¿Cómo deben cuidarse los pacientes diabéticos en otoño?
1. Cuidado de la salud de la diabetes en otoño
(1) No aplique fertilizante de otoño a ciegas.
En otoño se suele decir que las personas con diabetes no deberían tomar suplementos a ciegas, sino que deberían insistir en controlar la energía total y una nutrición equilibrada en su dieta.
Se recomienda aumentar la proporción de cereales integrales en los alimentos básicos, comer más de 500 gramos de verduras al día y elegir carnes con menos grasa, como carnes magras, pollo sin piel, pescado, etc.
(2) Ejercicio moderado
A medida que el clima se vuelve más fresco en otoño, las personas reducen las actividades al aire libre, pero los pacientes diabéticos aún deben insistir en hacer ejercicio moderado para garantizar la estabilidad del azúcar en la sangre.
Se recomienda elegir ejercicios de intensidad ligera, como caminar, Tai Chi, correr, andar en bicicleta, etc. Haga ejercicio durante 30 minutos todos los días. Lo mejor es llevar unos cuantos caramelos antes de salir a hacer ejercicio para prevenir la hipoglucemia.
(3) Manténgase abrigado
En otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. Los pacientes diabéticos deben prestar atención para mantenerse abrigados del frío y ponerse o quitarse ropa a tiempo. prevenir resfriados. Los pacientes diabéticos tienen una resistencia débil a las infecciones. Una vez que se resfrían, es fácil inducir una infección pulmonar, lo que provoca un fuerte aumento del azúcar en sangre. Al mismo tiempo, algunos medicamentos para el resfriado también pueden provocar un aumento del azúcar en sangre.
Se recomienda que los pacientes diabéticos con resfriados refuercen el control del azúcar en sangre. Si notan alguna molestia deben acudir al médico lo antes posible.
(4) Regular las emociones
Desde la antigüedad se dice que la primavera y el otoño son tristes. El paisaje otoñal es sombrío y algunos pacientes diabéticos inevitablemente se sentirán deprimidos. Y la inestabilidad emocional puede provocar fluctuaciones de azúcar en sangre.
Se recomienda que los pacientes diabéticos presten atención a la regulación de sus emociones. Cuando hace buen tiempo, conviene salir a caminar más o desarrollar pasatiempos más personales, como jugar al ajedrez, cultivar flores, etc. Esto puede aliviar las malas emociones a tiempo y ayudar a controlar la enfermedad.
(5) No rascarse la piel.
El clima seco en otoño, junto con el daño a los nervios y vasos sanguíneos causado por el nivel alto de azúcar en la sangre, hace que los pacientes diabéticos a menudo sientan picazón en la piel, pero no se rasquen la piel en este momento. Debido a que las personas con diabetes tienen una resistencia débil a las infecciones, rascarse la piel puede causar fácilmente una infección.
Se recomienda que los pacientes diabéticos puedan utilizar alguna loción hidratante o utilizar un humidificador para aumentar la humedad del aire y aliviar el picor y el malestar de la piel. Además, controlar el azúcar en sangre es la causa principal.
(6) Ten cuidado al remojar los pies.
Como la temperatura baja en otoño, es muy cómodo remojar los pies por la noche. Pero para los diabéticos, los niveles altos de azúcar en sangre a largo plazo pueden haber causado neuropatía en los pies, lo que los hace menos sensibles al dolor y la temperatura. Remojar los pies en agua caliente puede provocar quemaduras en la piel y pérdida de sensibilidad. Además, en el caso de los pies diabéticos isquémicos, remojar los pies en agua caliente a alta temperatura agravará la isquemia tisular y empeorará la afección.
Se recomienda que las personas con diabetes presten atención a la temperatura del agua al remojar los pies, que ronda los 37°C. Seque su piel inmediatamente después de lavarse los pies.
2. Presta atención a los pacientes diabéticos en invierno
(1) Estabiliza tu estado de ánimo y evita la tensión.
El estrés mental es un factor importante en la inducción de diabetes. El estrés excesivo a largo plazo puede provocar trastornos endocrinos y metabólicos, provocar síndrome diabético y empeorar la diabetes. Por tanto, estabilizar las emociones y evitar el estrés en invierno son medidas importantes para prevenir y tratar la diabetes. Los pacientes diabéticos deben prestar atención a cultivar su buena calidad psicológica y a mantener un buen humor.
(2) Ajustar la estructura de la dieta en invierno
En invierno, la temperatura baja, la sudoración se reduce relativamente y aumenta la secreción de diversos jugos digestivos. Las personas tienden a aumentar la ingesta de alimentos. involuntariamente y un apetito fuerte puede provocar fácilmente un aumento de azúcar en la sangre. También hay algunos pacientes que tienen una estructura dietética poco razonable y siguen ciegamente una dieta refinada, rica en grasas, alta en proteínas y alta en calorías. Se saltan el desayuno por la mañana, se las arreglan al mediodía y comen mucho por la noche. La falta de energía durante el día y la sobrenutrición durante la noche, lo que aumenta significativamente el riesgo de diabetes en invierno. Por tanto, los pacientes con diabetes deben prestar atención a controlar y ajustar su dieta en invierno.
(3) Ejercicio adecuado
El ejercicio es una parte importante del tratamiento integral de la diabetes, y también es una medida para mejorar la tolerancia al frío de los pacientes diabéticos. No debe verse afectado por el clima frío en invierno. En invierno, los pacientes diabéticos pueden elegir ejercicios adecuados según su edad y estado de salud, como correr, caminar, Tai Chi, bailes de salón y otras actividades físicas, que también son muy útiles para estimular la secreción de insulina, regular el azúcar en sangre y estabilizar la condición.
