¿Son estas tres simples acciones realmente efectivas para aliviar la opresión en el pecho y las palpitaciones del corazón y nutrir la energía psicológica?

Hoy en día, la gente vive una vida acelerada y todo el mundo está bajo una gran presión por el trabajo y el estudio. Poco a poco, experimentarán opresión en el pecho, taquicardia, irritabilidad, grandes cambios de humor, etc. En este momento podemos realizar tres sencillas acciones para paliar estas situaciones. El primero es hacer ejercicio por la mañana, el segundo es poner los ojos en blanco antes de la siesta y el tercero es pasarse los dedos por el cabello por la noche. Sólo estas tres acciones pueden resolver fácilmente los problemas anteriores.

En primer lugar, dar un paseo matutino puede nutrir la mente. Este método está especialmente indicado para personas que permanecen mucho tiempo sentadas y tienen poca actividad, especialmente en verano cuando la temperatura sube. Nuestro cuerpo suda más y quienes permanecen sentados durante largos períodos de tiempo y no les gusta hacer ejercicio son propensos a sufrir palpitaciones y fatiga generalizada. Por lo tanto, se debe evitar sudar en verano, porque la sudoración excesiva puede causar un desequilibrio electrolítico en el cuerpo y dañar la energía yang del cuerpo. Por lo tanto, cuando hace frío, camine por el parque durante un cuarto de hora después del desayuno por la mañana, lo que puede nutrir el Qi psicológico, ayudar a que el Yang Qi del cuerpo aumente y promover la circulación sanguínea.

En segundo lugar, mueve los ojos antes de echarte la siesta. Debido al calor del verano, los días más largos y las noches más largas, muchas personas sienten que no duermen lo suficiente. Por eso debes tomar una siesta al mediodía en verano. La teoría de la medicina tradicional china cree que el corazón es el amo de los dioses, por lo que debes poner los ojos en blanco mientras tomas una siesta. El método de funcionamiento es: girar los ojos 9 veces de izquierda a derecha, luego 9 veces de derecha a izquierda, cerrar los ojos con fuerza por un rato, luego abrirlos nuevamente y finalmente tomar una siesta de 20 minutos. No sólo puede aliviar la fatiga ocular, sino que también puede cerrar los ojos. Hacer más eficiente nuestro trabajo y estudio.

En tercer lugar, peinarte con los dedos por la noche puede regular tus nervios. Las personas experimentan diferentes presiones cada día y es necesario aprender a ajustar sus ritmos de vida y trabajo. A veces, reducir el ritmo puede ser bueno para la salud. Después de regresar a casa, podemos realizar algunas actividades de cuidado de la salud por nuestra cuenta, como comenzar desde la línea del cabello en la frente y peinar lentamente hacia atrás con las yemas de los dedos hasta la parte posterior de la cabeza. Esta acción se puede repetir de 3 a 5 veces. Realizar esta acción con regularidad puede estimular los puntos de acupuntura de la cabeza. Tiene las funciones de dragar los meridianos, aliviar la tensión nerviosa, ayudar a dormir y aliviar la opresión en el pecho y las palpitaciones del corazón.

El entorno en el que vivimos, el estrés que soportamos, los pensamientos y emociones, la vida y los hábitos alimentarios cambiarán el cuerpo humano. Una vez que hay un problema en cualquier vínculo, cierta parte del cuerpo se sentirá incómoda. En este momento, podemos utilizar las tres sencillas acciones anteriores para aliviar la opresión en el pecho, las palpitaciones, la fatiga general, la mala calidad del sueño y otros problemas.