¿Por qué tienes miedo al frío? Cinco razones principales por las que tienes miedo al frío en invierno

Cuando la temperatura baja todos los días en invierno, algunas personas sentirán mucho frío y mucho frío. Los expertos recuerdan que, además del clima, los escalofríos también pueden deberse a enfermedades. Entonces, ¿cuál es el motivo del miedo al frío?

Razones para sentir frío en invierno

1. Falta de sueño

Si no duermes lo suficiente la noche anterior, puedes sentirte agotado. Depresión y emociones negativas.

2. Enfermedad de Raynaud

La enfermedad de Raynaud provoca vasoconstricción arteriolar y reducción del flujo sanguíneo.

3. Bajo peso

Se refiere al músculo y la grasa corporal. El músculo produce energía, mientras que la grasa actúa como aislamiento del mundo exterior. Tener un peso demasiado bajo significa que no tienes suficiente músculo ni grasa corporal para combatir el frío.

4. Deficiencia de hierro

Las personas con deficiencia de hierro tienen menos hemo, lo que afecta la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre, provocando trastornos del metabolismo energético de los tejidos y producirán calor insuficiente debido. y sentir un frío anormal; las personas con presión arterial baja tienen una circulación sanguínea periférica insuficiente y sus tejidos humanos tampoco reciben suficiente oxígeno y energía, y también sentirán escalofríos.

5. Deficiencia renal

La medicina tradicional china cree que “la deficiencia de Yang produce frío externo”. Es decir, si el Yang Qi del cuerpo humano es débil, el Qi y la sangre son insuficientes, el Wei Yang no es sólido y los músculos no pueden calentarse para resistir la invasión del mal frío externo, las personas serán particularmente susceptibles al frío. Las manos y los pies siempre están fríos, lo que puede estar relacionado con la deficiencia de Qi, el estancamiento de Qi y la insuficiencia de Yang Qi, que pueden tratarse con la medicina tradicional china. La mayoría de las personas que temen al frío tienen una constitución fría.

Qué hacer si tienes miedo al frío

1. Masaje de acupresión

Realizar acupresión en los puntos Zhiyin y Yongquan. El punto Zhiyin está ubicado en la parte exterior del área de crecimiento de las uñas del quinto dedo; el punto Yongquan está en el centro de la planta del pie, cerca de los dedos. Cuando todos los dedos están doblados, está en el. Centro de la arruga en espiga formada en la planta del pie. Muerda firmemente al masajear y use loción o aceite para bebés como ayuda, lo que no solo suaviza la piel sino que también promueve la circulación sanguínea.

2. Manténgase abrigado

Las mujeres deben prestar especial atención a mantener las piernas y los pies calientes y no usar ropa demasiado ajustada, porque la ropa demasiado ajustada dificultará la circulación sanguínea.

3. Haz ejercicios más sencillos

El ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo. Ejercicios simples como subir escaleras y saltar en el lugar pueden ayudar a fortalecer la capacidad de regulación de la temperatura corporal.

4. Remoja tus pies con frecuencia

El remojo de pies es una forma muy eficaz de aliviar las manos y los pies fríos. Puede ayudar a favorecer la circulación sanguínea periférica y a disipar el frío. Deja que el agua empape tus tobillos todos los días y remójalos en agua caliente a unos 40 grados durante 20 minutos.

Espero adoptarlo, O(∩_∩)O¡Gracias!