(4) Prevenir infecciones virales
La temperatura más baja en invierno puede reducir fácilmente la resistencia de la mucosa respiratoria, especialmente en pacientes diabéticos con faringitis, sinusitis y bronquitis, que son propensos a Infecciones pulmonares. La infección viral puede provocar reacciones alérgicas que dañan las células beta del páncreas, lo que lleva al síndrome diabético, que es la principal causa de la diabetes tipo I. Por lo tanto, en invierno, los pacientes diabéticos deben ser tratados activamente si desarrollan resfriados y diversas inflamaciones.
(5) Protección contra el frío y protección del corazón
Los pacientes con diabetes a menudo sufren de neuropatía autonómica del corazón, lo que embota la sensación de estimulación externa cuando el suministro de sangre coronaria es insuficiente. , a menudo no sienten nada todos los días. Por lo tanto, los pacientes diabéticos deben prestar atención a mantenerse abrigados del frío y ponerse ropa a tiempo.
3. Dieta de verano para la diabetes
(1) Principios de la dieta
Los pacientes con diabetes deben realizar comidas pequeñas con frecuencia para evitar aumentos de azúcar en sangre después de las comidas. Lo mejor es cuantificarlo periódicamente. Consuma la cantidad prevista para cada comida, no aumente ni disminuya a voluntad. En la cocina diaria, use menos sal y azúcar, y cocine al vapor, hirviendo y en frío. Pruebe los siguientes alimentos medicinales:
(2) Melón amargo y baya de goji salteados
Ingredientes
20 g de baya de goji, 150 g de melón amargo, cantidad adecuada de hojas verdes picadas cebolla, la cantidad adecuada de sal y la cantidad adecuada de aceite vegetal.
Eficacia
El melón amargo contiene sustancias similares a la insulina, que pueden reducir el azúcar en sangre, promover la descomposición del azúcar y mejorar el equilibrio de grasas.
Método de trabajo
Primero lavar la baya de goji, lavar el melón amargo, quitarle la pulpa y cortar en tiras.
En segundo lugar, calienta la sartén con aceite, sofríe la cebolla verde picada y añade el melón amargo y la baya de goji. Después de freír, añade sal al gusto.
Cosas a tener en cuenta
Personas aplicables: Adecuado para el tratamiento auxiliar de pacientes con diabetes.
Uso: Los pacientes diabéticos pueden tomarlo en la cena.
(3) Papilla de frijol mungo, cebada y calabaza
Ingredientes
50 gramos de frijol mungo y cebada, 50 gramos de calabaza vieja y 3 gramos de sal .
Eficacia
El mineral cobalto que contiene la calabaza es necesario para que las células B pancreáticas sinteticen insulina. Los frijoles mungo y la cebada pueden refrescar y aliviar el calor, son diuréticos y reducen la hinchazón.
Método de trabajo
Primero, lavar las pepitas de coix. Remojar 1 a 2 horas antes.
2. Lavar las judías mungo, añadir sal, mezclar bien y dejar marinar un rato.
3. Pela la calabaza vieja, lávala y córtala en trozos cuadrados de 2 cm.
4. Agrega unos 50 ml de agua a la olla, primero agrega los frijoles mungo y la cebada, ponlo al fuego y cocina por unos 2 minutos, luego agrega agua y cocina.
5. Ponga los trozos de calabaza en la olla, tape la olla y cocine a fuego lento durante media hora hasta que florezcan los frijoles mungo.
Cosas a tener en cuenta
Personas aplicables: Adecuado para pacientes diabéticos con sequedad estomacal y pulmonar, sed y consumo excesivo de alcohol, y buen momento. En verano, las personas con lesiones por calor, malestar, sed, calor corporal y orina roja también pueden optar por comerlo.
Uso: Las personas con bazo y estómago débiles, y aquellas con estancamiento de qi y humedad no deben comer demasiado, ya que les causará molestias.
(4) Sopa de setas, algas y melón de invierno
Ingredientes
100 gramos de melón de invierno, 50 gramos de algas secas, 50 gramos de setas shiitake, y 3 gramos de sal.
Eficacia
Las setas son ricas en potasio y diversas enzimas y aminoácidos, muy beneficiosos para prevenir la diabetes. El melón de invierno puede eliminar el calor, promover la humedad y desintoxicar.
Método de trabajo
1. Pelar, retirar y cortar en rodajas el melón de invierno; remojar el arroz de mar seco.
2. Lavar y desmenuzar los champiñones, mezclar con los secos. Algas, Poner las rodajas de melón de invierno en la olla, agregar agua y cocinar juntas. Cuando estén cocidas, agregar sal al gusto.
Cosas a tener en cuenta
Personas aplicables: Adecuado para pacientes diabéticos con dificultad para orinar.
Uso: No deben consumirlo personas con deficiencia y riñón frío, enfermedades crónicas y diarrea.
(5) Sopa de espinazo de cerdo
Ingredientes
500 gramos de espinazo de cerdo, 150 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de semillas de loto, 3 gramos de costus , 10 gramos de gramo de regaliz.
Eficacia
El lomo de cerdo contiene una variedad de nutrientes que pueden complementar las deficiencias nutricionales causadas por las restricciones dietéticas para los diabéticos. Es una de las comidas más ideales para los diabéticos.
Método de trabajo
Primero se lava y trocea el lomo de cerdo.
2. Envolver el costus y el regaliz en una gasa y echarlos en la olla junto con el lomo de cerdo desmenuzado, los dátiles rojos y las semillas de loto.
En tercer lugar, añade una cantidad adecuada de agua y cocina a fuego lento durante 4 horas.
Cosas a tener en cuenta
Personas aplicables: la diabetes se caracteriza por sed, hambre y poliuria.
Uso: Consumir en comidas separadas, principalmente sopa. Se puede comer carne, dátiles y semillas de loto.