Cómo hacer ensalada de verduras para bajar de peso

1. 50 gramos de tomates amarillos, 70 gramos de col morada, 100 gramos de lechuga, 80 gramos de zanahoria rallada y 50 gramos de pasas.

2. 20 gramos de salsa de tomate, 50 gramos de mayonesa, 0,2 gramos de sal, 0,5 gramos de pimienta y 2 gramos de azúcar.

3. Cortar los tomates amarillos en esquinas, rodearlos en un plato, poner en el medio col morada, zanahoria rallada y pasas y exprimirlos formando una rejilla con manasés. Al comer, vierta el jugo mezclado con pasta de tomate, manas, cebolla verde picada, azúcar, sal y pimienta y revuelva uniformemente.