Atención sanitaria a las personas mayores durante la epidemia
La medicina tradicional china presta atención a los puntos de acupuntura, que a menudo se utilizan para dragar los meridianos, estimular el qi de los meridianos, regular el movimiento del qi y la sangre y lograr el propósito de fortalecer el cuerpo y disipar el mal. y tratar enfermedades. Hay muchos puntos de acupuntura importantes en las manos, como Hegu, Shaoshang y Yuji. Frotarse las manos periódicamente para estimular los puntos de acupuntura equivale a masajear y regular varios órganos, lo que resulta beneficioso para la salud.
Promueve la circulación sanguínea y mejora los síntomas de las manos frías.
Los vasos sanguíneos de las personas de mediana edad y mayores envejecen y se obstruyen. En términos relativos, la circulación sanguínea es deficiente y la sangre no puede fluir suavemente hacia las manos. A menudo se presentan síntomas de manos frías o incluso azules, especialmente en invierno.
Frotándose las manos puedes favorecer la circulación sanguínea, regular el qi y la sangre y mejorar los síntomas de las manos frías.
Hay muchos puntos de acupuntura en las manos, pero el efecto de presión y estimulación de las manos sobre los puntos de acupuntura es muy pequeño. En este momento puedes utilizar los "palillos chinos" que están disponibles en todos los hogares.
Practique tomando un palillo con punta cuadrada, colóquelo en la palma de su mano, sosténgalo con ambas manos y frótelo repetidamente, lo que puede desempeñar un buen papel en la estimulación de los puntos de acupuntura. Pero recuerde no apresurarse demasiado, usar demasiada fuerza y frotar lentamente hasta que las palmas se calienten.
Gua Sha es uno de los métodos de la medicina tradicional china que puede raspar la "basura" metabólica del cuerpo a la superficie del cuerpo a tiempo y depositarla en los poros debajo de la piel, para que la sangre fluya. en el cuerpo puede ser suave y la vitalidad metabólica natural puede restaurarse.
Trate de salir lo menos posible durante la epidemia y no vaya al hospital para rasparse. También puede ayudar un masaje adecuado de la espalda y el cuello con una cuchara de porcelana en casa.
Al presionar, la presión debe ser lo suficientemente grande y la presión debe aplicarse gradualmente a una velocidad que usted pueda aceptar. El tiempo de cada estimulación debe ser rápido para eliminar los factores causantes y devolver la hiperactividad. normal.
Nota:
① Antes de raspar, aplique aceite para raspar o aceite esencial en el área a raspar.
② El raspador o cuchara debe estar a 45; Ángulo de -grados con respecto a la piel. Raspe en una dirección de arriba a abajo.
Peinar el cabello puede estimular los nervios periféricos del cuero cabelludo, mejorar la circulación sanguínea en la cabeza y tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la caída del cabello, la alopecia areata y las canas prematuras. Puede mejorar el entumecimiento del cuero cabelludo, el dolor del cuero cabelludo, la caspa y la grasa del cabello.
El cerebro es el "comandante" superior del cuerpo humano. Está conectado por toda la energía yang y todas las venas están conectadas. Peinarse el cabello puede masajear estos puntos de acupuntura, lo que puede lograr los efectos de dragar los meridianos, promover la circulación sanguínea y el qi, aclarar la mente y refrescarla, revivir la mente y calmarla.
Además, puede promover la expansión de los vasos sanguíneos intracraneales, acelerar el retorno linfático, mejorar el suministro de oxígeno al cerebro, ralentizar el proceso de envejecimiento de las células cerebrales y, por tanto, desempeñar un papel en el fortalecimiento del cerebro. y prevenir el envejecimiento.
Al elegir un peine, debes prestar atención a: ① No tener demasiados dientes de peine; ② El espacio entre los dientes del peine no debe ser demasiado denso; Se recomienda utilizar un peine de cuerno, un peine de jade o un peine de madera.