¿Cómo tratar la mala calidad del esperma?
El esperma es un componente importante del óvulo fertilizado, y el cuerpo humano se desarrolla a partir del óvulo fertilizado. La mala calidad del esperma masculino significa que el niño que nace puede tener algunos síntomas graves y también puede ser difícil. dar a luz a un niño Para que las mujeres conciban, los hombres necesitan mejorar la calidad de su esperma. Entonces, ¿cómo tratar la mala calidad del esperma? ¿Qué deben hacer los hombres si la calidad de su esperma es mala?
1. Proporcionar los nutrientes necesarios para los espermatozoides.
La calidad del esperma está estrechamente relacionada con la dieta si un hombre carece de vitamina A, vitamina E, calcio, fósforo, zinc y otros nutrientes necesarios. Para el cuerpo, los elementos minerales afectarán la producción de espermatozoides, produciendo algunos espermatozoides de mala calidad, afectando la capacidad de concebir. Entre ellos, la falta de vitamina A debilitará la capacidad de los espermatozoides y la falta de vitamina E provocará daño testicular. Para mantener la motilidad de los espermatozoides, es necesario evitar una mala alimentación o un eclipse parcial y prestar atención a una nutrición equilibrada.
2. Cuidado con los asesinos de espermatozoides
Una gran cantidad de radiación de ondas electromagnéticas causará daños invisibles a los espermatozoides. Las ondas electromagnéticas de las computadoras, aires acondicionados, hornos microondas y otros electrodomésticos. También son muy letales para los espermatozoides, estas radiaciones pueden causar deformidades en los espermatozoides, disminución de la calidad del esperma, dañar las células espermatogénicas, causar malformaciones fetales y causar retraso mental en los recién nacidos y otras lesiones. Los amigos varones deben tener cuidado de no tener demasiado contacto con equipos que generen fuertes ondas electromagnéticas durante los primeros seis meses de preparación para el embarazo.
3. Preparar un ambiente de reproducción adecuado
Los testículos necesitan un ambiente con una temperatura adecuada para producir espermatozoides. La temperatura óptima es de unos 35,5 a 36 grados centígrados. La investigación médica ha descubierto que el calentamiento local del escroto puede obstaculizar la función espermatogénica de los testículos. Si los hombres toman baños calientes con frecuencia, calentarán el escroto, lo que provocará una caída repentina en la producción de esperma. Los hombres deben tratar de evitar los baños calientes o las saunas y no usar ropa ajustada, ya que esta ropa dañará el escroto y la piel. Los testículos que se deben apretar. La envoltura apretada aumenta la temperatura local de los testículos y dificulta la producción de espermatozoides sanos.
4. Evite el daño a los espermatozoides
Las células germinales son muy sensibles a las toxinas del tabaco y el alcohol. Los hombres a los que les gusta fumar y beber alcohol tienen más probabilidades de ver afectada la calidad y cantidad de la producción de espermatozoides. La nicotina del tabaco reduce la secreción de hormonas sexuales y el daño de matar los espermatozoides. El consumo excesivo de alcohol durante mucho tiempo puede provocar fácilmente una intoxicación por alcohol y provocar un desarrollo deficiente de los espermatozoides. Es mejor que los hombres dejen de fumar y beber mientras se preparan para el embarazo y no tomen ningún medicamento para evitar la ingestión de sustancias tóxicas para los espermatozoides.
5. Proporcionar suficiente tiempo de maduración
Después de que un hombre eyacula una vez, la cantidad de espermatozoides fértiles suele tardar de 5 a 7 días en volver a la normalidad si la vida sexual es demasiado frecuente. , tardará de 5 a 7 días. La cantidad real de espermatozoides en el subeyaculado se reduce, lo que puede provocar una calidad anormal del esperma. Además, el deseo excesivo, la interrupción temporal de las relaciones sexuales y la vida sexual irregular pueden causar prostatitis crónica. La secreción anormal de líquido prostático afecta directamente el contenido nutricional y la cantidad de semen y puede inducir anomalías en los espermatozoides.
6. Recetas para reponer espermatozoides
1. Hígado de cerdo salteado con pimientos verdes
Ingredientes: Remojar el hígado de cerdo en agua durante 1 hora y reservar. ; pimientos verdes; cebolla, ajo, jengibre y cantidad adecuada de almidón
Preparación: Lavar el pimiento verde, quitarle las semillas y cortarlo en tiras, lavar la cebolla y cortarla en nudos, lavar el jengibre y cortarlo en tiras. Triture, lave y corte los ajos en trozos
Después de que la olla esté caliente, introduzca el hígado de cerdo y sofríalo durante 1 minuto aproximadamente, sáquelo y reserve.
Agrega el ajo, la raíz de cebolla y el jengibre y sofríe hasta que estén fragantes. Agrega una cantidad adecuada de sal y esencia de pollo.
Pon el pimiento verde en la olla y sofríe hasta que esté cocido.
2. Gachas de ostras
Ingredientes: 100 g de carne de ostra fresca, 100 g de arroz aromático, 50 g de panceta de cerdo, 1 cucharada de ajo picado (15 g), 1 cucharada de cebollino picado (15 g), 1/2 cucharadita de pimienta blanca. (3g)
Preparación: Cortar la panceta de cerdo en trozos pequeños. Limpiar la carne de ostra fresca y remojarla en agua con un poco de vinagre durante 20 minutos.
Hacer hervir el agua de la olla a fuego alto, verter el arroz aromático y poner a fuego medio.
Esperar hasta que el arroz esté cocido. Cuando florezca, agregar las rodajas de panceta de cerdo, la carne de ostras, la sal y cocinar a fuego alto para hacer una papilla salada.
Finalmente agregar el ajo picado, el cebollino picado y la carne blanca. pimienta y aceite de sésamo y servir.
3. Locha guisada con tofu
Ingredientes: Locha, tofu, cebolla verde, jengibre, ajo, tofu fermentado
Elaboración: Después de comprar la locha, déjelo reposar durante dos días. Cambie el agua varias veces en el medio. Después de cambiar el agua antes de prepararlo para cocinar, agregue unas gotas de aceite claro al agua para que las lochas escurran el sedimento.
Remojar el tofu en agua hirviendo durante 10 minutos y triturar el tofu fermentado con una cantidad adecuada de agua. Triturar el jengibre y el ajo en el jugo de tofu fermentado y reservar.
Triturar el jengibre y el ajo, calentar. la manteca en una sartén, sofreír el jengibre y el ajo a fuego lento, sacar el aceite de jengibre y ajo y ponerlo en un bol y reservar
Ponlo en otro limpio. Vierte agua fría en la olla, agregue el tofu y la locha y deje hervir lentamente. Retire la espuma, vierta el jengibre, el aceite de ajo y el jugo de tofu fermentado y deje hervir a fuego alto. Gire a fuego medio a bajo y cocine a fuego lento durante aproximadamente. 20 minutos Por último, rectificar de sal espolvorear con cebolla de verdeo picada y servir.