¿Qué debo comer para reponer agua si mi piel está deshidratada?

1. Agua tibia La forma más sencilla y directa de rehidratarse es beber agua. Es mejor beber agua tibia. El agua tibia tiene mejor permeabilidad, puede ser mejor absorbida y utilizada por las células y puede reponer rápida y eficazmente la humedad de la piel de manera oportuna. Cabe señalar que cuando no se hace ejercicio, el cuerpo necesita reponer unos 2000 ml de agua.

2 Rábano blanco El rábano blanco no sólo es rico en vitamina C y minerales, sino que también contiene más vitaminas que las manzanas y las peras. Todos sabemos que la vitamina C tiene excelentes efectos embellecedores, haciendo que la piel sea suave, brillante, elástica y blanqueadora. Comer más rábano blanco puede ayudar a reponer agua y mejorar la sequedad.

3 Tremella fuciformis Tremella fuciformis también es un alimento que se puede ingerir cuando la piel está deshidratada. Tremella contiene una variedad de proteínas, aminoácidos, minerales, glucógeno y otros ingredientes que pueden nutrir eficazmente el yin e hidratar la sequedad, nutrir los pulmones y el qi y embellecer la piel. Los padres que tienen escasez de agua tal vez deseen comer más hongos Tremella para reponer el agua.

El lirio es blanco y delicado. El producto fresco es rico en mocos y vitaminas, lo que es beneficioso para el metabolismo de las células de la piel. Del mismo modo, si tu piel está deshidratada, puedes comer más lirio para ayudar a reponerla. Generalmente podemos freír directamente el lirio o guisarlo.