¿Se puede curar la espondilosis cervical durmiendo sin almohada?
Después de estudiar la altura, la dureza, el tamaño y el núcleo de la almohada, los científicos médicos y científicos de la vida presentaron las siguientes sugerencias razonables:
Altura del núcleo de la almohada: la altura de la almohada está entre 6 -9 cm, la pantalla de la computadora muestra un estado de reposo estable y puede obtener un sueño de alta calidad. Con almohadas altas a largo plazo, el cuello se fija en una posición excesivamente flexionada, lo que hace que la curvatura natural de la columna cervical desaparezca gradualmente. La columna cervical y los ligamentos son propensos a deformarse, lo que produce hiperplasia ósea y espondilosis cervical. Las almohadas demasiado bajas, especialmente cuando se duerme de lado, pueden provocar fácilmente hombros congelados y rigidez en el cuello. Por lo tanto, una "almohada alta" no es agradable y una "almohada baja" es perjudicial para la salud.
La longitud de la almohada debe ser la adecuada: los antiguos defendían que las almohadas debían ser un poco más largas.
El núcleo de la almohada tiene una dureza moderada y es ligeramente elástico;
Las funciones de cuidado de la salud de las almohadas medicinales;
Los antiguos chinos eran muy exigentes con las almohadas medicinales y el contenido es muy rico. La almohada medicinal consigue el propósito de prevenir y curar enfermedades y fortalecer el organismo. Por ejemplo, "almohada para mejorar la vista", "El trigo sarraceno tartario, la piel de frijol negro, la piel de frijol mungo, las semillas de casia y los crisantemos se utilizan como almohadas para mejorar la vista en la vejez". La "almohada de crisantemo" permite a las personas oír y ver con claridad; la "almohada magnética" puede ayudarle a dormir tranquilamente, puede tratar la neurastenia, el insomnio y también es eficaz para los dolores de cabeza y el tinnitus, Prunella vulgaris, semillas de casia, ropa de crisantemo y frijol mungo; y la madreselva se puede utilizar para tratar la presión arterial alta. Los pacientes con espondilosis cervical utilizan las medicinas tradicionales chinas Angelica dahurica, Chuanxiong, Clematis, Cao Wu, cúrcuma y cártamo como almohadas. Para las personas con dolor lumbar y en las piernas, se pueden moler 100 gramos de acónito, ramitas de canela, canela, eucommia y medicina negra hasta convertirlos en polvo, y se pueden agregar 10 gramos de borneol para hacer una almohada medicinal. La práctica ha demostrado que el efecto. es bueno.
Algunas personas mayores duermen sin almohadas, lo cual es un mal hábito. Sin una almohada y la posición de la cabeza es demasiado baja, fluirá más sangre hacia la cabeza, lo que provocará que los vasos sanguíneos de la cabeza se congestionen y aumente la presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Después de una larga noche, sentirá la cabeza hinchada y los párpados hinchados.
Asegúrate de vestir cómodamente.
Prestar atención a la belleza de la apariencia, usar ropa cómoda y comportarse con elegancia superará efectivamente la mente subconsciente de las personas mayores, aumentará virtualmente la vitalidad de la vida y ganará elogios de los demás. La actitud positiva de los demás, a su vez, promueve un buen sentimiento acerca de uno mismo, que es uno de los secretos de la longevidad.
La ropa de las personas mayores es suave, abrigada, fresca, adecuada y holgada.