Cuidado de la salud de la diabetes ¿Cómo prevenir la diabetes?

1. El tratamiento de la diabetes debe centrarse en el control de la dieta y la terapia con ejercicios. Las personas con diabetes deben evitar el azúcar y los alimentos azucarados, reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas y colesterol, comer alimentos ricos en fibra y almidón con moderación y comer comidas pequeñas con frecuencia. La elección del ejercicio debe realizarse bajo la supervisión de un médico. Intente realizar ejercicios para todo el cuerpo, como caminar y trotar. Sobre esta base, se pueden utilizar sensibilizadores de insulina adecuados u otros fármacos hipoglucemiantes para lograr un control eficaz del azúcar en sangre a largo plazo. Pero si la medicina oral no es buena, se debe usar insulina de manera adecuada. Comer más melón amargo tiene un buen efecto auxiliar para reducir el azúcar en sangre. Se debe realizar un control personal diario del azúcar en sangre y ajustar la medicación para evitar complicaciones.

2. Se debe mantener un ejercicio adecuado, que tiene un buen efecto para reducir el azúcar y los lípidos en sangre, controlar eficazmente el peso y prevenir las complicaciones diabéticas. El ejercicio debe continuar durante mucho tiempo. Ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero, trotar, andar en bicicleta, nadar, etc. , debería adoptarse como forma de ejercicio. No hagas ejercicios que requieran fuerza explosiva en un corto período de tiempo, como correr, levantar pesas, etc. Todas estas son formas efectivas de prevenir la diabetes.

3. Debes aprender a ajustar tu mentalidad, relajarte, afrontar la vida con una actitud optimista y positiva, tratar la diabetes, participar en más actividades sociales y mantener un ejercicio adecuado, lo que te ayudará a mejorar y reducir tu estado de ánimo. El riesgo de diabetes. Debes ajustar tu peso para prevenir la diabetes. La obesidad puede conducir fácilmente a la diabetes, que está estrechamente relacionada con la aparición y progresión de la arteriosclerosis. La diabetes obesa no es sensible a la insulina. Por lo tanto, ajustar el peso corporal para acercarlo al peso estándar es de gran importancia para controlar el azúcar en sangre y prevenir la diabetes.