Periódico escrito a mano sobre conocimientos relevantes en materia de seguridad
2. ¿Cómo llamar a la policía si eres violado por delincuentes?
Los estudiantes de primaria y secundaria son directamente amenazados y violados por delincuentes, y es difícil prevenirlos por sí mismos. La forma más eficaz es denunciar el delito al departamento de seguridad pública.
3. ¿Qué debes hacer si te roban, te chantajean o te chantajean en el camino?
(1) Mantén la calma, no tengas miedo, intenta decir cosas agradables, explícales que no tienes dinero y evita pelear con ellos.
(2) Si insisten en pedir dinero, diles que se vayan a casa a buscar el dinero, aprovecha para salir corriendo y buscar a alguien que conozca para que te ayude.
(3) Si eso no funciona, detenga a otros adultos y grite "ayuda".
(4) Si una persona es secuestrada, no te resistas ni "de frente". Puedes dar dinero, pero debes recordar la apariencia de la otra persona y luego denunciar el caso a la agencia de seguridad pública. Nunca atrape a un delincuente que intenta huir con un cuchillo, ya que esto fácilmente puede hacer que salte la pared y lastime a alguien.
4. Para evitar que los mafiosos roben y extorsionen, debemos prestar atención a los siguientes aspectos:
(1) Ve a la escuela y vuelve a casa con tus compañeros, e intenta. para no salir solo.
(2) El comportamiento debe ser acorde con el estatus y no debe ser arrogante para evitar llamar la atención de los adolescentes.
(3) En el camino hacia y desde la escuela, trate de tomar las carreteras principales en lugar de las carreteras remotas.
(4) Vístase con sencillez, no use marcas famosas, no gaste excesivamente y no muestre su riqueza frente a extraños para evitar ser el objetivo de los chicos malos.
(5) Conocimientos de seguridad y defensa para estar solo en casa
Cuando estemos solos en casa, debemos cerrar la puerta con llave a tiempo. Si escucha que alguien llama a la puerta, mire por el espejo retrovisor para identificar a la persona que llama. No le abras la puerta a alguien que no conoces, sin importar el motivo o el estado. Y como los padres en casa, puedes llamar a tus padres y decirles que alguien que no conoces está llamando a la puerta para ahuyentar a los malos.
(2) Si alguien dice ser colega de tus padres y puede llamarte a ti y a tus padres por tu nombre, también debes estar atento y no abrir la puerta, pero puedes preguntarle qué pasa. y escribirlo padres.
(3) Si los malos irrumpen en tu casa por diversas razones, debes luchar contra ellos mientras garantizas tu seguridad personal. Si cierras la puerta y llamas para denunciar un delito, debes prestar atención a tu dirección detallada. También puedes utilizar un truco para ahuyentar al malo, pero recuerda la altura y la apariencia del malo y denuncia el delito rápidamente. Pero no luches frontalmente con los malos y ten cuidado de proteger tu propia vida y seguridad personal.
Conocimientos básicos de protección contra incendios
(1) Método de aislamiento: Es un método para eliminar combustibles.
(2) Método de asfixia: evite que el aire fluya hacia la zona de combustión, reduzca el contenido de oxígeno en el aire y apague la fuente del fuego cuando no haya suficiente oxígeno.
(3) Método de enfriamiento: rocíe agua u otros agentes extintores de incendios sobre materiales combustibles para reducir la temperatura de los materiales combustibles por debajo del punto de ignición, obligando a los materiales a dejar de quemarse o rociar agua y otros medios de extinción de incendios; agentes extintores sobre materiales combustibles cerca de la fuente del incendio. El agente extintor reduce la temperatura de los materiales combustibles y evita que el fuego se expanda.
[Editar este párrafo] 1. Sentido común sobre la seguridad del campus
1. Los estudiantes no pueden salir de la escuela sin ningún motivo. Los estudiantes deben pedir permiso a su maestro de clase cuando salgan.
2. Los estudiantes deben observar disciplina en clase y obedecer las instrucciones del profesor, especialmente en las clases de educación física y actividad física, deben utilizar material deportivo bajo la dirección del profesor.
3. No jugar ni perseguir durante el recreo. Está prohibido trepar cercas, árboles, pasillos, barandillas y puertas de la escuela.
4. Sube y baja las escaleras de la derecha. No juegues en los pasillos. Está estrictamente prohibido deslizarse por los pasamanos de las escaleras.
