¿El stand está abierto o cerrado?

Se abrieron las apuestas.

Para Zhanzhuang, mire hacia adelante y reemplace todos los pensamientos con un solo pensamiento. Deja ir los pensamientos que te distraen.

Ten cuidado de no ver ni oír cuando estés de pie; recibe a todos los que vienen, y no dejes a nadie atrás.

Apilar significa que el cuerpo está estacionario como una estaca de madera. El propósito es ser tan estable como una estaca de madera, no permanecer quieto. Es una parte importante del sistema de artes marciales chino. Las escuelas históricas de artes marciales como "Ma Buzhuang" han sido valoradas por los practicantes y se consideran como entrenamiento básico en las artes marciales Shaolin y en algunas escuelas de boxeo del sur.

Pararse sobre la pila y practicar acrobacias

Coloca las manos frente a ti y crea un terreno baldío.

Cuando los estantes estén correctamente colocados, parecerán un lazo, con una forma llena y redonda.

El espíritu está tranquilo y sereno, y todo el cuerpo se balancea.

Entre ellos, la palabra "no vacío" no es fácil de difundir.

Función de fitness

1, estado no vacío

El llamado estado no vacío significa que el cuerpo tiene apoyo direccional en todas partes, lo que se refleja en una estructura de estante altamente estable, irrompible y no desmontable.

2. A través del estado

haga que la transmisión de energía esté libre de obstáculos, formando así una trayectoria y maximizando el "potencial" creado por el movimiento compuesto.

3. Cultiva la vitalidad

A través de zhanzhuang, puedes desarrollar un aura mental que es como un tigre saltando sobre la comida, muy alerta y listo para explotar.

Malentendidos sobre las apuestas:

El mercado está lleno de apuestas mixtas y debes comenzar con apuestas sin polos, que eliminan la rigidez del cuerpo.

Notas sobre pilotes en pie:

Tiempo de persistencia

El tiempo requerido más básico para pilotes en pie debe ser de 40 minutos. Si son menos de 40 minutos no tiene ningún efecto. Además el tiempo varía dependiendo de las necesidades. Por motivos de salud, puedes permanecer de pie durante una hora. Si quieres practicar artes marciales, debes permanecer de pie durante más de dos horas.

Párate opuesto y haz montones

Mientras estás parado sobre las clavijas, haz que tu compañero empuje el marco y la rodilla delantera del entrenador desde todos los ángulos para inspeccionarlos. Si el marco es muy completo, fuerte y elástico, lo correcto es resetear y rebotar inmediatamente después de recibir fuerza. Está mal romper con alguien tan pronto como te esfuerzas lo suficiente, o intentar desesperadamente conservarlo.

La izquierda y la derecha son intercambiables

Las posturas izquierda y derecha no pueden descuidarse y deben practicarse. Puedes pararte a la izquierda por un rato y luego a la derecha por un rato.

Método de tres pasos

El procedimiento del método de tres pasos no se puede cambiar. Debe implementarse paso a paso. Ningún paso puede ignorarse. Cada uno tiene su propia función. debe ser tomado en consideración. Podemos permanecer en el lugar durante dos días y tres líneas, estar de pie durante dos días para competir por montones y estar de pie durante dos días para correr montones, practicando alternativamente.