¿Es eficaz la vitamina C oral para blanquear la piel?
1. Malentendidos sobre el blanqueamiento con vitamina C
¿Puede realmente la vitamina C blanquear la piel?
Todo el mundo sabe que puede prevenir el escorbuto y mejorar la inmunidad. También existen blanqueamientos VC recomendados por muchos expertos en belleza, pero se dice que es posible que la gente no sepa mucho al respecto. De hecho, la vitamina C se ha utilizado ampliamente durante mucho tiempo en productos blanqueadores para el cuidado de la piel y se la conoce como un "elemento blanqueador natural clásico". La vitamina C oral proviene de los melanocitos de la capa basal de la piel, inhibe la actividad de la tirosinasa, bloquea la producción de melanina y mejora la blancura de la piel de adentro hacia afuera.
¿Qué dosis diaria de VC es segura?
Desde la perspectiva del cuidado de la piel a largo plazo, se recomienda tomar unos 100 mg al día, lo que es seguro y eficaz y no provocará los llamados efectos secundarios. Además, se recomienda elegir productos naturales con vitamina C. Aquí tienes una lección. Sólo la VC verdaderamente natural puede denominarse "vitamina C natural". Hay muchos productos de VC en el mercado, unos pocos o una docena, pero generalmente estos productos son VC sintéticos, ¡así que debes prestar atención al elegir!
¿Es realmente mejor la vitamina C natural que la vitamina C sintética?
Aunque no existe diferencia en la composición química entre los dos, el VC natural generalmente se elabora a partir de frutas raras, como cerezas de acerola, kiwis, etc., y contiene oligoelementos como la vitamina P, que pueden prevenir VC evite que sea destruido por la oxidación, ayudando a que el cuerpo lo absorba mejor. Sin embargo, el costo del VC sintético es bajo y la dosis es generalmente relativamente alta. Si consume 1000 mg de VC todos los días, es fácil provocar cálculos de ácido oxálico o ácido úrico. Por ejemplo, algunos VC medicinales de venta libre pertenecen a la categoría de fármacos y generalmente se utilizan para tratar enfermedades como tratamiento auxiliar, no se recomienda su uso a largo plazo.
¿Cuántas veces al día es mejor tomar VC?
Lo mejor es comer dos veces al día. Debido a que la VC es una vitamina soluble en agua, en términos generales, se excretará con los fluidos corporales en 3 a 4 horas. La suplementación repetida cada 3-4 horas puede garantizar que el contenido de VC en el cuerpo y el efecto de absorción sean mejores.
¿Cuándo se debe tomar VC?
¡Mejor comerlo después del desayuno o del almuerzo! De todos es sabido que la fruta es “oro por la mañana y plata al mediodía”, y también lo es la VC, especialmente algunos productos de VC extraídos de frutas naturales, que se toman en el desayuno o el almuerzo.
¿Cuánto tiempo se tarda en blanquear tu piel tomando VC oral?
El blanqueamiento es como una guerra. El juego con la melanina requiere un flujo constante de balas; de lo contrario, la melanina que acaba de ser rechazada se animará rápidamente y se volverá más poderosa. Tómelo por vía oral durante al menos 3-6 meses y el efecto será más evidente, porque el cuerpo lo absorbe a través del estómago y es un proceso para ayudar a las células a renovar y mejorar el color de la piel paso a paso desde la raíz. Cualquier forma de exagerar el efecto de la publicidad no es buena para la salud.
¿Comer más frutas y verduras frescas ricas en VC puede ayudar a blanquear la piel?
Depende de la constitución de cada persona. Las cerezas, kiwis, pepinos, fresas, tomates, naranjas, etc. son ricos en vitamina C. Sin embargo, aunque la vitamina C se encuentra ampliamente en verduras y frutas, es el antioxidante soluble en agua más inestable, tiene una vida útil corta y es se oxida fácilmente. Por ejemplo, la pérdida de VC es de 5 a 18 después de 2 horas de recolección de vegetales de hojas verdes y de 38 a 66 después de 10 horas. Además, las verduras que consumen los residentes de nuestro país son principalmente alimentos cocinados, y el VC se pierde gravemente durante el proceso de cocción y la tasa de utilización es inferior al 50%. Por lo tanto, si la cantidad ingerida de verduras y frutas no alcanza la dosis funcional correspondiente, muchas veces no se conseguirá el efecto de belleza ideal. Si desea blanquear su piel, se recomienda aumentar la ingesta de VC.
