Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cuáles son los cinco ejercicios aeróbicos reconocidos que son mejores para perder peso?
¿Cuáles son los cinco ejercicios aeróbicos reconocidos que son mejores para perder peso?
Ejercicio aeróbico-* *Sólo algunos...
Correr, nadar, andar en bicicleta, máquina de remo, entrenamiento con pasos, máquina elíptica y caminar inclinado.
Bueno, se enumeran siete. Si tenemos que elegir dos, las personas obesas tienen un gran impacto en sus rodillas al correr, y el ejercicio elíptico es el peor de todos los ejercicios aeróbicos, por lo que sólo quedan nadar, andar en bicicleta, remar y caminar en pendiente.