¿Cuáles son las mejores recetas para los ojos secos?

El plátano puede proteger tus ojos, en primer lugar porque el plátano es rico en potasio. En segundo lugar, los plátanos contienen mucho betacaroteno. Cuando el cuerpo consume demasiada sal, puede provocar que quede una gran cantidad de agua en las células, lo que provoca enrojecimiento e hinchazón de los ojos. El potasio de los plátanos puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sales, equilibrar el potasio y el sodio y aliviar las molestias oculares. Por lo tanto, las niñas deben prestar atención a comer plátano cuando usan demasiado los ojos. Puede aumentar la nutrición a través de la dieta, mejorar la visión y tiene cierto efecto en el alivio de síntomas como la sequedad ocular y el dolor.

Fruta del dragón; fruta del dragón

La cáscara de la fruta del dragón contiene vitamina E y un ingrediente más especial: la antocianina. Las pieles de uva, las remolachas rojas y otras frutas y verduras para bajar de peso contienen antocianinas, pero la fruta del dragón tiene el mayor contenido de antocianinas. Todos ellos tienen efectos antioxidantes, antirradicales libres y antienvejecimiento, y también pueden mejorar la prevención de la degeneración de las células cerebrales e inhibir la demencia.

Tomates cherry

Los tomates cherry son almacenes de vitaminas. El contenido de vitamina A en los tomates cherry es el mejor entre las frutas y verduras. Los tomates cherry también son ricos en vitamina C y vitamina P, que pueden eliminar los radicales libres y tienen una fuerte capacidad antioxidante, protegiendo así el ADN de las células y evitando mutaciones genéticas. Al mismo tiempo, la pectina de los tomates cherry puede aumentar la elasticidad de la piel, por lo que comerlos como refrigerio no solo puede embellecer el rostro, sino también proteger los ojos.

Naranja

El valor nutricional de la cáscara del kumquat es sorprendente. El 80% de la vitamina C se almacena en la cáscara, que no sólo desintoxica el hígado, sino que también protege los ojos y el sistema inmunológico. El valor nutricional se encuentra entre los mejores entre los cítricos. La cáscara del kumquat es espesa y suave, con muchas células oleosas (es decir, al presionar se producirá gas aromático). Además de consumirse fresco con piel, también se suele utilizar para elaborar conservas, bebidas, vino de frutas y otros snacks.

Arándanos

Los arándanos contienen un pigmento especial que es un antioxidante natural que ayuda a aliviar los problemas oculares. Tiene un muy buen efecto de mantenimiento para las personas que a menudo sienten fatiga ocular y tienen mala visión por la noche. Las antocianinas extraídas de los arándanos silvestres se utilizan a menudo para proteger la visión de los pacientes con miopía y prevenir su deterioro. Los arándanos también tienen buenos efectos antirradicales libres, por lo que no se pueden ignorar sus propiedades antienvejecimiento.

Caña de azúcar

La caña de azúcar contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, especialmente su contenido en hierro, que alcanza los 1,3 mg/100 g, ocupando el primer lugar entre todos los tipos de frutas. incluyendo la reputación de "fruta tonificante de la sangre". Beber jugo de caña de azúcar crudo puede eliminar el calor y ayudar a la digestión. Puedes beberlo si tienes boca seca, náuseas y vómitos, indigestión y fiebre. El cuidado de los ojos es aún más importante.

Caqui

El caqui tiene un alto valor nutricional y es rico en sacarosa, glucosa, fructosa, proteínas, caroteno, vitamina C, citrulina, yodo, calcio, fósforo, hierro, etc. El contenido de vitaminas y azúcares es aproximadamente de 1 a 2 veces mayor que el de las frutas comunes. Si una persona come un caqui al día, su ingesta de vitamina C puede cubrir básicamente la mitad de su requerimiento diario.

baya de goji negra

Las antocianinas de la baya de goji pueden promover la regeneración de la rodopsina en las células de la retina, prevenir la miopía severa y el desprendimiento de retina y mejorar la visión. Las antocianinas pueden mejorar la visión en condiciones de poca luz; esto es útil para los conductores nocturnos, las personas que miran fijamente las pantallas durante largos períodos de tiempo, etc. El uso prolongado de té de wolfberry silvestre tiene efectos obvios de protección de la visión y tiene un buen efecto de cuidado de la salud en la pseudomiopía en adolescentes, vértigo, hemorragia del fondo de ojo, retinopatía diabética, cataratas, fatiga visual y síndrome del ojo seco en personas de mediana edad y ancianos. . (Huiran Premium Black Wolfberry) Hay mucha gente, así que puedes conocerlo y probarlo.

Fin

Cosas a tener en cuenta

Ya sea que estés leyendo un libro o usando una computadora, no dediques demasiado tiempo. De vez en cuando conviene hacer una pausa o mirar a lo lejos para relajar la vista. Los amigos a los que les guste navegar por Internet no deberían pasar más de 6 horas diarias delante del ordenador para evitar la fatiga ocular.

A mucha gente le gusta leer en el baño, lo cual es un mal hábito. Los baños generalmente son oscuros y la fuente de luz no es científica. Con el tiempo, definitivamente causará daño a los ojos. A algunas personas les gusta tumbarse en la cama y leer. La mala postura puede provocar estrabismo o aumentar la carga sobre los ojos. La lámpara de noche no brilla, lo que no es bueno para los ojos.

Gachas de hígado de cerdo y judías mungo

100g de hígado de cerdo fresco, 60g de judías mungo, 100g de arroz, sal y glutamato monosódico. Primero cocine los frijoles mungo y el arroz juntos. Cuando estén maduros, ponga el hígado de cerdo en rodajas o rayado en la olla, cocine juntos y agregue los condimentos. Nutre el hígado y nutre la sangre, aclara el calor y mejora la vista, embellece e hidrata la piel y puede hacer que las personas estén radiantes. Es especialmente adecuado para personas débiles con ojos secos, tez amarilla, visión disminuida y visión borrosa.

Gachas de baya de goji

20 gramos de baya de goji y 60 gramos de arroz, cocinar junto con el arroz para hacer papilla. Está especialmente indicado para pacientes con mareos, tinnitus, espermatorrea, dolores de cintura y rodillas, etc.

Sopa de baya de goji e hígado de cerdo

Cocine una cantidad adecuada de baya de goji e hígado de cerdo para hacer la sopa. El hígado de cerdo es rico en vitamina A y la combinación de ambas nutre la sangre y mejora la vista.

A menudo bebo té verde, té oolong o Tieguanyin.

El té es rico en caroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano. La vitamina A tiene un efecto sobre el cuidado de la salud de las personas que a menudo están expuestas a las computadoras. No solo puede reducir el daño de la radiación de las computadoras al cuerpo humano, sino también prevenir el síndrome del ojo seco.

Bostezo, ciruela agria

Es posible bostezar para derramar lágrimas y humedecer los ojos, pero no puedes bostezar si quieres. Algunas personas informan que sostener ciruelas ácidas en la boca es una buena forma de estimular las lágrimas.