5. No beber agua cruda, no comprar en puestos de comida sin licencia y no comer alimentos caducados o en mal estado.
6. No traer armas punzantes, artículos inflamables y explosivos a la escuela, y no jugar juegos peligrosos.
7. Debes obedecer las instrucciones del profesor durante el almuerzo y no hablar, jugar ni hacer otras cosas durante la comida.
8. Prestar atención a la seguridad eléctrica y no tocar aparatos eléctricos, interruptores, enchufes, etc. en aulas, pasillos y otros lugares públicos.
9. Los estudiantes deben terminar la escuela a tiempo e irse a casa directamente. No te quedes en las aulas ni en el campus, ni deambules por las calles.
10. Siga las normas de tráfico cuando vaya a la escuela, observe el tráfico con atención al cruzar la calle y utilice los cruces peatonales.
Los estudiantes deben respetar las normas de tránsito, no viajar en vehículos que no cumplan con los requisitos (como motocicletas, triciclos, camiones, etc.) y no viajar en vehículos sobrecargados.
2. Clase de Prevención de Incendios
1. Requisitos básicos: Los alumnos de primaria no pueden jugar con fuego: en primer lugar, no pueden traer cerillas, encendedores ni otros tipos de yesca; en segundo lugar, no se les permite encender fuego a voluntad y está prohibido el comercio. Utilice fuego para encender objetos explosivos. En tercer lugar, no se permite encender petardos en lugares públicos ni arrojar petardos encendidos; En el lugar del incendio, los alumnos de primaria y otros menores deberán escapar de forma ordenada.
2. Método de terapia contra incendios
Si hay un incendio en casa, no entre en pánico, tome las medidas adecuadas a tiempo según la situación del incendio: Si el cárter de aceite se incendia mientras Mientras cocina, cubra rápidamente la olla con fuerza para evitar que se queme. Los incendios internos de aceite se apagan debido a la falta de oxígeno y no se permite apagarlos con agua.
Cuando se produce un incendio en el interior, las puertas y ventanas no se pueden abrir fácilmente para evitar la convección del aire y la formación de un incendio de gran superficie.
Cuando se incendia papel, madera o tela, se puede utilizar agua para apagar el fuego. Cuando se incendian aparatos eléctricos, gasolina, alcohol o aceite de cocina, tierra, arena, barro o polvo seco. Se pueden utilizar extintores para apagar el fuego.
Si el incendio es de gran magnitud, se debe reportar inmediatamente. Cuando queda atrapado por el fuego, se deben utilizar diferentes métodos para escapar según las diferentes situaciones. Por ejemplo, agáchese y cúbrase la nariz con un paño húmedo, o envuelva su cuerpo en una colcha mojada para escapar.
3. ¿Cómo llamar a la policía en caso de incendio?
Si se descubre un incendio, lo más importante es llamar a la policía para que el fuego pueda apagarse a tiempo, controlarse y reducir las pérdidas provocadas por el incendio. El número de alarma de incendios es el 119. Este número debe tenerse en cuenta. El número de teléfono para reportar un incendio a la seguridad pública y al cuerpo de bomberos es el mismo en cualquier parte del país. Según este número, cada año el 9 de noviembre se designa como el Día de la Seguridad contra Incendios. No puedes simplemente llamar a la alarma de incendios. Informar falsamente de una alarma de incendio es ilegal y altera el orden público. Cuando no haya teléfono, se debe gritar fuerte o tomar otras medidas para llamar la atención de vecinos y peatones y ayudar a apagar el fuego o llamar a la policía.
[Editar este párrafo] Siete formas de salvarte en un incendio
Primero, si hay un piso del refugio o escaleras de evacuación, primero puedes ingresar al piso del refugio o evacuar a un lugar seguro a través de las escaleras de evacuación.
En segundo lugar, si hay fuego en el suelo, pero las escaleras no se han quemado y el fuego no es muy intenso, puedes ponerte ropa empapada en agua y bajar corriendo escaleras abajo.
3. En caso de incendio en un edificio de varias plantas, si las escaleras se han quemado o el fuego es bastante intenso, se pueden utilizar balcones, bajantes o postes de bambú para escapar.
4. Si se cortan varias rutas de escape, retírese al interior y cierre puertas y ventanas. Si las condiciones lo permiten, se puede verter agua en puertas y ventanas para frenar la propagación del fuego. Al mismo tiempo, puedes tirar cosas pequeñas afuera y usar una linterna para enviar una señal de socorro por la noche.
