¿Cuánto tiempo les toma a los niños seguir nadando antes de que sus cuerpos mejoren notablemente?

La natación prolongada hará que las personas delgadas se fortalezcan y las personas gordas se vuelvan más delgadas. En definitiva, quedarán muy bien proporcionados. Si nadas en el agua durante mucho tiempo debido a la alta resistencia, todo tu cuerpo se moverá y formará músculos. Los músculos que encuentres harán que los niños se vean fuertes pero no gordos.

Nade de 3 a 5 veces por semana durante al menos 1 hora cada vez. El efecto debería ser más evidente en aproximadamente 2 meses. Pero al nadar, debes controlar tu dieta y no dejar que tus músculos se conviertan en grasa.