¿Qué tipo de té es mejor beber en otoño para nutrir el hígado?
Té de diente de león, té nutritivo para el hígado en otoño.
Ingredientes: 75 gramos de diente de león, 1000 ml de agua.
Elaboración: Lavar los dientes de león, ponerlos en la olla y añadir los dientes de león sumergidos. Después de que el fuego hierva, tapa la olla y cocina a fuego lento durante una hora. Cuela los residuos del té y bébelo después de enfriarlo.
Eficacia: El diente de león puede utilizarse como medicamento y alimento. Tiene un sabor amargo y dulce, y es de naturaleza fría. Entra en el meridiano del hígado, el estómago y los riñones, elimina el calor y desintoxica, disipa el estancamiento y reduce la hinchazón, elimina la humedad y la diuresis y tiene un efecto especialmente protector del hígado.
Té de flor de Panax notoginseng
Ingredientes: 15g de flor de notoginseng, 12g de hojas de morera.
Método: preparar flores de Panax notoginseng y hojas de morera con agua hirviendo y utilizarlas para preparar té. También se puede tomar en decocción en agua, dos veces al día.
Eficacia: La flor de Panax notoginseng tiene los efectos de proteger el hígado, mejorar la vista, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, producir fluidos corporales y calmar la sed, refrescar y reponer el qi. Una taza de té de flor de Panax notoginseng todos los días no solo puede proteger el hígado, sino también tratar muchas enfermedades como la presión arterial alta, tinnitus, faringitis, etc.
Té miel limón
Ingredientes: limón, miel.
Elaboración: Mojar el limón con agua, poner una capa de sal en la superficie, frotarlo suavemente un rato, enjuagarlo con agua y cortar ambos extremos del limón. Corta el limón por la mitad, luego córtalo en rodajas finas y colócalo en una botella de vidrio limpia o en una botella hermética con una capa de limón y una capa de miel. Apriete la tapa y refrigere durante 5 a 7 días. Beba de 8 a 10 tazas al día, 300 ml cada vez.
Efecto: Añade limón al agua. La acidez del limón puede estimular al hígado a producir bilis, lo que es beneficioso para la desintoxicación. La miel tiene el efecto de embellecer y proteger el hígado. La combinación de los dos tiene un mejor efecto nutritivo del hígado.
Té Qiju Oolong
Ingredientes: crisantemo, baya de goji 10g, té oolong.
Método: Preparar todos los ingredientes junto con agua hirviendo, tapar y dejar en remojo un rato antes de beber.
Eficacia: El té Qiju Oolong es rico en caroteno, VB, VC, diversos aminoácidos, calcio, fósforo, hierro y otros componentes minerales. Puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo, prevenir la acumulación de grasa en el hígado, nutrir el hígado y los riñones, disipar el viento y mejorar la vista. También es una bebida ideal para nutrir y proteger el hígado.
Té de madreselva
Ingredientes: 10g de madreselva, 10g de regaliz.
Método: Poner la madreselva y el regaliz juntos en una taza o olla, preparar con agua hirviendo, enfriar y beber.
Eficacia: La madreselva tiene las funciones de limpiar el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y enfriar la sangre, enriquecer y nutrir la sangre, ser antiviral y mejorar la función de defensa. Beber este té con regularidad y moderación tiene un buen efecto nutritivo para el hígado.
Té de hojas de morera y baya de goji
Ingredientes: 6 gramos de hojas de morera, 12 gramos de baya de goji y 3 gramos de té verde.
Preparación: Poner los tres ingredientes en una taza, preparar con agua hirviendo, dejar en remojo durante cinco minutos y beber.
Eficacia: El té de hoja de morera y baya de goji es un té para el cuidado de la salud que nutre el yin e hidrata los pulmones, nutre el hígado y mejora la vista. Las hojas de morera pueden disipar el viento y eliminar el calor, limpiar los pulmones e hidratar la sequedad, calmar el hígado y dominar el yang, limpiar el hígado y mejorar la vista. La baya de goji tiene los efectos de nutrir el yin y fortalecer la esencia, y reponer la esencia y el qi;
Té de Genchi para aclarar el hígado
Ingredientes: 1,8 gramos de hierba de genciana, 1,8 gramos de Bupleurum, 3 gramos de crisantemo, 3 gramos de Rehmannia glutinosa, 1,8 gramos de Chuanxiong...
Método: Poner todos los ingredientes en una olla, agregar agua para decoctar para extraer el jugo o ponerlo en agua hirviendo para preparar té. 65438+0~2 dosis por día.
Eficacia: Tiene el efecto de calmar el hígado y eliminar el calor. Es adecuado para ojos rojos e hinchados, dolor de oído, hinchazón de oído y pus en el oído.
Té de ginseng y Ophiopogon japonicus
Ingredientes: 5 gramos de ginseng, 5 gramos de Ophiopogon japonicus, cantidad adecuada de té.