5. Si tu vida está seriamente amenazada y no hay otra forma de salvarte, puedes usar cuerdas o sábanas para romperlas en tiras y conectar un extremo firmemente a un panel de ventana de puerta resistente u otro objeto pesado. y luego deslice hacia abajo la cuerda o la tela.
6 Si las medidas de autorrescate anteriores se toman incondicionalmente, el tiempo es escaso y la amenaza de fuegos artificiales es grave y se ve obligado a saltar del edificio, primero puede arrojar algunas colchas y otros. objetos en el suelo para aumentar el amortiguador y luego deslícese hacia abajo mientras se sostiene del alféizar de la ventana. Para bajar la altura de salto, asegúrese de que sus pies toquen el suelo primero.
7. Llevar adelante el espíritu de asistencia mutua y ayudar a los ancianos, niños y pacientes a evacuar primero. Las personas con movilidad reducida pueden estar envueltas en edredones, mantas, etc. , y colgado con tiras de cuerda.
[Editar este párrafo] Seguridad contra incendios para alumnos de primaria
1. Educar a los niños para que no jueguen con el fuego y los equipos eléctricos. 2. No conecte cables indiscriminadamente y no utilice cables de cobre o hierro en lugar de fusibles de circuito. 3. No coloque elementos inflamables cerca de la estufa, apague las cenizas por completo y luego aleje el pajar de la casa. 4. No deje a las personas cuando use llamas abiertas para encender, y no use llamas abiertas para encontrar artículos. 5. Antes de salir de casa o acostarse, compruebe si los aparatos eléctricos están apagados, las válvulas de gas cerradas y las llamas apagadas. 6. Preste atención a la seguridad al utilizar aparatos eléctricos o fregaderos de cocina para calentar u hornear ropa. 7. Si se produce una fuga de gas, cierre rápidamente la válvula de la fuente de gas, abra puertas y ventanas para ventilar, no toque interruptores eléctricos ni utilice llamas abiertas y notifique de inmediato al departamento de mantenimiento profesional para que se encargue de ello. 8. Para los cilindros de gas licuado, está estrictamente prohibido el uso de agua hirviendo, llamas abiertas y luz solar. No lo coloques en posición horizontal, vierte el líquido restante y agita vigorosamente.
9. No almacenar en casa más de 0,5 litros de gasolina, alcohol, agua de plátano y otros elementos inflamables y explosivos. 10. No amontonar escombros en pasillos y escaleras para garantizar pasajes fluidos y salidas seguras. 11. Está prohibido lanzar fuegos artificiales y petardos en zonas, pasillos, balcones, montones de leña y otros lugares prohibidos.
[Editar este párrafo] 1. Prevención de incendios
1. Requisitos básicos: Los alumnos de primaria no pueden jugar con fuego. En primer lugar, no traiga fuego como cerillas o encendedores; en segundo lugar, no se le permite encender fuegos a voluntad y está prohibido usar fuego con artículos inflamables y explosivos; en tercer lugar, no se le permite encender petardos en lugares públicos; , y no está permitido tirar petardos encendidos. En caso de incendio, los estudiantes de primaria y otros menores deben respetar el principio de escapar primero.
2. Método de terapia contra incendios
Si hay un incendio en casa, no entre en pánico, tome las medidas adecuadas a tiempo según la situación del incendio: Si el cárter de aceite se incendia mientras Mientras cocina, cubra rápidamente la olla con fuerza para evitar que se queme. Los incendios internos de aceite se apagan debido a la falta de oxígeno y no se permite apagarlos con agua.
Cuando se produce un incendio en el interior, las puertas y ventanas no se pueden abrir fácilmente para evitar la convección del aire y la formación de un incendio de gran superficie.
Cuando se incendia papel, madera o tela, se puede utilizar agua para apagar el fuego. Cuando se incendian aparatos eléctricos, gasolina, alcohol o aceite de cocina, tierra, arena, barro o polvo seco. Se pueden utilizar extintores para apagar el fuego.
Si el incendio es de gran magnitud, se debe reportar inmediatamente. Cuando queda atrapado por el fuego, se deben utilizar diferentes métodos para escapar según las diferentes situaciones. Si te inclinas, cúbrete la nariz con un paño húmedo.
3. ¿Cómo llamar a la policía en caso de incendio?
