¿Cómo mantener la salud después de que baje la temperatura en el nuevo milenio?
No es apropiado estar desnudo y ser codicioso. Después de eso, el clima se volvió gradualmente más frío, especialmente por la mañana y durante la noche, lo que añadió un poco de frescor. Si estás sin camisa y usando pantalones cortos en este momento, te resfriarás fácilmente.
La teoría de la preservación de la salud dice: "No te quites la ropa a principios de otoño y finales de verano, porque estás ávido de frío. Si la ropa está expuesta, es fácil resfriarse". , pero también es fácil contraer enfermedades pulmonares. Porque el qi dominante en otoño es la sequedad, que puede dañar fácilmente los pulmones. Después de "White Dew", el mal de la sequedad aumenta gradualmente, y combinado con el viento, se formará el mal de la sequedad del viento, que ataca primero a los pulmones y las zonas dominadas por los pulmones (pelaje, nariz, etc.).
Si es causado por un resfriado. Cuando la inmunidad se reduce y no se pueden resistir factores externos, se producirán enfermedades pulmonares y respiratorias, como fiebre, tos, bronquitis y neumonía. Si el viento maligno invade los músculos de los meridianos y causa dolor en las articulaciones de los músculos de los meridianos, puede producirse dolor en las articulaciones de las extremidades.
También hay un dicho popular: "No te expongas al rocío blanco, sino a la diarrea fría". A medida que el frescor de la noche se vuelve cada vez más evidente día a día, es muy agradable. Es necesario quitar las colchonetas y cerrar las ventanas. Use ropa de manga larga y coloque una colcha fina en la cabecera de la cama, de lo contrario es fácil provocar diarrea. Especialmente los ancianos, los débiles, los enfermos y los discapacitados deberían prestar más atención a ponerse o quitarse ropa a medida que cambia la temperatura.
Hoy en día, a algunos jóvenes que se dedican a la moda les gusta usar tirantes y ropa que deja al descubierto el ombligo para mostrar su juventud y belleza. Sin embargo, aún tienes que hacer lo que puedas y mostrar tu juventud y belleza, al menos de vez en cuando. Si "deliberadamente" expones tu espalda y ombligo durante la temporada del milenio, o lo llamas eufemísticamente "cubrir la primavera y congelar el otoño", será contraproducente.
Como dice el refrán: El frío empieza por los pies. Los norteños, especialmente aquellos con poca tolerancia al frío, deberían prestar más atención a mantener sus pies calientes después del milenio para evitar la invasión del mal frío.
Presta atención al ejercicio para mejorar la tolerancia al frío. Durante la temporada del Milenio, las temperaturas comienzan a bajar a un ritmo acelerado. Las personas pueden mejorar su tolerancia y resistencia al frío mediante el ejercicio físico adecuado y prepararse para el otoño y el invierno más fríos. Pero mientras haces ejercicio, debes tomar "seis precauciones":
1. Prevenir el frío otoñal. Preste atención al ejercicio físico y al ejercicio resistente al frío. 2. Prevenir los resfriados. Se debe prestar atención a la prevención y el tratamiento de enfermedades respiratorias. 3. Prevenir enfermedades gastrointestinales. Después del comienzo del otoño, la gente debe tener cuidado al comer algunas frutas. 4. Rebelión. Por ejemplo, la gente puede comer sopa de pollo negra, miel, sésamo y maní. 5. Antiobesidad. En otoño, si el clima se vuelve más fresco, su apetito mejorará, su ingesta de alimentos aumentará considerablemente y, a menudo, comerá en exceso. 6. Prevenir lesiones. En otoño, la gente debe seguir haciendo ejercicio y, al hacerlo, debe prevenir resfriados, lesiones deportivas y ejercicio excesivo.
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