¿Cómo prevenir el envejecimiento en otoño? ¿Qué puede hacer Anjieyu para prevenir el envejecimiento?
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El azúcar puede hacer que las personas se sientan felices, pero los estudios han descubierto que comer dulces con regularidad no sólo aumentará de peso, sino que también provocará envejecimiento prematuro y daños en la piel.
Esto se debe a que el azúcar se combinará con el colágeno de la piel, debilitando la función de reparación y regeneración del colágeno de la piel, provocando arrugas prematuras y flacidez de la piel. Las investigaciones muestran que si las personas entre 50 y 70 años tienen niveles elevados de azúcar en sangre, ¡parecerán 5 años mayores que su edad real!
Además de comer menos azúcar, también debes protegerte del "azúcar invisible" en tu vida. Por ejemplo, una ración de cerdo estofado contiene entre 40 y 50 g de azúcar; una ración de cerdo desmenuzado con sabor a pescado contiene entre 25 y 30 g de azúcar, como pasteles de nieve, almejas frescas y galletas de gambas, algunos tienen un sabor muy salado, pero; también contienen mucha azúcar; las bebidas dulces y similares son grandes consumidores de azúcar, por lo que no hace falta decir que usan mucha azúcar.
La Organización Mundial de la Salud recomienda que la ingesta diaria de azúcar de los adultos se controle en unos 25 gramos, o unas 6 cucharaditas. Por lo tanto, todo el mundo debería tratar de mantenerse alejado de diversos alimentos que contienen azúcares ocultos en su dieta diaria y elegir algunos sustitutos del azúcar. Por ejemplo, cuando cocine, use cáscara de naranja y jugo de limón para reemplazar el dulzor del azúcar, y use frutas en lugar de dulces.