Si se descubre un incendio, lo más importante es llamar a la policía para que el fuego pueda apagarse a tiempo, controlarse y reducir las pérdidas provocadas por el incendio. El número de alarma de incendios es el 119. Este número debe tenerse en cuenta. El número de teléfono para reportar un incendio a la seguridad pública y al cuerpo de bomberos es el mismo en cualquier parte del país. Según este número, cada año el 9 de noviembre se designa como el Día de la Seguridad contra Incendios. No puedes simplemente llamar a la alarma de incendios. Informar falsamente de una alarma de incendio es ilegal y altera el orden público. Cuando no haya teléfono, se debe gritar fuerte o tomar otras medidas para llamar la atención de vecinos y peatones y ayudar a apagar el fuego o llamar a la policía.
4. ¿Cómo escapar correctamente en caso de incendio?
En caso de incendio, se deben adoptar métodos correctos y eficaces de autorrescate y escape para reducir las víctimas y pérdidas personales:
1) Una vez amenazado por un incendio, no No entre en pánico y determine con calma su posición, juzgue la situación del incendio en función del humo, la luz y la temperatura circundante, y no actúe a ciegas.
2) En un bungalow, si el fuego alrededor de la puerta no es grande, se debe abandonar rápidamente el lugar del incendio. Por otro lado, deberás elegir otra salida para escapar (como saltar por la ventana), o tomar medidas de protección (como empapar tu ropa con agua, envolver tu cabeza y parte superior del cuerpo con una colcha cálida, etc.). ) antes de abandonar el lugar del incendio.
3) Si estás dentro de un edificio, no abras puertas y ventanas a ciegas si encuentras un incendio, de lo contrario podría provocar un incendio.
4) Si estás en un edificio, no corras a ciegas y mucho menos saltes para escapar, ya que esto puede causar bajas indebidas. Puedes esconderte en la habitación o en el balcón. Cierre puertas y ventanas, corte los caminos contra incendios y espere el rescate. Si es posible, puedes seguir regando puertas y ventanas para enfriarlas y frenar la propagación del fuego.
5) En un edificio en llamas, no utilice el ascensor para escapar, sino tome las escaleras por la escalera de incendios. Porque después de un incendio, el hueco del ascensor se convierte a menudo en un canal para lanzar fuegos artificiales. Y el ascensor puede averiarse en cualquier momento.
6) Si el fuego es demasiado intenso y necesitas saltar del edificio para escapar, puedes saltar desde el segundo piso, pero elige un suelo que no sea duro. Al mismo tiempo, arroje la ropa de cama hacia arriba para aumentar la amortiguación del suelo y luego deslícela hacia abajo por la ventana. Esto puede minimizar la altura de la caída y permitir que sus pies toquen el suelo primero.
7) Si estás seguro, puedes atar un extremo de la cuerda (o rasgar las sábanas) al marco de la ventana y luego deslizar la cuerda hacia abajo hasta el suelo.
8) Al escapar. Tome medidas de protección tanto como sea posible, como cubrirse la boca y la nariz con una toalla mojada y envolver su cuerpo con ropa mojada.
Vida familiar segura
Los estudiantes viven en una familia feliz y cálida y son cuidados y amados por sus padres y familiares. No parece haber ningún peligro. Sin embargo, todavía hay muchas cosas en la vida familiar a las que es necesario prestar más atención y tratar con precaución, de lo contrario, pueden provocar peligros y accidentes. También hay cuestiones de seguridad en la vida familiar.
¿Cómo prevenir quemaduras?
Las quemaduras son accidentes habituales en la vida. En la vida familiar, las más comunes son las quemaduras provocadas por agua caliente y aceite caliente. ¿Cómo prevenir quemaduras?
1. Al retirar el hervidor y el cárter de aceite caliente del fuego, use una almohadilla de tela como guantes para evitar quemaduras directas. El hervidor y el cárter de aceite caliente deben colocarse debajo del extremo de manera que las personas no puedan tocarlos fácilmente; ellos.
2. Los padres no deben jugar ni molestar al cocinar y freír alimentos para evitar quemaduras por el aceite caliente derramado; los estudiantes mayores que aprenden a cocinar deben tener cuidado de no dejar caer agua en el aceite caliente. El aceite puede salpicar cuando se expone al agua y quemar a las personas.
