Cómo cuidar el bazo y el estómago durante el Inicio del Otoño
Después del comienzo del otoño, el clima todavía es caluroso y llueve mucho, lo que a menudo es causado por fuertes lluvias. Durante este período, el sol arde en el cielo, el suelo está mojado y la humedad es humeante, lo que se combina para causar el mal de humedad y calor. "Huangdi Neijing" dice que la humedad fluye a través del bazo. Como al bazo le gusta la sequedad y odia la humedad, es más probable que quede atrapado por la humedad. La humedad es un mal yin, que puede inhibir fácilmente el movimiento del Qi y dañar el Yang Qi, lo que provoca una deficiencia del Yang del bazo, obstrucción del transporte y la transformación, que el agua y la humedad detengan la acumulación y produzcan edema o diarrea. Además, a la gente le gusta comer frutas frescas y bebidas frías, que pueden ayudar a humedecer y dañar el yang del bazo. Debido a que el yang del bazo es débil, no puede transportar ni transformar el agua y la humedad, y el agua y la humedad no se acumulan ni producen flema. Por lo tanto, se dice que el bazo es la fuente de la flema y los pulmones son el reservorio de la flema. Los daños en el bazo debidos a la humedad a principios de otoño sientan las bases para la reaparición de la bronquitis crónica en invierno.
Se deben seguir los siguientes principios para el mantenimiento del bazo y el estómago durante el inicio del otoño:
Primero, comer más alimentos o medicamentos para eliminar la humedad y el calor. El medicamento más utilizado para eliminar la humedad es Xiangzhi. "Compendio de Materia Médica" dice: Xiangzhi Yin es el primer medicamento del mundo para el tratamiento de enfermedades de verano.
La segunda es ingerir más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago, como Poria cocos, etc., para favorecer la recuperación de las funciones del bazo y del estómago. "Shen Nong's Materia Medica" también enumera la Poria cocos como de primera calidad, diciendo que el uso a largo plazo no le dará hambre y prolongará su vida. Además, fruta de Gorgona, ñame, caupí, mijo, etc. Todos ellos tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, por lo que puedes comer más.
En tercer lugar, evita comer alimentos crudos o fríos. Aunque el clima todavía es caluroso después del comienzo del otoño, el Yang Qi ha comenzado a converger y el Yin Qi está aumentando lentamente. Comer alimentos fríos puede dañar fácilmente el yang del bazo. Debes evitar comer frutas frías como la sandía y el melón.
Además, el masaje con puntos de acupuntura se puede utilizar para mantener la salud. A principios de otoño, masajear los puntos Fenglong, Zusanli y Pishu puede fortalecer el bazo y el estómago. El punto Fenglong es el foco para eliminar la humedad; Pishu puede fortalecer el bazo y el estómago; Zusanli puede reponer el medio, reponer el qi, desbloquear los meridianos y activar los colaterales. Presionar los tres puntos de acupuntura anteriores 100 veces al día también es una buena manera de aliviar el calor del verano en el estómago.
A principios de otoño hay apetito, por lo que conviene prestar atención a los complementos alimenticios.
Después del otoño, el clima comienza a secarse y las personas suelen experimentar síntomas como boca seca, labios secos, nariz seca, garganta seca, heces secas y piel seca, que en chino tradicional se llaman sequedad otoñal. medicamento.
No es aconsejable ingerir alimentos calientes como carne de cordero y perro a principios de otoño. Se debe nutrir según los principios de la medicina tradicional china. El comienzo del otoño es el largo verano entre las cuatro estaciones y hay que complementarlo con luz. El llamado tónico ligero significa que no es grasoso y conviene ingerir algunos alimentos o medicamentos que puedan fortalecer el bazo, eliminar el calor y la diuresis. Por un lado, puede expulsar los males de humedad y calor del cuerpo y eliminar las secuelas del calor del verano, por otro lado, puede regular la función del bazo y del estómago, sentando las bases para la salud en pleno otoño; finales de otoño e incluso invierno. Además del pato, los alimentos fríos como la carne de conejo, la tortuga de caparazón blando y el pepino de mar son muy adecuados para consumir después del comienzo del otoño para lograr los efectos de nutrir el yin e hidratar los pulmones, humedecer la sequedad, limpiar el corazón. y calmar la mente.
En comparación con la carne, los efectos nutritivos de las hojas, la coliflor y algunas frutas y verduras son más destacados. Por lo tanto, elegir algunos alimentos ligeros y comerlos con moderación es mucho más eficaz que tomar suplementos. Los alimentos ligeros como la berenjena, la raíz de loto fresca, los brotes de frijol mungo, la esponja vegetal, el pepino, el melón de invierno, el melón amargo, etc. tienen el efecto de eliminar el calor y secar la humedad.
La medicina tradicional china también recomienda beber gachas de avena todas las mañanas después del inicio del otoño. Las gachas de avena son buenas para fortalecer el bazo, nutrir el yin en el bazo y el estómago y equilibrar y fortalecer el yang.