto, las niñas cuya dismenorrea no se puede aliviar también deben acudir al ginecólogo a tiempo.

5. Analgésicos

Cuando comienzan los dolores menstruales se puede tomar una determinada cantidad de analgésicos, como Fenbid, comprimidos de atropina, diazepam, etc. El eficaz analgésico surte efecto inmediatamente después de 20 a 30 minutos y dura 12 horas sin dolor. Sin embargo, el uso prolongado de analgésicos no es la solución fundamental y también puede provocar que el cuerpo dependa de los analgésicos. Por lo tanto, utilícelo con moderación o no lo use a menos que sea necesario.

6. Terapia de masaje para la dismenorrea

Túmbate completamente relajado sobre la manta, estira el cuerpo, extiende los brazos en horizontal y apunta los dedos de los pies hacia adentro. Pídele a un amigo que toque la cresta pélvica de tu espalda y la empuje suavemente hacia tus pies. Aproximadamente 1-2 veces por segundo. Tenga cuidado de empujar hacia adelante y hacia atrás y no dibujar círculos.

7. Intenta comer menos café, té, refrescos de cola, chocolate y otros alimentos.

8. Bebe más agua caliente, té de agripalma, jugo de limón y leche caliente.

9. No beber. Beber durante la menstruación es extremadamente perjudicial, especialmente para las mujeres propensas a sufrir edemas.

10. Dar a luz puede aliviar los dolores menstruales.

Hay otro dicho sobre la dismenorrea, que dice que ya no te dolerá después de casarte y dar a luz a un hijo.

Algunos consejos para aliviar rápidamente la dismenorrea 2 Frutas que pueden aliviar eficazmente la dismenorrea

1. Longan

Longan tiene un sabor suave y las mujeres no son propensas a sufrirlo. Dolor abdominal durante la menstruación. Además, el longan tiene la función de reponer el qi y la sangre, promover el sueño, activar la circulación sanguínea y eliminar la fatiga. El rico potasio también puede mejorar el edema en las mujeres durante la menstruación. Debido a que el longan tiene el efecto de nutrir el yin y activar la circulación sanguínea, puede mejorar la dismenorrea causada por el frío uterino.

2. Plátano

Debido al desequilibrio hormonal, las mujeres durante la menstruación pueden experimentar síntomas como ansiedad emocional, insomnio y dolor abdominal. Los minerales ricos en plátanos pueden mejorar la fatiga física y el letargo mental. La vitamina B6 que contiene puede calmar los nervios y aliviar el dolor abdominal.

3. Cereza

Las mujeres son propensas a la anemia, y la anemia será más grave durante la menstruación. Además, las cerezas contienen un alto contenido de hierro, ocupando el primer lugar entre todos los tipos de frutas, y pueden. mejorar la anemia por deficiencia de hierro. Mejorar la condición física. En el cuidado de la salud de la medicina tradicional china, las cerezas tienen el efecto de "dar a las personas una buena tez y buena ambición", y también pueden mejorar la pérdida de apetito y el dolor en las articulaciones, por lo que es posible que desees comer algunas cerezas durante la menstruación, pero debes prestar atención. a la limpieza.

4. Kiwi

Como todos sabemos, el kiwi es rico en vitamina C. La vitamina C rica puede mejorar la fatiga y resistir el escorbuto. Además, para las mujeres propensas a las manchas, tomar vitamina C también puede resistir la pigmentación y promover la desaparición de las manchas causadas por el desequilibrio hormonal.

5. Apple Company

La manzana es una fruta de sabor suave que tiene las funciones de eliminar el calor, aliviar la tos, eliminar molestias y fortalecer el bazo. Las mujeres durante la menstruación tienen una inmunidad deficiente, por lo que comer manzanas con moderación les ayudará.

6. Árbol de Durian

El durian es de naturaleza caliente y tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y dispersar el frío en la medicina tradicional china, aliviando así la dismenorrea. Porque

Durian tiene un valor nutricional extremadamente alto. El consumo regular puede calentar el cuerpo, nutrir los riñones y fortalecer el bazo.