3. El aceite es inflamable y arderá a altas temperaturas. Al cocinar, asegúrese de evitar que el aceite se incendie si la temperatura es demasiado alta. Si el aceite de la sartén se prende fuego, no entre en pánico. Cubra la olla con una tapa lo antes posible y retire rápidamente la sartén del fuego o apague el fuego.
4. Las planchas eléctricas, los calentadores eléctricos y otros aparatos de calefacción en el hogar pueden quemar a las personas, así que tenga especial cuidado al usarlos, especialmente no los toque casualmente.
5. ¿Cómo utilizar una olla a presión de forma segura? :
Las ollas a presión ahorran tiempo y esfuerzo a la hora de cocinar, y son utilizadas por muchas familias. Cuando se utiliza la olla a presión, la temperatura y la presión dentro de la olla son relativamente altas, por lo que las cuestiones de seguridad son muy importantes.
Antes de utilizar la olla a presión larga, compruebe si el orificio de ventilación de la tapa de la olla está libre y si la válvula de seguridad está intacta.
2. Durante el uso, no toque la válvula de presión de la olla a presión, ni coloque objetos pesados sobre la válvula de presión ni abra la tapa.
3. Una vez que la comida esté lista, no retire la válvula de presión ni abra la tapa inmediatamente. Tienes que esperar pacientemente a que se libere el aire caliente a alta presión de la olla, luego quitar la válvula de presión y abrir la tapa.
¿Cómo utilizar los cuchillos de forma segura?
Cuchillos como machetes, cuchillos para frutas y tijeras se utilizan a menudo en la vida diaria. Estos cuchillos son afilados y pueden causar lesiones si se usan sin cuidado. Preste atención al usar cuchillos:
1. Al usar cuchillos, tenga cuidado de no dibujar ni jugar con cuchillos, ni bromear con otros para evitar herir accidentalmente a otros o a usted mismo.
2. Cuando la herramienta no esté en uso temporalmente, debe guardarse adecuadamente y colocarse en un lugar seguro y confiable. No permita que la punta y la hoja de la herramienta queden expuestas para evitar que la herramienta se caiga. ser derribado, herir a alguien o ser tocado accidentalmente.
¿Cómo utilizar el gas de forma segura?
La gente suele referirse a los gases combustibles como el gas natural, el gas licuado de petróleo y el gas de carbón como gas. El gas aporta muchas comodidades a la vida de las personas, pero si se utiliza incorrectamente, también puede causar desastres. Preste atención a los siguientes puntos cuando utilice gas:
1. Lea atentamente las instrucciones de funcionamiento de los aparatos de gas y utilícelos y utilícelos estrictamente de acuerdo con los requisitos de las instrucciones.
2. Cuando utilice una estufa de gas encendida manualmente, debe cumplir con el principio de "fuego es igual a gas", es decir, primero acerque la fuente de fuego a la estufa y luego abra la válvula de gas.
3. Los aparatos de gas siempre deben mantenerse en buenas condiciones. Si hay fugas de aire, repárelas a tiempo. Si hay fugas de aire durante el uso, la válvula principal debe cerrarse inmediatamente y la fuente de gas. ser cortado.
4. Cuando el aparato de gas está en funcionamiento, las personas no pueden dejarlo por mucho tiempo para evitar que el fuego sea apagado por el viento o apagado por el agua que se desborda de la olla, provocando una gran cantidad. de fuga de gas y provocar un incendio.
5. Cuando se utilizan aparatos de gas (como estufas de gas, calentadores de agua de gas, etc.), se debe garantizar completamente la ventilación interior y se debe mantener suficiente oxígeno para evitar la intoxicación por gas.
¿Cómo prevenir la intoxicación por gas al utilizar estufas de carbón para calefacción?
En la actualidad, muchas zonas del norte de mi país todavía utilizan estufas de carbón para calentarse en invierno, y a menudo se producen accidentes por intoxicación por gas debido al uso descuidado de las estufas. ¿Cómo prevenir la intoxicación por gases?
1. Cuando se utiliza una estufa de carbón para calefacción, se debe instalar una chimenea y un conducto de aire.
2. Limpiar la chimenea periódicamente para mantenerla despejada. Si la chimenea está obstruida o tiene fugas, debe limpiarse o repararse de inmediato.
3. Abra puertas y ventanas con frecuencia para ventilar y mantener fresco el aire interior.
4. Después de salir de la chimenea exterior, se debe instalar un parabrisas o cuello para evitar que los fuertes vientos devuelvan el gas a la habitación.
