¿Qué hacen los probióticos? Las funciones y efectos de los probióticos.
1. Aliviar la intolerancia a la lactosa
Los probióticos pueden ayudar al cuerpo a digerir rápidamente los nutrientes en los intestinos, descomponer la lactosa en ácido láctico y aliviar los síntomas de la intolerancia a la lactosa. Las bifidobacterias y los lactobacilos no solo pueden producir una variedad de vitaminas, niacina y ácido fólico para el cuerpo, sino que también inhiben algunas bacterias que descomponen las vitaminas para garantizar el suministro de vitaminas. Además, las bifidobacterias también pueden ayudar a mejorar la función hepática y reducir el amoníaco en sangre.
2. Regular el desequilibrio microecológico
(1) Prevención de la diarrea
Después de que los probióticos vivos ingresan al intestino humano, promueven la flora intestinal normal a través del crecimiento y el metabolismo. inhibe la producción de sustancias putrefactas en el intestino y mantiene el funcionamiento normal del intestino. Puede prevenir eficazmente la enteritis bacteriana, la disentería, el estreñimiento y otros síntomas. Algunos probióticos tienen efectos antiácidos gástricos. Los probióticos se adhieren a la superficie de las células epiteliales gástricas, inhiben el crecimiento de Helicobacter pylori mediante actividades metabólicas y previenen las úlceras gástricas.
3. Mejorar la inmunidad humana
Los probióticos pueden producir peróxido de hidrógeno, ácidos orgánicos, bacteriocinas, ácidos grasos libres y otras sustancias para inhibir el crecimiento de bacterias dañinas que colonizan las membranas mucosas; la superficie de la piel o entre las células, puede formar una barrera biológica para prevenir la colonización de microorganismos patógenos, competir con bacterias dañinas por nutrientes, promover la supervivencia y la resistencia mutuas, estimular la función inmune no específica del cuerpo, mejorar la secreción de inmunoglobulinas intestinales, y mejorar la función de barrera del tracto intestinal.
4. Reducir el colesterol sérico
La reducción del colesterol sérico mediante los probióticos puede estar relacionada con la regulación y utilización de metabolitos endógenos y la aceleración del metabolismo de los ácidos grasos de cadena corta. La ingesta de productos biológicos de bifidobacterias y lactobacilos puede reducir el colesterol sérico al convertir el colesterol en esteroles fecales que los adultos no absorben.
5. Reducir las reacciones alérgicas
Las alergias se deben principalmente al desequilibrio de la función inmune humana. Cuando las personas con alergias son estimuladas por sustancias u organismos extraños, producirán demasiada inmunoglobulina y liberarán una sustancia llamada histamina, lo que provocará síntomas alérgicos. Los probióticos pueden regular los anticuerpos inmunoglobulinas del cuerpo y aliviar eficazmente los síntomas alérgicos.
6. Prevenir la infección de las partes íntimas femeninas.
Muchos probióticos pueden acidificar el tracto urogenital, inhibir el crecimiento de bacterias dañinas al reducir el valor del PH de las partes íntimas de las mujeres e inhibir el crecimiento de bacterias dañinas al competir con bacterias dañinas por el espacio vital y los recursos.
7. Prevención y tratamiento de la presión arterial alta
Algunas sustancias producidas por las bacterias del ácido láctico tienen el efecto de reducir la presión arterial. Algunos probióticos pueden descomponer deliberadamente las proteínas de la leche y producir actividad enzimática. que inhibe el aumento de la presión arterial. Beber yogur que contiene péptidos activos puede prevenir y tratar la presión arterial alta.
8. Prevenir el cáncer
(1) Inhibir el crecimiento tumoral.
Los probióticos pueden inhibir la actividad de algunas enzimas del intestino, como la urea, la reductasa negativa, la azo reductasa, etc. Estas enzimas pueden participar en la formación de carcinógenos intestinales. Las sales biliares también pueden provocar carcinógenos y cáncer intestinal cuando se encuentran con bacterias dañinas a través de los intestinos. El uso de probióticos no sólo puede aumentar la actividad de los macrófagos y prevenir el crecimiento de tumores, sino también inhibir las bacterias dañinas y reducir la tasa de cáncer.
9. Comer demasiado puede ser perjudicial.
1. ¿Es perjudicial comer demasiados probióticos?
Comer más probióticos no es bueno para la salud. Los probióticos no deben consumirse a ciegas en grandes cantidades. En cualquier caso, los probióticos deben utilizarse bajo supervisión médica y no deben utilizarse sin autorización.
2. Los peligros de comer más probióticos.
El consumo prolongado de productos probióticos sintéticos hará que la función intestinal pierda gradualmente la capacidad de reproducir bacterias beneficiosas. Con el tiempo, el intestino humano se volverá dependiente de ellos, lo que médicamente se denomina dependencia de probióticos. Una vez que las personas dejan de tomar productos probióticos, pueden causar fácilmente una serie de problemas de salud.
3. ¿Cuántos probióticos debes tomar?
La cantidad de probióticos que se deben tomar y durante cuánto tiempo se deben tomar se deben utilizar bajo la supervisión de un médico. Las personas con inmunidad baja suelen tomarlo durante 2 meses. Cuando se utilizan probióticos para tratar enfermedades intestinales como la diarrea y el estreñimiento, se pueden seguir tomando preparados probióticos durante más de una semana después de que los síntomas se hayan aliviado por completo para consolidar el efecto curativo.
4. ¿Cómo comer buenos probióticos?
Los alimentos probióticos deben consumirse inmediatamente y no deben exponerse demasiado tiempo al aire para evitar perder actividad.
Las bebidas que contienen probióticos deben consumirse inmediatamente en un ambiente refrigerado. Cuando la temperatura supera los 60°C, los probióticos morirán en grandes cantidades. Si se trata de leche en polvo o preparado que contenga probióticos se debe tomar según las instrucciones del producto.