Elaboración: Poner todos los ingredientes juntos en una taza y beber con agua.
Eficacia: el ginseng es rico en ginsenósidos y péptidos, que pueden reponer en gran medida la vitalidad y mejorar la inmunidad. Sin embargo, cabe señalar que el ginseng de un solo sabor puede causar arritmia fácilmente; Ophiopogon japonicus contiene polisacárido de Ophiopogon japonicus, que es ligeramente frío, nutre el yin y el hígado y promueve la producción de líquido en el estómago.
Siete consejos para nutrir el hígado en otoño: Una dieta inadecuada aumenta la carga sobre el hígado.
Además de las razones estacionales, una dieta inadecuada también es una razón importante para la alta incidencia de enfermedades hepáticas en otoño. En el caluroso verano, la gente bebe bebidas frías y come productos congelados. La función del bazo y del estómago se debilita y el hígado también soporta una cierta carga.
Si de repente toma una gran cantidad de suplementos en este momento, aumentará repentinamente la carga sobre el bazo, el estómago y el hígado. Especialmente para los jóvenes de hoy, el trabajo es muy estresante y hay pocas actividades.
Si complementa una gran cantidad de alimentos ricos en grasas, como carne de res y cordero, o cosas picantes y grasosas, es fácil que el azúcar en la sangre se acumule en el hígado e induzca una enfermedad hepática.
Comer para nutrir el bazo y proteger el hígado.
? ¿La dieta de cinco colores nutre los cinco órganos internos? , y el hígado es azul. ¿El cian ingresa al meridiano del hígado? Por lo tanto, normalmente se pueden comer más alimentos azules, como espinacas, repollo, pepino, melón de invierno, frijoles mungo, etc. Tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar, calmar el hígado y nutrir la sangre.
? ¿A tu hígado le gusta el ácido? Según el principio de que la acidez ingresa al hígado, puedes comer más vinagre de arroz en tu vida diaria. Además de beneficiar al hígado, también puede prevenir los resfriados. Al mismo tiempo, mantenga adecuadamente la función digestiva del bazo y el estómago y tome alguna medicina tradicional china que pueda reponer el qi y fortalecer el bazo, como Codonopsis pilosula, ñame, semillas de coix, lentejas, etc. , también es muy útil para nutrir el hígado.
Además, muchas medicinas tradicionales chinas, como el espino, la cáscara de mandarina, la raíz de peonía blanca, la flor de kudzu, Gynostemma pentaphyllum, etc., tienen el efecto de nutrir y calmar el hígado.
Reponer agua es útil para la desintoxicación del hígado.
El hígado es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano. Casi todas las toxinas de nuestro cuerpo son metabolizadas y excretadas por el hígado. Este proceso requiere mucha agua y no hay suficiente. Las toxinas del cuerpo no se diluyen fácilmente y son difíciles de excretar del cuerpo, lo que también supone una pesada carga para el hígado.
El clima es seco en otoño y la evaporación del agua en el cuerpo humano se acelera, haciendo que el cuerpo sea propenso a la deshidratación. Por lo tanto, es necesario agregar mucha agua en otoño para permitir que las toxinas del cuerpo se eliminen a tiempo y reducir el daño al hígado.
Asegura un sueño adecuado todos los días.
El tiempo en reposo también puede afectar a la salud del hígado. Desde las 11 de la noche hasta las 3 de la madrugada, la sangre fluirá a través del hígado y la vesícula biliar, y el cuerpo debe estar en estado de completo reposo, para que el metabolismo y la reparación del hígado puedan desarrollarse sin problemas. Las personas que no duermen lo suficiente durante mucho tiempo son propensas a sufrir problemas de aumento del fuego del hígado.
Los expertos recomiendan estar preparado para acostarse sobre las 10 de la mañana cada noche y asegurar 8 horas de sueño cada día. No se recomienda hacer demasiado trabajo mental durante la noche, ya que el esfuerzo excesivo puede afectar fácilmente la calidad del sueño.
Además de descansar lo suficiente durante la noche, también es necesario descansar de forma adecuada y oportuna durante el día. Cuando esté cansado, lo mejor es adaptarse en cualquier momento, como tomar una siesta al mediodía.
Mantener una actitud optimista y alegre
Las emociones de las personas tienen un gran impacto en el hígado. Al hígado le gusta la depresión, la ira y el mal humor, y otras emociones negativas pueden provocar estasis sanguínea en el hígado.
Por eso, a la hora de nutrir el hígado, debes prestar atención a aprender a controlar tu temperamento. No te enojes y te enojes todo el tiempo sin motivo alguno. Aunque estés enojado, debes controlar el tiempo y no exceder los 3 minutos.
Mantén una actitud tranquila, optimista y alegre todos los días, para que el qi del hígado pueda crecer con normalidad y sin problemas, y el hígado estará más saludable.