¿Es realmente efectiva la mascarilla blanqueadora casera VC que se rumorea en Internet?
Se rumorea ampliamente en Internet que el método de triturar vitamina C, disolverla en agua mineral y luego remojarla en una mascarilla comprimida es eficaz en poco tiempo. Sin embargo, debido a la fuerte capacidad antioxidante de la VC, si no se domina adecuadamente, es fácil provocar una sensación de hormigueo. Las niñas con alergias no deberían intentar esto.
2. Métodos de hidratación y cuidado de la piel en otoño
Preparación: Exfoliar suavemente
Después del verano, la piel se vuelve áspera y el estrato córneo se va engrosando poco a poco, volviéndose muy grueso. No es saludable y puede provocar fácilmente una serie de problemas cutáneos en otoño e invierno, y también afecta la absorción de productos humectantes e hidratantes y la retención de agua de la piel. Por eso, el paso más importante antes de hidratarnos en otoño es una exfoliación suave.
Puedes elegir toallas de gasa para tu bebé. Después de mojarte la cara, sumerge una toalla en el limpiador y forma espuma. Luego, aplica suavemente el limpiador en tu rostro con movimientos circulares, especialmente en la frente, la zona T, el mentón y otras áreas donde las células muertas de la piel son propensas a acumularse. No lleva mucho tiempo, unos 30 segundos. Luego enjuague con agua limpia. Si es mucha molestia, puedes usar productos exfoliantes.
Consejos de hidratación diaria: hidratar con loción
El cambio de estación siempre pilla desprevenidas a las mujeres con piel sensible. Pero, de hecho, MM puede usar la loción que tiene a mano para hacer compresas húmedas. Al maquillarse o antes de acostarse, seque la loción con un algodón y aplíquela durante unos cinco minutos antes de su rutina diaria de cuidado de la piel. El contenido de humedad de la piel es alto y la piel está naturalmente humectada e hidratada. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la loción no debe contener alcohol.
Instrucciones de hidratación diaria: Utilizar loción hidratante.
El cambio climático es inestable y el ciclo de renovación promedio de 28 días del estrato córneo se verá alterado. Cuando descubra que la capacidad de su piel para retener la humedad empeora cada vez más y se vuelve más seca, debe prestar atención a mejorarla. Use más loción humectante de lo habitual, viértala en un algodón y masajee su piel con suaves movimientos circulares. La retención de agua de la piel mejorará inmediatamente y el apetito de la piel aumentará considerablemente. La atención de seguimiento se absorberá mejor.
Consejos de hidratación diaria: No olvides el protector solar.
El otoño cada vez es más frío, pero MM, no te tomes los rayos ultravioleta a la ligera. La cantidad de rayos ultravioleta en otoño es en realidad la misma que en verano. No dejes que tus planes de blanqueamiento se desperdicien. Continúe usando productos de protección solar. No elijas protector solar de licra blanca que deba agitarse bien. Elige un producto de protección solar en emulsión con menos humedad. De esta manera, no tienes que preocuparte por los daños que el clima seco causa en el estrato córneo de tu piel.
Instrucciones de hidratación diaria: cuidados hidratantes especiales
Puedes optar por añadir comidas a tu piel 2-3 veces por semana. Después de lavarse la cara, frote directamente la crema humectante en la palma de su mano y aplíquela en la cara. Luego escurra el algodón empapado en agua pura hasta que deje de gotear por completo. Luego empape la loción humectante y aplíquela en la cara. , y cúbralo con una toalla. Coloque una capa de film transparente, retírelo después de unos 10 minutos y dé golpecitos suaves al producto no absorbido hasta que se absorba por completo.