¿Cuándo debemos comer comida Zen? ¿Es bueno comerla todos los días?

La comida zen está hecha de cinco granos. Puedes usar un vaso grande de agua para hervirlos y beberlos todos los días.

Pero para la mayoría de las personas, el primer día de la escuela secundaria, 15. Puedes comer durante la reunión de Guanyin.

La comida zen era originalmente una tradición en los monasterios, que requería que todos comieran cada comida de una manera determinada y con una actitud constante. con la práctica espiritual.

La comida vuelve a la naturaleza----Coma de forma sencilla (una pequeña cantidad de condimentos, métodos de cocción sencillos, sólo un arroz, una sopa y un té), coma de forma ligera (minimice los condimentos tanto como sea posible), coma de la forma más natural posible (no alimentos procesados, intenta utilizar productos ecológicos). Todo lo que se pueda comer crudo debe comerse crudo y se debe conservar al máximo el sabor original del alimento.

Entra en el estado----Antes de empezar a comer, haz preparativos en todos los niveles del cuerpo, mente y espíritu - físicamente, además de lavarte las manos, haz un simple masaje abdominal para informar a los órganos responsables. para la digestión Las funciones se activan completamente emocionalmente, eliminan todas las preocupaciones, preocupaciones, odio, dolor, miedo y otros pensamientos y pensamientos negativos espiritualmente, restablecen la comunicación con Dios y tratan de experimentar el sentimiento de su propia existencia; Por tanto, podremos comer en el estado más ideal, garantizando una excelente digestión y absorción, y estando felices y satisfechos.

Diseñar el entorno ---- Lo que comes es importante, la actitud con la que comes es más importante y el entorno en el que comes es igualmente importante. Trate de hacer que el comedor sea elegante, cómodo, tranquilo y silencioso, con una iluminación suave y reproduzca música que sea a la vez artística y edificante y, a veces, incluso música en vivo.

Comer sin hablar -- La supresión del habla es un componente importante de la dieta Zen: hablar o escuchar a los demás no sólo obstaculiza la paz interior, sino que también dificulta la recepción de los mensajes de Dios.

Recibir mensajes ---- Resulta que al comer, la comida, las bebidas, la atmósfera circundante y los sonidos traerán varios mensajes e iluminación. No es de extrañar que los sabios hayan dicho durante mucho tiempo que comer es una forma de oración y también una forma de meditación. Todos los objetos transmiten mensajes, por lo que los agricultores, recolectores, transportistas, comerciantes, cocineros y camareros inevitablemente infectan los alimentos con sus propias condiciones y los transmiten al consumidor. Por lo tanto, también vale la pena prestar atención a la fuente de los alimentos para garantizar. que sea de buen origen.

Sea consciente: cuando deja de lado todo y no piensa en nada al comer, naturalmente disfrutará plenamente de la diversión de comer y obtendrá los máximos beneficios, y la comida definitivamente tendrá un sabor particularmente bueno. . Me acostumbré a vivir el presente mientras comía y comencé a concentrarme en hacer cosas de mi vida diaria.

Mastica lentamente - Mastica cada bocado de comida al menos cincuenta veces antes de tragarlo (cien veces es lo ideal). Al hacer esto, en primer lugar, los fluidos corporales pueden procesar completamente los alimentos y neutralizar las toxinas que contienen, y los alimentos se pueden masticar completamente, de modo que no será difícil para el tracto gastrointestinal; en segundo lugar, se puede experimentar plenamente el sabor; la comida y disfrutarla más; en tercer lugar, sentirse lo suficientemente satisfecho rápidamente sin comer en exceso (la mayoría de las personas en Hong Kong comen en exceso porque comen demasiado rápido y demasiado distraídos, lo que provoca obesidad, fatiga y problemas gastrointestinales);

Usa tu sensibilidad y creatividad ---- Estamos acostumbrados a confiar en el razonamiento y el lenguaje perezosos. Como resultado, la función del lado derecho del cerebro ha estado suprimida durante mucho tiempo, volviéndose entumecido, rígido y. frío. Comer es un buen momento para activar el lado derecho del cerebro. Lo mejor es apagar el lado izquierdo del cerebro, dejar de "pensar" por el momento y sentir y recibir inspiración de todos lados. De esta manera estarás más satisfecho y ganarás más.

Sé agradecido y aprecia las bendiciones - Tener comida para comer no es una felicidad inevitable, tener un cuerpo para disfrutarlo es una gran bendición y tener otras personas que te acompañen también es una gran bendición. Si sabes ser agradecido en todas partes, comprendes lo afortunado que eres y lo maravillosa que es tu existencia en el mundo, entonces la experiencia de comer será más maravillosa y no te atreverás a desperdiciar alimentos y otros recursos fácilmente.