Insiste en realizar ejercicio moderado.
Persistir en un ejercicio adecuado cada día puede conseguir el propósito de nutrir el hígado, pero cabe destacar que el ejercicio elegido debe ser un ejercicio dinámico general de baja intensidad.
Por ejemplo, trotar, caminar a paso ligero, andar en bicicleta, subir y bajar escaleras, jugar al bádminton, bailar, nadar, saltar la cuerda, Tai Chi, etc. , puedes persistir durante unos 30 minutos todos los días.
¿Qué tipo de miel debe comer el hígado en otoño?
La miel contiene una variedad de vitaminas necesarias para mantener la salud humana, mejorar la función inmune y prevenir enfermedades cardiovasculares. Para los pacientes con presión arterial alta, hepatitis crónica y función hepática deficiente, es especialmente beneficioso beber un vaso de agua con miel todas las mañanas y noches. Para los pacientes con tuberculosis y tos crónica causada por la fatiga, la miel es un buen nutriente natural que puede fortalecer el cuerpo.
Vinagre de manzana
El vinagre de frutas contiene aminoácidos, ácido acético y otros nutrientes, lo que es de gran beneficio para las personas con el qi del hígado más débil y puede mejorar la desintoxicación y las funciones metabólicas del el hígado. Más concretamente, los componentes de fruta del vinagre de frutas tienen un efecto protector sobre las vías respiratorias y los pulmones y pueden prevenir la aparición de enfermedades respiratorias en otoño e invierno. Y entre los muchos vinagres de frutas, el vinagre de manzana es la primera opción.
Sangre de pato
La sangre de pato es rica en nutrientes y el hígado almacena sangre. Es un método de tratamiento utilizado habitualmente en la medicina tradicional china. Tome 100 g de sangre de pato, 100 g de carpa cruciana y 100 g de arroz blanco y cómelos con papilla. Puede nutrir la sangre del hígado y ayudar a tratar la anemia. También es uno de los manjares que protegen el hígado de los pacientes con cáncer de hígado.
Hígado de pollo
Las personas que tienen síntomas de deficiencia de qi hepático, como tez amarilla y falta de sueño, pueden desear comer hígado de ganado y de aves una vez a la semana para obtener los mejores resultados. ¿Hígado para nutrir el hígado? Efecto. El hígado de pollo tiene un sabor dulce y un carácter cálido, y puede nutrir la sangre y el hígado. Es un buen alimento para nutrir el hígado. Tiene un efecto nutritivo más fuerte que el hígado de otros animales y también puede calentar el estómago.
Anomatis
Anomatis tiene las funciones de eliminar el calor y enfriar la sangre, nutrir el yin e hidratar, proteger el hígado y nutrir la sangre, y es eficaz contra el hígado graso, la hepatitis alcohólica y la hepatitis. B y cirrosis Tiene efectos milagrosos y tiene un gran valor medicinal entre la gente. Los anomatis se pueden comer remojados o hervidos y se pueden guisar con pollo, pato o costillas. Generalmente se puede remojar 5 veces y la sopa se dorará. Después de hervir o remojar, el residuo se puede llevar a la boca y masticar. ¿saludable? ¿Resubir? ¿Corazón? .
Uvas
La medicina moderna ha confirmado que los polifenoles contenidos en las uvas son eliminadores naturales de radicales libres, tienen una fuerte actividad antioxidante y pueden regular eficazmente la función de las células del hígado. reducir el daño de los radicales libres. Además, tiene efectos antiinflamatorios y puede unirse a proteínas de bacterias y virus, haciéndoles perder su patogenicidad.
Espino
La medicina tradicional china cree que la acidez ingresa al hígado, por lo que comer alimentos ácidos puede nutrir el hígado. Tomemos como ejemplo el espino, el alimento ácido más común. El espino tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y entra en los meridianos del bazo, el estómago y el hígado. Los ingredientes que contiene tienen las funciones de digerir y fortalecer el estómago, promover el qi y eliminar la estasis sanguínea, dilatar las arterias coronarias, relajar los vasos sanguíneos, reducir los lípidos en sangre y fortalecer el corazón.
Gachas de hígado de cerdo y judías mungo
100g de hígado de cerdo fresco, 60g de judías mungo, 100g de arroz, sal y glutamato monosódico. Primero lave los frijoles mungo y el arroz y cocínelos juntos, luego cocínelos a fuego lento hasta que estén cocidos, luego ponga el hígado de cerdo en rodajas o rayado en la olla y cocínelos juntos, y luego agregue los condimentos. Esta papilla tiene las funciones de nutrir el hígado y la sangre, eliminar el calor, mejorar la vista, embellecer e hidratar y puede hacer que las personas estén radiantes. Es especialmente adecuada para personas con tez cetrina, problemas de visión y visión borrosa.
Gachas de bayas de goji