Artículos sobre la salud de la gota
Primero, hablemos de la relación entre el aire acondicionado y la gota. "Huangdi Neijing" registra que la gota es causada por energía maligna exógena que invade las articulaciones y los meridianos: el viento, el frío y la humedad se mezclan para causar parálisis. En verano, se puede decir que el aire acondicionado crea una "buena oportunidad" para males externos como el viento y el frío. Mientras que los pacientes con gota se sienten fríos, los espíritus malignos exógenos también se cuelan en los músculos y las articulaciones, provocando dolor, entumecimiento y dificultad en la flexión y extensión de las extremidades.
Sin embargo, para los pacientes con gota o generalmente con niveles altos de ácido úrico en sangre, debido a la baja temperatura del ambiente con aire acondicionado, los cristales de urato pueden precipitarse fuera de las articulaciones y precipitarse en la cavidad articular, lo que puede provocar gota. El director Huang Runyue compartió cinco consejos para prevenir el viento, con la esperanza de que nadie tenga problemas de gota al usar aire acondicionado en verano.
1. Utiliza aire acondicionado para mantener calientes tus articulaciones.
Si deseas permanecer en una habitación con aire acondicionado, debes prestar atención a mantener calientes las articulaciones para evitar ataques de gota provocados por el exceso de aire acondicionado. Se recomienda utilizar ropa larga y pantalones largos para evitar exponer las articulaciones directamente al ambiente frío. Además, podrás mover tus articulaciones de forma adecuada para favorecer la circulación sanguínea en las articulaciones y evitar permanecer en la misma postura durante mucho tiempo.
2. No es recomendable utilizar aire acondicionado.
Soplar directamente el aire acondicionado puede enfriarte un rato, pero esta práctica no es saludable. El enfoque correcto es ajustar la dirección del viento del aire acondicionado hacia arriba para permitir que el aire frío circule naturalmente de arriba a abajo. Las personas deben mantenerse alejadas del aire acondicionado y permitir que el calor del cuerpo se disipe de forma natural.
3. La temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja y preste atención a la ventilación.
Ajustar la temperatura del aire acondicionado a un nivel demasiado bajo no sólo puede provocar gota fácilmente, sino que también puede provocar un resfriado. Por lo tanto, se recomienda ajustar la temperatura del aire acondicionado a unos 26 °C y abrir las ventanas para ventilar cada 3 horas, media hora cada vez, para aumentar la circulación del aire.
4. Reponer la humedad
Durante el proceso de enfriamiento del aire acondicionado, se eliminará parte de la humedad del espacio, por lo que las personas se sentirán muy secas cuando el aire acondicionado esté encendido. soplado durante mucho tiempo. Por lo tanto, beber agua tibia puede reponer el agua que le falta al cuerpo y también ayudar a promover la excreción de ácido úrico. Además, se puede colocar un humidificador o un recipiente con agua en el interior para aumentar la humedad del aire.
5. Masajear más las articulaciones.
El masaje regular de las articulaciones no sólo puede acelerar la circulación sanguínea, sino también aliviar las molestias provocadas por el aire acondicionado. La técnica de masaje va desde el punto Kunlun, el punto Zhongshan, el punto Neiguan hasta otros puntos del meridiano pericárdico y, finalmente, toque el meridiano de la vesícula biliar, añadiendo los puntos Taichong y Jiaozhi para ayudar al corazón a enviar sangre a las articulaciones. También puedes aplicar calor en las articulaciones para evitar resfriarte.
Cabe destacar que el masaje y la compresa caliente son sólo funciones auxiliares. Si se produce gota, se recomienda que el paciente acuda al hospital lo antes posible para recibir un tratamiento estandarizado para reducir el ácido úrico. #familymedicsupergroup# #五月风流狠狠在Aire acondicionado#
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