¿Cómo utilizar los electrodomésticos de forma segura?
Hoy en día, cada vez han entrado en los hogares más electrodomésticos como televisores, frigoríficos, lavadoras, planchas eléctricas, secadores de pelo y ventiladores eléctricos.
Al utilizar electrodomésticos, además de utilizar la electricidad de forma segura, también debes prestar atención a los siguientes puntos:
1. Varios electrodomésticos tienen diferentes usos y diferentes métodos de uso, y algunos son más complicados. Se debe aprender a utilizar los electrodomésticos generales bajo la guía de los padres, y los aparatos peligrosos no se pueden utilizar solos.
2. Si hay humo, chispas, olor a quemado, etc. , el aparato debe apagarse inmediatamente y dejar de usarse.
3. Los secadores de pelo, las ollas arroceras, las planchas eléctricas, los calentadores eléctricos y otros aparatos eléctricos emitirán mucho calor durante el uso. Tenga cuidado de mantenerlos alejados de artículos inflamables como papel y algodón para evitar incendios; Al mismo tiempo, tenga cuidado para evitar quemaduras al usarlo.
4. Evite el uso de aparatos eléctricos en ambientes húmedos (como baños) y no permita que los aparatos eléctricos se humedezcan. Esto no solo dañará los aparatos eléctricos, sino que también provocará descargas eléctricas.
5. Aspas de ventiladores eléctricos, barriles deshidratadores de lavadoras, etc. Gira a alta velocidad durante el trabajo y no se puede tocar con las manos u otros objetos para evitar lesiones.
6. En caso de tormentas eléctricas, deje de utilizar el televisor y desconecte la antena exterior para evitar la caída de rayos.
7. Los aparatos eléctricos se dañan fácilmente con la humedad y la corrosión después de dejarlos fuera durante mucho tiempo. Se requiere una inspección cuidadosa antes de reutilizarlos.
8. Al comprar electrodomésticos, debes elegir productos calificados y de calidad confiable.
¿Qué debo hacer si me quemo?
Si se producen quemaduras en la vida, se pueden tomar las siguientes medidas:
Para quemaduras menores con ligero enrojecimiento e hinchazón, se pueden enjuagar repetidamente con agua fría y aplicar un poco de aceite refrescante.
2. Si hay ampollas en la zona quemada, no las rompas. Puedes frotar alcohol alrededor de la ampolla y envolverla con una gasa limpia.
3. Las personas con quemaduras graves deben ser enviadas al hospital para su diagnóstico y tratamiento a tiempo.
4. Si la zona quemada es grande, debes quitarte la ropa, los zapatos y los calcetines lo antes posible, pero no te los arranques a la fuerza. Si es necesario, debes cortarte la ropa. Después de una quemadura, se debe prestar especial atención a la limpieza del área quemada. No aplique medicamentos tópicos o sustitutos a voluntad para prevenir infecciones, lo que aumentará la dificultad del tratamiento en el hospital. Lo correcto es quitarle la ropa al paciente y envolverla en una toalla o sábana limpia.
¿Qué hacer si sufres un trauma?
Lesionado, el estado es grave y necesita ser enviado al hospital para recibir tratamiento. Si es leve se puede tratar de la siguiente manera:
1 Si hay sangrado de la herida, limpiar la herida y aplicar desinfectantes externos y antiinflamatorios, como polvo antiinflamatorio, mercurocromo. , curita, etc. Además, preste atención a: Mantenga la herida caliente y seca; puede comer más alimentos ricos en proteínas, como huevos, carne magra, frijoles y leche. Tome cantidades adecuadas de vitamina C o coma más verduras y frutas frescas; cambie los aderezos de forma adecuada y manténgalos limpios. Esto ayudará a que la herida sane.
2. Si se torcen músculos, articulaciones o ligamentos, no masajee ni comprima inmediatamente para evitar agravar el sangrado subcutáneo y la hinchazón. Se debe suspender la actividad inmediatamente, se debe dar suficiente descanso a la zona lesionada y aplicar una compresa fría o inmersión en agua fría. Después de 24 a 48 horas, el sangrado subcutáneo se detiene y luego se aplica una compresa caliente para promover la disipación de la estasis sanguínea y eliminar la hinchazón.
¿Cómo prestar atención a la higiene dietética en la vida diaria?
