Tres procesos para establecer apuestas&; a Jingjing y a mí nos gusta el Tai Chi.
(A)La primera etapa es combatir el dolor.
Casi todas las personas de mediana edad y mayores experimentarán dolor e incomodidad en los hombros, el cuello, la espalda y la espalda al estar de pie sobre la pila. Pero debemos perseverar. Manténgase de pie hasta que el dolor desaparezca, es decir, la congestión local finalmente se elimine bajo el impacto constante del Qi y la sangre. A medida que el Qi y la sangre fluyen suavemente por todo el cuerpo, las enfermedades crónicas en varias partes del cuerpo se curarán de forma natural.
La clave para combatir el dolor en la primera etapa es permanecer de pie durante mucho tiempo. Cuanto más tiempo permanezcas en juego, más rápido desaparecerá el dolor. Al igual que estar de pie durante 4 horas al día durante 1 mes, el dolor se reducirá. Deje reposar 1 hora todos los días durante 4 meses. En lo que respecta al tratamiento médico, todo el mundo naturalmente quiere mejorar rápidamente, por lo que el dolor a corto plazo es peor que el dolor a largo plazo. Es mejor permanecer de pie durante largos periodos de tiempo que permanecer de pie varias veces en cortos periodos de tiempo. Sobrevivir al estancamiento del cuerpo es también un cambio cuantitativo a un cambio cualitativo. Sólo cuando la acumulación alcance una cierta cantidad se producirá un cambio cualitativo. Naturalmente, no es tan buena como una cantidad global para promover el cambio cualitativo.
El primer paso para aliviar el dolor es darse un capricho, lo que tiene cuatro beneficios:
Primero, la seguridad. Sin tomar medicamentos o infusiones, no hay riesgo de tomar el medicamento equivocado o de realizar un tratamiento excesivo. El autotratamiento es, ante todo, seguro.
En segundo lugar, funciona. Los vasos sanguíneos de cada persona pueden dar dos vueltas alrededor de la Tierra, y la mayoría de las enfermedades humanas, especialmente las malignas, son enfermedades de la sangre o enfermedades causadas por la sangre. "Si la familia no es lenta, el agua corriente no se pudrirá". Las enfermedades de la sangre son causadas básicamente por la estasis y el deterioro de la sangre. La mejor manera de limpiar el barro es colocar estacas. Zhanzhuang es particularmente eficaz para promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y tratar enfermedades persistentes.
En tercer lugar, fiable. Para curar la enfermedad de un ser querido, no es necesario arruinarse para encontrar un médico famoso. Estar en juego significa tomar el control de tu propio destino, sin gastar dinero ni depender de la suerte. Esto no es trabajo, no es ganancia. Que la enfermedad pueda curarse o no depende enteramente de la determinación y la perseverancia. Salvarse es la bendición más confiable.
Cuarto, eliminar los desastres. El médico dijo que eran tres tercios del veneno. La hospitalización puede provocar otras enfermedades al mismo tiempo. Montar una pila es desbloquear todo el qi y la sangre en todo el cuerpo, dejar el qi y la sangre en la lesión sin obstrucciones y, al mismo tiempo, eliminar toda la congestión en otros lugares, lo que no solo cura la enfermedad principal, sino que También elimina otros peligros ocultos.
(2) La segunda etapa es la reacción física de activación del Qi y la sangre.
Cuando el dolor desaparece, se ingresa a la segunda etapa de atención médica de Zhanzhuang. Hay que decir que hemos entrado en la cómoda etapa de estar de pie. Durante esta etapa, ocurren una variedad de reacciones corporales normales.
1. Por lo general, no hay flema y todo el cuerpo está lleno de qi y sangre, lo que romperá la flema y la estasis y luego la escupirá. Este es un buen efecto que es difícil de lograr con cualquier medicamento. Se rompe la flema y la estasis sanguínea, aumenta el apetito, se duerme bien, la energía es fuerte y el peso cambia (los casos graves son leves, los casos leves son graves).
2. Ronquidos y pedos. Eructar para aliviar la irritación gástrica y tirarse pedos para aliviar la irritación intestinal son buenos signos de zhanzhuang.
3. Bostezar y derramar lágrimas. Este es el fenómeno del cuerpo que se recupera de la fatiga y una reacción normal para limpiar varios sistemas estancados cuando el Qi y la sangre fluyen rápidamente por todo el cuerpo. Después de estar de pie, estos fenómenos desaparecieron y mi cuerpo se volvió más cómodo.
Los tres fenómenos anteriores existen desde el principio. Sólo luchan contra el dolor en la primera etapa e ignoran otras reacciones.
3) La tercera etapa es cerrar los ojos e intentar dormir hasta abrir los ojos de forma natural.
Zhan Zhuang es más evidente por la mañana. Me duele cuando me acuesto durante mucho tiempo y no siempre me emociono cuando me despierto por la mañana. Cuando me detuve junto al montón, cerré los ojos y traté de dormir. Cuando me paro con naturalidad y abro los ojos, siento que el paisaje es fresco, refrescante y confortable. Este es un método de tratamiento que activa la circulación sanguínea y el qi todas las mañanas, y activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea ese día para prevenir problemas antes de que ocurran. De pie por la noche, todo tipo de sentimientos son los más fuertes. En definitiva, ponte de pie siempre que tengas tiempo, sin importar la hora o el lugar. No pienses en respirar ni pidas silencio. Puedes pararte y mirar televisión y escuchar la radio para desviar tu atención y prolongar el tiempo de espera. Cuanto más tiempo permanezcas sobre la pila, más rápido fluirá suavemente a través de ti.
El plan del día comienza por la mañana. El Qi y la sangre fluyen por la mañana y te sientes renovado durante todo el día. Permanezca de 3 a 10 minutos antes de acostarse por la noche, con los ojos llorosos, para lograr el propósito de suavizar todo el cuerpo y dormir tranquilamente.
Si todos pueden atenerse a sus publicaciones, ¿cuántas personas tendrán la suerte de disfrutar de la alegría de "prevenir los problemas antes de que ocurran" y cuántas personas tendrán la suerte de evitar la desgracia de ser diagnosticados erróneamente? ¡Y sobretratado por el hospital!
En resumen, zhanzhuang es la mejor manera de dragar el qi y la sangre, mucho mejor que la meditación y varios ejercicios. El principio general del qi y la sangre puede curar todas las enfermedades. Sobre esta base, "la ley se basa en el yin y el yang, con las habilidades como base de la armonía, una dieta adecuada, una vida diaria regular y sin trabajo innecesario, siempre y cuando estés en armonía con las necesidades simples del cuerpo". , ¡puedes vivir más!