¿Has visto el "Ejercicio de pérdida de peso en un minuto del profesor Xu" escrito por Xiao S en sus primeros años?

Xiao S una vez cantó y bailó como el loco del fitness "Mr. Xu" en el programa de fitness "Teacher Xu's Gym", lo que provocó una locura nacional por el fitness en Taiwán y fue aclamado como el "Rey del Cuerpo de Luz" por los medios. El libro actual "Calistenia en un minuto del profesor Xu" es la versión gráfica de este plan de acondicionamiento físico.

"La calistenia en un minuto del profesor Xu" presenta 30 métodos de fitness que el pequeño Xu Xidi ha resumido a lo largo de los años. El libro declara que no hay mujeres gordas en el mundo, ¡sólo mujeres perezosas! Al practicar "Teacher Xu" durante un minuto, no tienes que preocuparte por la falta de fuerza física, la rigidez de las extremidades, sin mencionar la pérdida de prestigio debido a movimientos no estándar. El lugar, la ropa y el equipo no son problemas. Con tan solo un minuto al día, cualquiera puede adelgazar donde quiera. Siéntete libre de decidir qué forma quieres. ¡Incluso las partes más difíciles, como la parte inferior del abdomen, los muslos y los brazos grandes, pueden eliminar rápidamente la grasa terrible y brindarte una apariencia hermosa!

La amiga de la pequeña S, Xuan Xuan, dijo: “La figura de Xidi es realmente genial. Trabaja muy duro. Cada vez que descubre que su figura está un poco fuera de forma, perseverará en moldear sus curvas como quiere. Ella no es solo para su tranquilidad, será cruel, su trasero y sus muslos explotarán y llegará al extremo ... "Aunque este tipo de exposición hizo que el reportero sintiera un poco de miedo, lo había hecho. para admirarlo. ¡Para tener una buena figura, ella también tiene que soportar muchas dificultades!

Basado en el éxito de Big S, el rey de la belleza, Little S ha atraído una gran atención desde su lanzamiento, pero no sé cuál de las dos hermanas es mejor.

Acerca del ejercicio de pérdida de peso de un minuto del profesor Xu;

1. Este libro es más adecuado para personas que no están gordas, pero que han estado perdiendo peso por un tiempo. Las personas que no ven grasa cuando usan ropa cubierta mostrarán sus verdaderos colores cuando están desnudas. Además, estas personas generalmente tienen muchas limitaciones al usar ropa, por lo que es necesario mejorar.

2. Decir que es un ejercicio fitness de un minuto es simplemente una exageración. Se necesitan al menos 10 minutos (necesito que sea más o más), pero en comparación con otros métodos, este tiempo es sin duda corto. Recuerde, no hay pastel en el mundo y no hay ganancia sin esfuerzo.

Este libro también es adecuado para algunas chicas delgadas que no tienen líneas y puede ayudarte a remodelar tu figura y convertirte en un bebé calabaza.

4. Los movimientos del libro son muy simples, pero también muy difíciles, y en ocasiones puedes lastimarte, por lo que debes leer claramente las precauciones y mensajes del Maestro Xu.

La única forma de perder peso es mejorar tus hábitos alimentarios. El fitness es el siguiente paso. No creas que después de hacer aeróbic, comer y beber será inútil.

6. Cada acción será efectiva sólo si cumple con los estándares. Lo mejor es no hacerlo dos veces y desafiar tus límites.

7. Los movimientos de este libro no te harán sudar, incluso si no quieres realizarlos por un corto tiempo, no causarán deformaciones graves del cuerpo ni rebotes como algunos ejercicios extenuantes. Pero estos movimientos también pueden provocar dolor de espalda. Ella está cambiando las curvas de tu cuerpo.

Lo más importante es recordar relajar las manos, los pies y todo el cuerpo después de cada ejercicio, para no convertirte en un hombre de piedra.