Presta atención a la higiene alimentaria en la vida diaria, de lo contrario transmitirás enfermedades y pondrás en peligro tu salud. Esta es la verdad del dicho "la enfermedad entra por la boca". Nota:
1. Desarrolla el hábito de lavarte las manos antes de comer. Las manos humanas hacen esto y aquello todos los días, tocando todo tipo de cosas. Puede infectarse con bacterias, virus y huevos de parásitos. Lávese las manos cuidadosamente con jabón antes de comer para reducir la posibilidad de contraer la enfermedad por la boca.
2. Lavar las frutas y verduras crudas. Las frutas y verduras no sólo están infectadas con bacterias, virus y huevos de parásitos, sino que también contienen residuos de pesticidas e insecticidas. Si no se limpia, no sólo puede infectarse con enfermedades, sino que también puede provocar intoxicación por pesticidas.
3. No comas frutas y verduras silvestres de forma casual. Hay muchos tipos de verduras y frutas silvestres, algunas de las cuales contienen toxinas dañinas para el cuerpo humano. A las personas sin experiencia les resulta difícil distinguir con claridad. Sólo si no comemos verduras y frutas silvestres de manera casual podremos evitar el envenenamiento y garantizar la seguridad.
4. No comas alimentos podridos. Cuando los alimentos se pudren y se deterioran, tendrán un sabor ácido y amargo; emiten un olor especial, que es provocado por la proliferación de bacterias. El consumo de estos alimentos puede provocar una intoxicación alimentaria.
5. No comprar ni consumir alimentos y bebidas de baja calidad vendidos por vendedores ambulantes.
Estos alimentos y bebidas de baja calidad suelen ser de mala calidad y pueden ser perjudiciales para la salud si se comen o beben.
6. No beber agua cruda. Es difícil saber si el agua está limpia o no a simple vista. El agua clara y transparente también puede contener gérmenes y virus. Lo más seguro es beber agua hervida.
¿A qué debemos prestar atención para proteger nuestra vista?
La principal tarea del alumnado de primaria y secundaria es estudiar, por lo que es muy importante desarrollar buenos hábitos de higiene ocular y proteger su vista. Para ello debemos hacer lo siguiente:
1. La postura para leer y escribir debe ser la correcta, y la distancia entre los ojos y el libro debe mantenerse en unos 30 centímetros.
2. Tómate un descanso después de leer y escribir durante aproximadamente 1 hora, o mira desde la distancia durante un rato.
No leer ni escribir con poca luz o luz solar directa.
4. No leas en la cama, ni mientras caminas o viajas en coche.
No mire televisión, opere el ordenador ni juegue videojuegos durante largos periodos de tiempo.
6. Realiza ejercicios oculares todos los días para prevenir la miopía.
Seguridad en las actividades al aire libre
Cuando los estudiantes salen a realizar excursiones al aire libre, acampar, jugar y hacer ejercicios físicos, el espacio para las actividades es más amplio, las cosas con las que entran en contacto son más complejas. y diversos, y los factores de riesgo presentes también aumentan. ¿A qué cuestiones de seguridad debemos prestar atención durante las actividades al aire libre?
¿A qué debemos prestar atención durante las actividades del recreo?
En el intenso proceso diario de aprendizaje, las actividades del recreo pueden desempeñar un papel en la relajación, la adaptación y el descanso adecuado. En las actividades de recreo se debe prestar atención a los siguientes aspectos:
Duración El aire exterior es fresco Las actividades de recreo deben realizarse al aire libre en la medida de lo posible, pero no lejos del aula para evitar retrasar cursos posteriores.
2. La intensidad de la actividad debe ser la adecuada y evitar actividades extenuantes. Esto asegurará que no estés cansado, concentrado y con energía al continuar la clase.
3. Las actividades deben ser sencillas y fáciles, como hacer ejercicios.
4. Presta atención a la seguridad durante las actividades y evita riesgos como esguinces y golpes.
¿Cómo garantizar la seguridad en las actividades de acampada?
La mayoría de los lugares para excursiones y actividades de acampada están alejados de las ciudades, son relativamente remotos y presentan malas condiciones materiales. Por ello, debemos prestar atención a los siguientes puntos:
Preparar suficiente comida y agua potable.
2. Prepara una linterna y pilas suficientes para la iluminación nocturna.
3. Prepare algunos medicamentos de uso común para tratar resfriados, traumatismos e insolaciones.
4. Utiliza zapatillas o tenis, no zapatos de cuero. El uso prolongado de zapatos de cuero puede provocar rayones fácilmente.
