Cómo hacer sopa de rábano blanco y maíz
El método específico es el siguiente:
Ingredientes
Un trozo de maíz, un trozo de zanahoria y un trozo de rábano blanco, medio trozo de sopa, un trozo de cilantro (opcional), rodajas de jengibre La cantidad justa, la cantidad justa de sal, la cantidad justa de aceite de sésamo.
Método de trabajo
Ingredientes: Lavar y cortar las zanahorias y el rábano blanco (pelados o sin pelar) en tamaños comestibles, cortar el maíz en aros pequeños y cortar el cilantro en trozos grandes. Agrega las zanahorias picadas, los rábanos, el maíz, las rodajas de jengibre y el caldo a la olla.
Añadir la cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto.
Después de hervir, retirar la espuma y cocinar a fuego medio durante 5 minutos, luego reducir a fuego lento y cocinar hasta que esté cocido.
Añadir cilantro y aceite de sésamo y finalmente ajustar el sabor. Un plato sencillo, delicioso y saludable, la sopa de zanahoria y maíz está lista.
El maíz tiene un alto valor nutricional y contiene oligoelementos, vitaminas, proteínas, caroteno y otros nutrientes.
Un consumo diario adecuado puede favorecer la digestión, prevenir el estreñimiento, aumentar el apetito, controlar el azúcar y los lípidos en sangre, proteger la vista, mejorar la inteligencia, nutrir el cerebro, retrasar el envejecimiento, fortalecer el cuerpo y los huesos, etc.
También tiene el efecto de ayudar a perder peso y es muy adecuado para personas que están adelgazando.
Sin embargo, hay ciertas cosas a las que prestar atención a la hora de comer maíz. Por ejemplo, los pacientes con enfermedades del sistema digestivo deben evitar comer maíz para evitar un aumento de la carga gastrointestinal.
El maíz contiene niacina, vitamina B6 y otros ingredientes que pueden estimular la motilidad gastrointestinal, acelerar la excreción fecal y prevenir el estreñimiento y la enteritis.
El maíz también contiene una variedad de vitaminas, que tienen el efecto de embellecer y prolongar la vida. Además, el germen de maíz puede regular la función del sistema nervioso, mejorar el metabolismo humano, suavizar y suavizar la piel y retrasar la aparición de arrugas.
El maíz también puede estimular el apetito, reducir el colesterol sérico, disminuir la presión arterial y disminuir los lípidos en sangre. Preste atención a comer germen de maíz al mismo tiempo y mastíquelo lentamente, de lo contrario fácilmente provocará una digestión incompleta.
El valor nutricional del maíz incluye principalmente: El maíz es rico en vitamina C, que tiene efectos de longevidad, belleza, mejora de la vista, prevención de la presión arterial alta y enfermedades coronarias.
1. El maíz Longevity también contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, que pueden promover el metabolismo normal de las células cerebrales humanas y ayudar a eliminar el amoníaco en el tejido cerebral.
El germen de maíz y el polen contienen una gran cantidad de vitamina E, que puede mejorar la fuerza física y la resistencia humana. Las personas de mediana edad y de edad avanzada suelen consumir productos de maíz para retrasar el envejecimiento.
2. Belleza. Los nutrientes contenidos en las puntas de los embriones de maíz pueden mejorar el metabolismo humano y regular el sistema nervioso.
Puede dejar la piel suave y tersa, inhibir y retrasar las arrugas.