Hace frío por la mañana y por la noche, así que ponte ropa a tiempo para prevenir resfriados.
6. No actuar solo durante las actividades, sino acudir juntos para prevenir accidentes.
7. Descanse lo suficiente por la noche para asegurarse de tener suficiente energía para participar en las actividades.
8. No recoja ni coma setas, verduras y frutas silvestres de manera casual para evitar intoxicaciones alimentarias.
9. Los adultos deben organizar y liderar.
¿A qué debemos prestar atención durante las acampadas y excursiones en grupo?
Son muchas las personas que participan en actividades de acampada y salida en grupo, por lo que es necesario reforzar la organización y preparación. En términos generales, debes prestar atención a los siguientes puntos:
1. Es mejor investigar la ruta y la ubicación de la actividad con anticipación.
2. Hacer un buen trabajo en la organización de actividades, formular disciplinas de actividad y determinar la persona a cargo.
3. Es mejor exigir que los participantes vistan de manera uniforme (por ejemplo, usando uniformes escolares), para que el objetivo sea obvio y sea fácil encontrarse entre sí para evitar quedarse atrás.
4. Todos los participantes deben cumplir estrictamente la disciplina de la actividad y obedecer el comando unificado.
[Editar este párrafo] Actividades de escalada
¿A qué debes prestar atención?
La escalada de montaña es buena para la salud física y mental de las personas, pero también tiene ciertos riesgos. Para garantizar la seguridad, debes hacer esto:
Al escalar una montaña, tu maestro o tus padres deben guiarte y debes trabajar en grupos.
2. El lugar para escalar montañas debe elegirse con cuidado. Es necesario conocer el entorno geográfico local y los cambios climáticos de los residentes cercanos, elegir una ruta de senderismo segura y marcarla para evitar perderse.
3.Preparar calzado deportivo, cuerda, alimento seco y agua.
Asegúrate de llevar suficiente agua en verano, porque sudarás al escalar montañas y, si no repones suficiente agua, sufrirás fácilmente un golpe de calor.
4. Lo mejor es llevar medicamentos de primeros auxilios, como Yunnan Baiyao, vendajes hemostáticos, etc., en caso de caídas, contusiones o esguinces.
Lo mejor es subir a la montaña por la mañana o por la mañana y regresar a la base por la tarde. No cambies la ruta ni el horario de escalada sin autorización.
6. No lleves mochila, sino llévala sobre tus hombros para poder agarrarla con ambas manos. También puedes utilizar un palo largo y resistente como muleta para ayudarte a escalar.
7. Nunca tomes fotos en acantilados peligrosos para evitar accidentes.
¿A qué debes prestar atención al nadar?
Nadar es una actividad muy gratificante, pero también puede resultar peligrosa. Para garantizar la seguridad debemos hacer lo siguiente:
La natación de longitud requiere un examen físico. Las personas con enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, tuberculosis, otitis media, enfermedades de la piel, tracoma grave y diversas enfermedades infecciosas no deben nadar. Las estudiantes que estén menstruando tampoco deberían ir a nadar.
Elige cuidadosamente los lugares para nadar y no nades en ríos, lagos o mares.
3. Preparación antes del lanzamiento. Puedes correr, hacer ejercicios y hacer ejercicio. Enjuaga tu tronco y extremidades con una pequeña cantidad de agua fría para ayudar a tu cuerpo a adaptarse a la temperatura del agua lo más rápido posible y evitar mareos, palpitaciones y calambres.
4. No nades después de un ejercicio extenuante o de un trabajo duro cuando estés lleno o con hambre.
No bucear cuando se desconozcan las condiciones submarinas.
6. Si encuentras a alguien ahogándose, no te lances al agua para rescatarlo, sino grita fuerte a un adulto para pedir ayuda.
¿Cómo garantizar la seguridad al patinar?
El patinaje combina fitness y entretenimiento y es una de las actividades favoritas entre los estudiantes. ¿Cómo podemos garantizar la seguridad del evento?
Elige un lugar seguro y patina en lagos, ríos y estanques naturalmente congelados. Elige una superficie de hielo sólida sin agujeros ni grietas y trata de permanecer lo más cerca posible de la orilla. A principios de invierno y principios de primavera, cuando el hielo aún no se ha congelado o ha comenzado a derretirse, no salgas a patinar para evitar accidentes por rotura del hielo.